Гурав хїртэлх насны хїїхдийн хоол тэжээлийн байдал нь амьдралын 1-р жилийн хоол тэжээлээс ялгаатай байна. Энэ үед ихэнх хүүхдүүд шүдний тоо хангалттай хэмжээгээр бууруулж, бие даан хооллож, насанд хүрэгчдийн үйлдлийг давтах, хоол боловсруулах чадамжийг нэмэгдүүлэх, ходоодны хүчин чадлыг нэмэгдүүлдэг. Хүүхэд аль хэдийн хоол, хоол хүнсийг ялгахаа мэддэг, тэдний амтыг санадаг. Хүүхэд хооллохдоо эдгээр бүх шинж чанарыг хангах шаардлагатай. Настай хүүхэдтэй хоол хүнс нь насанд хүрсэн хоол шиг болдог, гэхдээ энэ нь ерөнхий ширээн дээр тавихад эрт байна.
Амьдралын хоёр дахь жилийн эхний хагас жилд эхний удаад 5 удаа хооллож буй хоолны тоо хэвээр байна. Энэ нь ядуу хоолны дуршил буурах хүүхдүүдэд маш чухал юм. Гурван жилээс доош настай хүүхдүүдийн ихэнх нь амьдралынхаа туршид өдөрт 5 удаа хооллож, өдөрт 4 удаа хооллож, дөрвөн цаг завсардаг. Хүүхдийн хоолны дэглэм нь ямар ч чухал элементийг яг цагт нь хийдэг - хооллолт, нөхцөлт тэжээлийн рефлекс хөгжүүлэхэд тохиромжтой. Хагас шингэн хоол, нухсан төмс нь илүү нямбатай. Тэдгээрийг халбагаар хоолло. Хүүхэд шингэн хоол хүнс хэрэглэж чаддаг тул энэ насанд өвчтөнийг хэрэглэх нь хортой байдаг.
Жилийн дараа хүүхэд хооллоход тавигдах үндсэн шаардлага нь хоол тэжээлийн үндсэн элементүүдэд янз бүрийн тэнцвэрт байдал, төрөл зүйл юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өндөг, мах, сүү, сараалжтай бяслаг, гурил, үр тарианы бяслаг бүхий үр тарианы төрлийн бүтээгдэхүүнийг хослуулах нь маш чухал юм. Жилийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд хамгийн чухал зүйл бол өндөг, загас, шувууны аж ахуй, мах, цагаан идээ, сүү зэрэг олон төрлийн уургийн агууламжтай хоол хүнс юм. Жимс, ногоо, талх, мах, төмс, элсэн чихэр, сүүний хүүхдүүд өдөр бүр хүлээж авах ёстой. Бяслаг, бяслаг, өндөг, үр тариа, цөцгий, загасны махыг долоо хоногт хоёр удаа долоо хоногийнхоо ханшаар тооцдог.
Нэг хуртэлх насны хуухдийн хоногийн хоолны хэмжээ ойролцоогоор 1200 граммаас 2-3 грамм, гурван наснаас доош насны хуухдуудэд 1500 орчим грамм буюу 250-250 грамм хоолоор нэг удаа, хагас жилээр хооллодог. 1.5-2 жилийн хооронд өдөрт дөрвөн удаа, 300 орчим грамм, гурав дахь нь 350-370 грамм байна.
Энэ үед хүүхэд аль хэдийн үржүүлгийн газарт очиж эхэлсэн. Цэцэрлэгт хүрэхээс өмнө хүүхэд тэжээх шаардлагагүй, учир нь тэжээлийн тэвшинд тэр өглөөний хоол идэх болно. Энэ насны хүүхдүүд цэцэрлэгийн дэглэмд дасах хэрэгтэй. Багахан ширээний цаана бага сандал дээр, хүүхэд нь тэжээлийн тэвшинд бусдын тусламжгүйгээр аль хэдийнээ байдаг. Хүүхэд садар самуун явдаггүй тул хоолыг байнга хянаж байх ёстой. Тэр хоолоо сайн идэж, хоолонд ороогүй, салфетка хэрэглэж байгааг санаарай. Хүүхдийг халбага зөв байлгахад тусална. Хоолны үеэр хүүхдийг хооллохгүй байхын тулд хоол хүнс хэрэглэснээс өмнө хооллож байх ёстой. Гэрийн хоол нь цэцэрлэгт хоол хийхтэй адилхан байх ёстой. Энэ тохиолдолд хүүхэд түүнд өгөгдсөн бүхнийг идэж, өлсөхгүй байх болно.
Одоо хүүхдэд хооллох хоолны дэглэмд багтах хүнсний бүтээгдэхүүний талаар тусгайлан ярилцъя.
