Хүүхэд эрүүл байхын тулд ээж бүр дархлаагаа бэхжүүлэх шаардлагатай гэдгийг эх хүн мэддэг. Энэ намрын хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх сэдэв нь нэн тулгамдсан асуудал болоод байна. Хүүхэд зуны дархлаа засахын тулд хамгийн сайн цаг нь намар. Өвчинд нэрвэгддэг хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Хүүхдэд бүрэн тэжээллэг хоол хүнс, амин дэм, микроэлементийн хангалттай хэрэглээтэй, өдөр тутмын зөв горим, цэнгэг агаарт амралт, урт хугацаанд явдаг. Дархлаа бэхжүүлэх үндсэн зарчмууд энд байна.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь зөвхөн дархлааг хадгалахаас гадна хадгалж хамгаалах зориулалттай хоол хүнс юм. Тиймээс жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх нь хүүхдийн дархлааны ашиг тустай байх болно. Сүүлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог алдахгүй байх нь маш чухал юм. Жимс, хүнсний ногооны төрөл бүрийн амтат хоолыг хүүхэдтэйгээ бэлдээрэй. Харин бие нь витамин, байгалийн эрдэс бодисыг илүү сайн шингээдэг гэдгийг бүү мартаарай. Эрүүл идэх дүрэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өдөрт хамгийн багадаа 3-4 удаа, түүхий эдээр идэхийг зөвлөж байна. Дархлаа, ялангуяа витамин С, цайр, бета-каротин, фолийн хүчил, витамин D, селени, кальци агуулсан баялаг хоолонд агуулагддаг витамин, эрдэс баялаг юм. Эцсийн эцэст хүүхэд өвөлждөг банан, жүрж идэх болно.
Одоо бүх хүүхдэд хэрэгтэй бүх шалгуураар хүүхдүүдэд ашигтай учраас задгай агаарт алхаарай. Хүчилтөрөгч нь тархины хэвийн үйл ажиллагаа, мэдрэл, дархлаа ба зүрх судасны тогтолцоонд чухал үүрэгтэй. Шинэхэн агаар нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг, хүүхэд хүйтэн, хүйтэн, цэнгэг агаартай дасан зохицохоор суралцаж байгаа нь хүүхдийн хялгасан судсыг сайжруулахад илүү үр дүнтэй байдаг. Хамгийн гол хүчин зүйл бол намрын улиралд хүүхэд яаж зөв хувцаслах вэ гэдэг нь яаралтай асуудал юм. Яагаад гэвэл саяхан хүүхэд нь футболк, шорт өмсдөг байв. Ямар хүүхдийг өмсөх ёстойг тодорхойлох нь маш хэцүү байдаг. Олон эцэг эхчүүд өвөлжөө хүүхдүүддээ өвлийн хувцас өмсөхийг хичээдэг боловч энэ нь буруу юм. Бага насны хүүхэд насанд хүрсэн хүн шиг хүйтэн биш юм. Энэ нь хүүхдийн бие нь бага хэвээр байдгаас шалтгаалж цусны урсгал сайн, хүүхдийн температурын зохицуулалт нь насанд хүрэгчдийнхээс илүү сайн байдаг тул хэрэв хүүхэд маш дулаахан хувцаславал хэрэв та ямар нэгэн юманд ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэх болно сэвшээ салхи. Хамгийн сайн сонголт: байнга дулаан хувцас авдаг, хүүхдийн хөлддөг бол хувцаслахыг түүнээс хүсэх болно. Хэрвээ таны хүүхэд эргэлзэж эргэлзээтэй байвал хамрын болон гараа хүрэхэд хүйтнээр дулаарах хэрэгтэй. Хүүхэд зөв хувцаслах хамгийн сайн арга бол хувцсан дээр хувцас өмссөний адил олон давхрага тавих бөгөөд хүүхдэд нэг давхарга илүү байдаг.
Парк, квадрат, явган хүний зам дээр алхахаа бүү мартаарай. Нарны хамгийн сүүлчийн туяа нь хүүхдээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Яагаад гэвэл тэд хамгийн сайн витамин D, бага насны хүүхдүүдийг цэвэр агаарт дулаацуулж, булчингаа хөгжүүлж, нялх хүүхдийн бие өвлийн улиралд бэлтгэдэг. Хожим явсаны дараа хүүхэд илүү идэхийг хүсч болно. Энэ нь маш сайн. Учир нь зуны улиралд хүүхдүүд дулаанаас болж бага иддэг.
Хэрэв та намар намар идэвхитэй бол энэ нь таныг өвлийн хүйтэнд бэлтгэх бөгөөд дараа нь хүйтэнд шилжүүлэхэд хялбар байдаг. Мөн намрын сүүлээр хүүхдийн эмчилгээнд хүүхдээ витамины бэлдмэл хэрэглэх хэрэгцээний талаар зөвлөгөө авахаа мартаж болохгүй.
Мөн мэдээжийн хэрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнд намар цуглуулсан материал ашиглан хүүхэдтэй бүтээлч ажилд оролцдог урт өвлийн үдшийг өнгөрөөх нь өөр өөр навч цуглуулж бүү мартаарай.
Одоо өвчтэй хүүхдийг дархлаажуулалтад хэрхэн ойлгуулахаа мэддэг. Энэ нь таны хүүхэд бүх өвчнийг эсэргүүцэхэд туслах болно!