Үүнээс гадна cellulite нь зөвхөн 10 эмэгтэй тутмын наймд төдийгүй дөрөв дэх хүн бүрт нөлөөлдөг. Зарим эмч нарын үзэж байгаагаар иймэрхүү өвчин "эсийн" эсэд байдаггүй гэж үздэг бөгөөд энэ нь ямар ч эмэгтэйн хоёрдогч бэлгийн шинж тэмдгийн хоёрдогч шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг арилгах нь боломжгүй юм. Магадгүй, гэхдээ та үүнийг хамгийн бага түвшинд хүртэл багасгаж болно. Селулитыг арилгах нь зөв зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих, дасгал хөдөлгөөн хийх, бие бялдрын боловсрол, массаж, рашаан сувилал, янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх зэрэг цогц арга хэмжээ юм.
Cellulite-ийг салгахын тулд зөв хооллох нь илүүдэл жин хасах зорилготой хоолны дэглэмтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэвийн жинтэй эмэгтэйч дийн ихэнх нь чихрийн шижинээс бага байдаг. Cellulite-ийн нэг шалтгаан нь биед шингэний тэнцвэргүй байдал үүсгэж болох бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хувьд олон тооны хоол хүнс нь биеийн шингэнийг зайлуулах зорилготой юм. Өдөрт целлюлитээс сэргийлэхийн тулд дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй. Энэ норм нь ус агуулдаг. Энэ нь дулааныг ашиглах нь илүү дээр юм. цай: ногоон, элсэн чихэргүй байх; шинэхэн шахсан шүүс, "шинэхэн" гэж нэрлэдэг.
Хэрэв давс, амтлагч хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагагүй бол элсэн чихэр, цардуулыг бүгдийг нь хаях хэрэгтэй. Түүнчлэн чихэр нь зөвхөн чихэр, шоколад биш, амттай холимог хэлбэрээр төрөл бүрийн махан хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнд нэмж өгдөг бөгөөд савласан шүүс нь агууламжаасаа масштабтай байдаг. Тиймээс бэлдмэлийг бэлтгэснийхээ дараа 15 минутын дотор шүүсийг бэлдэж, уух нь зүйтэй юм. Янз бүрийн бүтээгдэхүүнд өтгөрүүлэгч болж цардуулыг нэмж, анхааралтай уншаарай. Элсэн чихэр орлуулагчдыг бүү ав. Эрдэмтэд хорт хавдрын хөгжилд хувь нэмрээ оруулдаг гэдгээ батлан харуулсан. Хэрэв та сахаргүй хийж чадахгүй бол байгалийн зөгийн балыг хэрэглэ. Давс, амтлагчийн хувьд тэдгээр нь боломжийн хязгаарт хор хохирол учруулахгүй, зөвхөн давс нь том нүдэхийг ашигладаг бол энэ нь хор хөнөөл багатай байдаг.
Cellulite нь хиам, тамхи татдаг, өөх тос зэрэг "хайртай": гахайн мах, хурга, нугас мах. Хэрвээ мах идэхээс татгалзаж чаддаггүй бол мах, үхрийн мах, өөх тос багатай, тахианы мах хэрэглэдэг бол зөвхөн хөхийг хэрэглээд зөвхөн үр тариа, төмс биш хүнсний ногоо хэрэглэнэ. Гэхдээ хиамнаас бүрэн бууж өгөх нь дээр. Тэдэнд юу ч байхгүй: элсэн чихэр, давс, халуун ногоо, цардуул, өндөгний хальсан гурил, сүүний нунтаг, сүүн нунтаг, хиймэл нэмж, хадгалалт зэрэг нь бага хэмжээний мах байдаг.
Үр тариа нь ашигтай нүүрс ус бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг татгалзах хүсэлгүй бол тэдгээрийг зөвхөн ногоотой хамт нэгтгэж болно гэдгийг санаарай. Бяслаг өгч, хоол тэжээлчид үүнийг тамхи татдагтай адилтгадаг бөгөөд энэ нь маш олон тооны илчлэг агуулдаг. Архи, никотиныг кальци болгож, эрүүл мэндэд хортой эрүүл мэндэд хортой. Кофе нь арвай, кофены ундаагаар төрөл бүрийн кофе ууж болно. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг бага өөх тосоор сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ зөвхөн сүүний сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тосгүй бяслаг хэрэглэх нь зүйтэй.