Тэр цагаас хүртэл хүүхдийн хоол тэжээлийн сүүний гол хэсэг нь байсан. Түүний өдөр тутмын норм нь 500-550 мл. Мөн цагаан идээ, кофег, исгэлэн, бяслаг, зуслангийн бяслаг гэх мэт цагаан идээний бусад бүтээгдэхүүнийг мартаж болохгүй. Өдөр тутмын хэм, жишээ нь, kefir - 150-200 мл.
Шувуу, мах, загас нь амьтны уураг ихээр агуулагддаг учраас өсөн нэмэгдэж буй организм зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэд хүүхдийг өдөрт 3 хүртэлх насны хүүхдэд хоол хүнсээр оруулна. Махны янз бүрийн төрөл бүрийн гахайн мах, үхрийн мах, махны сонголтыг өгдөг. Шувууны хувьд цагаан цацагт хяруул, тахианы мах нэмэхэд хамгийн тохиромжтой. Загасыг загаснаас хамгаалах, загасны мах, сэгсэрнэ, сагамхай загасыг хэрэглэх нь зүйтэй.
Хоёр настай хүүхэд долоо хоногт 1-2 удаа хоол идэх зориулалтаар чанасан хиам, цагаан идээний хиаманд үйлчилнэ. Энэ насны хүүхдэд халуун ногоотой, шарсан, тамхи татдаг хоол хүнс хор хөнөөлтэй хэвээр байгааг тэмдэглэхийг хүсч байна. Үүний нэгэн адил, хүүхэд амттай, ялангуяа шоколад, бялуу, бялуу зэрэг нь хортой байдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн биед хэрэгтэй элсэн чихэр хэрэгтэй ч өдөрт 30-40 граммаар тус тус хэрэгтэй. Харшилгүй зовиургүй хүүхдэд зөгийн балтай чихэр орлуулж болно. Зөгийн бал олон төрлийн витамин агуулдаг. Тааламжтай хүүхдэд тааламжтай байхын тулд бага зэрэг саатал, гоймон, саатал, саатал зэргийг санал болгож болно.
Та жимс, ногоо, жимсгэнэ зэрэг чухал ач холбогдолтой бүтээгдэхүүнийг санаж байх хэрэгтэй. Темс нь гол нэрийн ногоо юм. Хүнсний ногоо нь хулуу, манжин, байцаа, манжин, лууван, манжин зэрэг янз бүрийн байж болно. Хоёр жилээс хойш хүнсний ногоо түүхий, идээгүй, эсвэл хүнсний ногооны салатыг идэж болно. Түүнчлэн витамин С-д баялаг учраас жимсний таваг (шанцайны ургамал, яншуй, dill) шинэхэн ногоон идэхийг зөвлөж байна. Жимсээс хүүхдэд тоор, чангаанз, kiwis, лимон, жүрж өгдөг. Энэ нь лийр, банш, алим зэргийг оруулдаггүй. Гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ болон цитрусыг болгоомжтойгоор тэжээх нь харшилтай байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь жимс жимсгэний тухай санах нь зүйтэй. Үүнд цангисуур, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, gooseberries, cranberries, интоор зэрэг орно. Эдгээр жимснээс эхлэн амтат боов, үнслэг, жимсний ундаа, шүүс зэрэг болно.
Одоо гоймонгийн талаар бага ярья. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн бүрэн дүүрэн байдалд хүргэдэг гэдэгт итгэдэг. Таны хүүхдэд гонсойхгүйн тулд түүнийг улаан буудайнаас гоймоныг хүнсний ногооны нухашгүйгээр долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа хооллож байх ёстой.
Сагамууд нь хүүхдийн ходоодны шүүрлийн үед сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэд хүнсний ногоо, махан хоолоор чанаж болно.
3 наснаас доош насны хүүхдэд шош, вандуй, сэвэгзар болон бөөрний шош өгөхгүй байхыг зөвлөж байна.
Бүх төрлийн үр тариа нь та Сагаган болон oat-ийн давуу эрх өгөх хэрэгтэй. Тэд ходоод гэдэсний замд сайн ажиллаж, витамин, уургийн эх сурвалж болдог. Мөн будаа руу цөцгийн тос нэмэхийг бүү мартаарай. Энэ нь талханд т рхэц болно. Өдөрт талхны хэмжээ 80-100 грамм, газрын тос 15-20 грамм байна. Хоёр жилийн дараа хүүхдэд зориулсан талхыг хар эсвэл цагаанаар өгч болно.
Эцэст нь бид тахианы өндөгний талаар бага зэрэг яръя. Энэ насанд энэ нь өндөг чанасан өндөг биш харин хүүхдэд зориулсан omelette хоол хийх боломжтой болсон байна. Өдөр тутмын хоол 1/2 өндөг байна.
Хайртай, хүүхдүүдтэй хоол бэлдэх нь эрүүл, хүчтэй өсөх болно.