Охид бүр 2-оос доошгүй удаа хоцрохыг хэвийн гэж үзнэ. Хэрэв та удаан хугацаагаар үргэлжлэх юм бол танд мэдэгдэж, зөвлөгөө авахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмч рүү яваарай. Үүний шалтгаан нь асар их тоо байж болно, учир нь сарын тэмдгийн мөчлөг нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн ерөнхий төлөв байдлын тусгал юм. Зөвхөн бие махбодь, гэхдээ сэтгэл зүй.
10 хоногийн хугацаагаар хойшлуулсан шалтгаан
Эмэгтэйчүүдийн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь түүний сарын тэмдгийн мөчлөгт тусгагдсан байдаг. Цагийн бүсийг өөрчлөх нь организмыг өдөөж, хойшлогдоход хүргэж болзошгүй. Тиймээс та нар сандарч эхлэхээсээ өмнө амьдралын бүх зүйл тогтвортой байна. Сарын тэмдгийн хоцролтын хамгийн түгээмэл шалтгааныг авч үзье.
Diet
Хэрэв та удаан хугацаанд өвөл идэвхитэй бэлдэж, жингээ хасах бэлтгэлтэй болсон бол энэ сарын тэмдгийн мөчлөгийн хариу үйлдэл хийх боломжтой болно. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв та хатуу хоолны дэглэмтэй суусан бол энэ нь тохиолддог. Биеийн энэ зан үйл нь стресст тохиолддог нийтлэг хариу үйлдэл юм. Зарим тохиолдолд саатуулах хугацаа хэдэн сар үргэлжилж болно. Энэ нь танд анхааруулж, жингээ алдах процесст хандах хандлагыг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг танд сануулах болно. Өөрийнхөө хооллолт, дасгалыг тогтмол зохицуулаарай.
Стресс
Гэр бүл, ажил дээрээ асуудалтай байгаа нь эмэгтэй хүний дааврын түвшинд шууд нөлөөлдөг. Урт хугацааны стресс нь удаан хугацааны саатал үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд стресстэй нөхцөл байдалд хандах хандлагыг өөрчилснөөр амьдралаа сайжруулаарай.
Биеийн үйл ажиллагаа
Хэрэв та спортод идэвхитэй оролцож эхэлсэн бол сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлт бага зэрэг өөрчлөгдөж магадгүй. Эрчимтэй судалгааны эхэн үед 2-4 хоногийн хугацаа хоцрох болно. Хэрэв энэ нь урт байвал ачаа хэт их байх боломжтой бөгөөд та бага зэрэг удаашруулах хэрэгтэй болно.
Өвчин
Зарим тохиолдолд сарын тэмдэгийг 10 ба түүнээс дээш хоногоор хойшлуулах нь халдварт ба дотоод шүүрлийн өвчнийг өдөөж байдаг. Тиймээс эмч зөв зөвлөгөө өгөх цагт эмчид хандах нь маш чухал юм. Тиймээс та эмчилгээг цаг хугацаанд нь эхлэх болно, удахгүй бүх зүйл бэлэн болно.
10 хоногт сарын тэмдэг хойшлуулах: юу хийх вэ?
Эмэгтэй хүн бүү сандар. Энэ бол таны өгч чадах хамгийн сайн зөвлөгөө юм. Та ээлж ээлжээр хүлээж байхдаа шалтгааныг нь шинжил. Та бусад хүмүүсийн туршлагын давуу талыг ашиглаж, эмэгтэйчүүдийн форумыг уншиж болно. Ихэнх тохиолдолд, энэ нь хойшлогдох магадлалын шалтгааныг тодорхойлоход тусалдаг. Гэхдээ зөвхөн эмч оношийг оношилж, эмчилгээг томилж болно.