Хүн бүр түргэн хоолны аюулын тухай мэддэг ч гэсэн өдөр бүр ийм хоол хүнс худалдаж авдаг. Зөв хооллолт хамгийн чухал дайснуудын нэг, нохойны хоолны хамт нэмэлт цаг зууш болох нь зүгээр л хөнгөн зууш биш юм! Та гол хоолны хооронд өлсөж байна уу? Энэ тохиолдолд өлсгөлөнг жимс жимсгэнэтэй нийлүүлж, тэдгээр нь шилэн эс агуулсан бөгөөд калийн дутагдал бүхий биеийг дүүргэдэг. Cellulite-тай тэмцэх дайны үндсэн дүрэм нь тэнцвэртэй хооллолт бөгөөд өдөр тутмын хоол хүнс нь шаардлагатай бүх төрлийн эрдэс, амин дэм, шилэн, ашигтай нүүрс ус, уураг агуулдаг. Жишээлбэл, та зөвхөн хөх тарианы талхыг бүрэн орхиогүй, учир нь энэ нь зөвхөн ховор Б витамин агуулдаг учраас зөвхөн талх худалдан авах хэрэгтэй бөгөөд өдөрт 30-40г хэрэгтэй.
Саармаг болон токсинтай биед хүрэх чадвар нь cellulite үүсэх бас нэг шалтгаан юм. Энэ тохиолдолд буулгах өдөр, биеийн цэвэрлэгээ хийж болно. Бие махбодийг зөвхөн эмчийн хяналтан доор цэвэрлэнэ гэдгийг санаарай. Гэхдээ өдөр тутмын хэрэглээнд зориулан биеийг цэвэрлэх жор: өглөө 15 минут идэхээс өмнө ходоодоо хоосон хоосон өглөө элсэн чихэргүйгээр дулаан ногоон цай.
Хоол идэх үедээ шүүс, сүү, кофег, ус ч ууж болохгүй. Хоол идэхээсээ өмнө өрөөний температурт шилэн аяга ус уух нь дээр. Ийм арга нь усыг хэтрүүлэн идэхээс сэргийлж хамгаалах арга юм. Бүх махан бүтээгдэхүүн, мах, үр тариа, самар, мөөг гээд бүгдийг нь туршиж үзээрэй. Өдөрт гурван цаг хүртэл цэсийг төлөвлөж, 4 цагийн турш үүнийг шингээж, 18.00-19.00 цагийн хооронд ямар ч зүйл байхгүй.
Тусдаа эмэгтэйчvvдийн эсрэг хvчирхийлэлд єртсєн бvх эмэгтэйчvvдийн дайралт, целлюлитvvдийн эсрэг тэмцэх, хvvхэд тєрсний дараа тэмцэж байх шаардлагатай. Энэ хоёр үе шатанд та ямар ч тохиолдолд бие махбодоо цэвэрлэж, ямар ч хоолонд сууж чадахгүй. Эхний тохиолдолд та ирээдүйн хүүхдэд ноцтой хохирол учруулж болох бөгөөд хамгийн чухал нь төрөхийн өмнөх болон төрсний дараа хөхөөр хооллох үед бие махбодийн эмэгтэйд дааврын өөрчлөлт хийдэг. Эдгээр хугацаанд хязгаарлагдаж болох цорын ганц зүйл бол хоол хүнсээр илүүдэл илчлэгийн агууламж бөгөөд хоол хүнсэндээ хэрэглэж болох бүх найрлагатай байхыг баталгаажуулдаг. Үүний зэрэгцээ, ногоон цай нь зөвхөн нэг нь эсрэг заалттай байдаг: Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд согтохгүй байж болно. Зөвхөн энэ группын ногоон цай нь хавдрын хөгжлийг үүсгэдэг. Нас, наснаас үл хамааран ногоон цай харагддаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсрэг тэмцэгч хүчтэй антиоксидант үйлчилгээ юм. Хөхүүлэх үед ногоон цай хөхүүлэхдээ харшил үүсгэдэггүй тул харшил үүсгэдэггүй учраас хүүхдээ гэмтээхгүйн тулд өглөө өглөө хоосон ходоодонд ууж болно.
Хэрхэн зөв идэх, яаж хооллох, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, согтууруулах ундаа, никотиныг өгч, үр дүнг удаан хүлээх шаардлагагүй.