Cumin нь луувангийн нухаш

Улбар шар өнгийн хувцастай цэцэрлэгт хулгайлагдсан уу? Хариулт нь хүн бүрт ойлгомжтой. Энэ бол лууван юм. Бага наснаасаа эхлэн энэ бүтээгдэхүүн нь бидэнд танил болсон. Лууван идэхийн ач тусын талаар ярих нь зохимжгүй юм. Өнөөдөр бид цэвэр залуу лууваныг бэлдэж байна. Сайн лууванг хэрхэн сонгох вэ? Хатуу дундын тухай ярьдаг, толбо, хагаралгүйгээр зөвхөн хатуу үндэс худалдаж аваарай. Булцуу нь тод өнгөтэй улбар шар өнгөтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь каротин агууламжийн үзүүлэлт юм. Миний зөвлөгөө (би хэн зааж байсныг би санахгүй байна) нь хурц хамартай лууваныг сонгох явдал юм - энэ нь хурц үзүүрээс илүү амттай байдаг. Каротин нь ургамлын гаралтай өөх тосыг хамгийн сайн шингээж өгдөг. Чидун жимсний тосоор хоол хийхдээ ашиглах хэрэгтэй. Та энэ хоолонд дуртай гэдэгт би найдаж байна. Луувангийн нухашыг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд бэлтгэж болно. Бүх зүйл таны хэрэглэж байгаа амтлагчаас хамаарна. Боломжтой бол энэ хоолоо хоёр зууханд хийж бэлтгэ. Бүх витамин таных болно!

Улбар шар өнгийн хувцастай цэцэрлэгт хулгайлагдсан уу? Хариулт нь хүн бүрт ойлгомжтой. Энэ бол лууван юм. Бага наснаасаа эхлэн энэ бүтээгдэхүүн нь бидэнд танил болсон. Лууван идэхийн ач тусын талаар ярих нь зохимжгүй юм. Өнөөдөр бид цэвэр залуу лууваныг бэлдэж байна. Сайн лууванг хэрхэн сонгох вэ? Хатуу дундын тухай ярьдаг, толбо, хагаралгүйгээр зөвхөн хатуу үндэс худалдаж аваарай. Булцуу нь тод өнгөтэй улбар шар өнгөтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь каротин агууламжийн үзүүлэлт юм. Миний зөвлөгөө (би хэн зааж байсныг би санахгүй байна) нь хурц хамартай лууваныг сонгох явдал юм - энэ нь хурц үзүүрээс илүү амттай байдаг. Каротин нь ургамлын гаралтай өөх тосыг хамгийн сайн шингээж өгдөг. Чидун жимсний тосоор хоол хийхдээ ашиглах хэрэгтэй. Та энэ хоолонд дуртай гэдэгт би найдаж байна. Луувангийн нухашыг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд бэлтгэж болно. Бүх зүйл таны хэрэглэж байгаа амтлагчаас хамаарна. Боломжтой бол энэ хоолоо хоёр зууханд хийж бэлтгэ. Бүх витамин таных болно!

Орц: Зааварчилгаа