Бизнесийн үр ашгийг дээшлүүлэх - өдөр бүр ч гэсэн "Миний хүсч байна" (эсвэл "Би хүсэхгүй байна") гэдгээс ихээхэн хамаардаг. Ээж нь бэлтгэлтэй, хооллож, угааж цэвэрлэ. Эхчүүдийг ажилд ороход ажлын цаг хэмнэлттэй ажиллахын тулд хуваарийн дагуу ажиллах чадвартай болно.
Дүрмээр бол, хэд хэдэн параметрийн харилцан хамаарлын талаар олон хүн мартдаг:
1) үүрэг хариуцлага - яаралтай, яаралтай, чухал, ач холбогдолгүй,
2) өдрийн турш сайн сайхан байдал,
3) Биеийн онцлог.
Энэ бол асуудлыг шийдэхийн тулд "эрч хүч" -ийн гурван хэсгийн талаар илүү их ярих ёстой.
Хариуцлага
Бидний мөрөн дээр байгаа бүх үүрэг хариуцлагын хүрээнд бид дөрвөн сортыг ялгаж чадна:
- яаралтай - тодорхой хугацаанд цаг хугацаа,
- яаралтай биш - цаг хугацааны туршид хийх хэрэгтэй эсвэл тогтмол хийх,
- чухал зүйл - та хэн нэгэнд төлөөлж чадахгүй байгаа,
- мөн чухал биш - тэд өөр хэн нэгэнд итгэж болно.
Би үе үе сайн мэдэрдэг.
Жижиг ажлын байрны хувьд, ихэнхдээ төвлөрөл (жишээ нь нарийн бичгийн дарга, борлуулалтын менежер аль аль нь) тухайлбал, өөрөө удирдах чадварыг хадгалж үлддэг: ажлын өдөр, долоо хоног, сар, жилээр ажиллах хүчин чадлын хуваарь.
Үр ашгийн хуваарь гэж юу вэ? Үүнийг хэрхэн сайн ашиглах вэ?
Энэ асуултын хариулт нь бидний ажил, амьдралын чанарыг сайжруулах төлөвлөгөөний хоёрдахь цэгийг бүрэн харуулж байна. Эцсийн эцэст ажлын өдрүүдэд ажлын онцлог, бууралт ажиглагдаж байна. Ихэвчлэн тэд өдөрт тодорхой цагт холбоотой байдаг. Ажилчдын "шунахай" эсвэл "хэтэрхий их" нь үл хамааран хамгийн их сэтгэцийн идэвхжил 11, 14 цагт байдаг. 17-00 цагийн дараа биеийн тамирын дасгал хийх цаг болжээ. Тэр ч байтугай та 20-00 эсвэл 22-00-ийн дараа хөдөлмөрийн хүчийг гүйцэтгэхийг хичээх ёсгүй.
Ерөнхийдөө өдрийн турш ажиллах хүчин чадал нь зөвхөн өдрийн цагаар л хамаарахгүй. Хожуу хавар, зун бага, намрын эхэн үе бол зөвхөн амрахын тулд биш, харин ажил хийхэд тохиромжтой цаг юм. Эдгээр үеүдийн оюун ухаан нь илүү хурц бөгөөд харилцааны чадвар нь өөрсдийгөө бүрэн хэмжээгээр илэрхийлдэг. Тиймээс борлуулалтын менежерүүд өөрсдийгөө шинэ харилцагч нартаа "зусардах" зардлыг хэмнэхийн тулд юу ч биш, үүнийг ашиглана. Танай байгууллага өөрөө өөрийгөө удирдах талаар юу ч сонсоогүй байсан ч үүнийг ашиглаарай.
Дараа нь, та хоол хүнсний зохион байгуулалтын талаар бодох хэрэгтэй. Энэ нь өөрийгөө удирдах хамгийн чухал хэсэг юм.
Зарим хоол хүнс хэрэглэснээр бид тархиа "тархийг" илүү хурдасгаж чадна. Хэрэв таны дэвтэрт маргаашийн хэлэлцээр хийхэд хүндрэлтэй байгаа бол эсвэл цагийн ажил хийхээр төлөвлөж байгаа бол төвөгтэй төслийг яаралтай дуусгах шаардлагатай бол амин хүчлүүдийн (самар, үр) өндөр агууламж бүхий бүтээгдэхүүнтэй ажиллах, эсвэл эмийн бэлдмэлийн глицинийг худалдан авах боломжтой болно.
Биеийн онцлог.
Мөн сүүлийн мөч нь организмын өвөрмөц шинж юм. Энэ тухай битгий мартаарай, бие махбод дахь зарим бодисын агууламж дээр хүний тодорхой шинж чанараас хэрхэн хамаардагийг бүү март.
Серотонины ажилд донтотонинаас (дандаа сэтгэл ханамжтай, сэтгэл ханамжтай байдаг, энэ нь илүү сайн ажилдаг, ерөнхийдөө ирээдүйд итгэдэг), эрэгтэйчүүд - допаминаас (мэргэн ухаан, хариуцлагатай байдал, асуудлыг шийдэхэд анхаарах чадвартай хүмүүс) эм, эрэгтэй гормонууд.
Сарын тэмдгийн ойролцоо үед хүнд хэцүү үйлчлүүлэгчтэй тохиролцох, харилцахдаа хүчирхэг итгэл үнэмшлийг хүлээхгүй байх нь дээр. Хэрэв боломжтой бол энэ долоо хоногт "эмэгтэй" зүйлийг хийх нь илүү дээр юм. Миний толгойд эрэгтэй гормон (эмэгтэй бие махбодь нь үйлдвэрлэсэн байдаг) эрч хүч өгч эхэлмэгц, амжилтанд хүрэх цаг хугацаа, нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдэх, дараагийн сарыг нухацтай төлөвлөх болно.
Энэ хугацаанд ажлын бүх өдөр үр дүнтэй байх болно, нөхцөл байдлыг тодорхой харуулахын тулд шийдвэр гаргах болно.
Энэ нь хэрхэн хэрэгждэг вэ?
Таны чадвар, зорилго, зорилтод тулгуурлан өөрийгөө удирдаж болно: Ажлын өдрөөр ажиллах ажлын хуваарь өөрчлөгдөж, үүнээс гадна хувь хүн байна. Ерөнхий хэвшлийн хэв маягийг үл харгалзан, ажлын цаг, эрүүл мэнд, түрлэг, нөхцөл байдлыг судлахын тулд наад зах нь хоёр долоо хоногт хамгийн сайн тохирох нь зүйтэй.
Өдөр тутмын дундаж үр дүнг хүлээн авсны дараа эрүүл мэндийн "дундаж" төлөвт үндэслэн өдөртөө илүү сайн төлөвлөж чадна. Графикууд нь график гэдгийг мартаж болохгүй. Юуны өмнө та өөрийн сайн сайхан байдал, нөхцөл байдлыг сонсох хэрэгтэй. Дараа нь байгууллага өөрийн хэрэгцээ, боломжид анхаарлаа хандуулах болно.