Ямар ч төрлийн биеийн тамирын дасгалын адилаар өвлийн спорт эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Учир нь сургалтанд хамрагдсан хүний биеийн хөдөлгөөн ихэссэнтэй холбоотой. Идэвхтэй булчингууд нь илүү их хүчилтөрөгч хэрэглэдэг учир эрчим хүчийг сулруулдаг тэжээлийг исэлдүүлдэг. Энэхүү өөрчлөлтийн эрчим хүч нь булчингийн эдийг хумихад чиглэсэн бөгөөд энэ нь сургалтын явцад тодорхой хөдөлгөөн хийхэд шаардлагатай байдаг. Байнгын биеийн хөдөлгөөнтэй холбоотойгоор хүний булчин чанартаа эрүүл мэндийн байдал, өндөр гүйцэтгэл, сул дорой байдлыг бий болгодог.
Илүү их энергийн зардал нь сургалтын хүнд илүүдэл жин илүү хурдан арилгахад тусалдаг. Моторын үйл ажиллагааны гүйцэтгэлд шаардлагатай илчлэгийг үйлдвэрлэхэд өөхний эдийг хэрэглэж болох ба энэ нь илүүдэл биеийн жинг тодорхойлно. Тиймээс өвлийн спортын хобби нь бусад төрлийн дасгалуудтай адил спортын төрлүүд нь ухаалаг, ухаалаг дүр төрхийг бий болгодог.
Өвлийн алдартай спортоор хичээллэдэг эрүүл мэндийн төлөө маш чухал ач холбогдолтой чухал хүчин зүйл бол дасгал сургуулилттай зэрэгцэн явагдах боломжийг олгодог. Нээлттэй тэнгэр, цанаар гулгах мөсөн гулдрил дээр мөсөн гулгуурын мөсний гулууз нь орчны бага температурт явагддаг тул бидний биеийн дасгал сургуулилтын туршид хүйтэн байна. Иймэрхүү үр дүнтэй сургалт зохион байгуулах нь хүний эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өвлийн спортын хөдөлгөөнийг хатууруулахын ач холбогдол нь хүйтэнд тэсвэртэй, дархлааг бэхжүүлж, ханиад тэсвэртэй болгодог.
Цанаар гулгадаг спортын өвлийн эрүүл мэндэд эерэг үнэ цэнэ нь ийм сургалтыг хотоос гадна, ойд явуулдаг. Үнэн нь шилмүүст ойн агаарт фтионидуудаар дүүрдэг нь олон өвчний үүсгэгч нянгийн хортой нөлөөтэй бодис юм. Иймэрхүү агаарыг шингээх нь бидний биеийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ижил шалтгаанаар хамгийн ойрын шилмүүст ой руу цанаар гулгах аяллын өдөр болгон идэвхтэй баярын амралт бол бялдаржуулах, сайн бясалгал хийх, ажлын долоо хоногийн туршид амгалан тайван байх зэрэгт оршино.
Гэсэн хэдий ч, өвлийн спортоор хичээллэхдээ эрүүл мэндэд нь аюул учруулах зарим "хүндрэлүүд" -ийн талаар та бас санах хэрэгтэй. Юуны өмнө, бага температурт гадуур урт хугацаанд өртөх үед эрүүл мэндийн байдлыг хянах шаардлагатай. Хэрвээ хөлдөөсөн, хүйтнээс зайлсхийхийн тулд арьс, хуруу, хөлийн талбайд хүйтэн, чичрэх, цочрохыг мэдэрч байвал бэлтгэл сургуулилтыг зогсоож, халаах өрөөнд аль болох түргэн яваарай. Өвлийн спортод эрчимтэй хөдөлгүүртэй үйл ажиллагаа явуулдаг хүнийг халааж, бүр их хэмжээгээр хөлсөөр халааж болно. Сургалт зогсохдоо нэн даруй дулаан хүрэм, үслэг цув өмсөж, дулаан өрөөнд орж, хүйтэн цай уухаас зайлсхийхийн тулд халуун цай ууна. Уран гулгалтыг дадлага хийхдээ мөсний талбайд аюулгүй ажиллагааны дүрэм мөрдөх нь маш чухал юм. Мөс дээр тавгүй болгодог зан байдал, уран гулгалтын цогц элементүүдийг гүйцэтгэх анхны сургалтанд оролдлого нь таны эрүүл мэндэд янз бүрийн гэмтэл хэлбэрээр ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс өвлийн спортоор хичээллэхдээ дасгалын эрч хүчийг аажмаар болгоомжтойгоор сайжруулж байх хэрэгтэй.
Тиймээс өвлийн спортоор хичээллэх сургалт нь эрүүл мэндэд асар их эерэг үнэ цэнэтэй байх бөгөөд ингэснээр та сэтгэлийн хөөрөл, өндөр гүйцэтгэлтэй байх болно.