Эхний өдөр
Өглөөний цай : 100 гр гэрийн бяслаг, эсвэл 200 мл ryazhenka, бөөрөлзгөнө 100 гр.
2-р өглөөний цай : бөөрөлзгөнө бүхий сүү вазелин 150 гр.
Үдийн хоол : Бөөрөлзгөнөтэй сумтай чанасан тахианы мах 200 гр.
Оройн хоол : 100 гр бөөрөлзгөнө бүхий 1 аяга сүүтэй.
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай : 200 мл-ийн бага өөх тос тараг, эсвэл kefir, 100 гр бөөрөлзгөнө.
2-р өглөөний хоол : зөгийн бал 2 teaspoons нь 200 гр бөөрөлзгөнө.
Үдийн хоол : 150 гр чанасан загас, 1 улаан лооль, 1 өргөст хэмх, ногоон өнгөтэй.
Оройн хоол : 1 халбага hazelnut нь 200 гр бөөрөлзгөнө.
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай : 200 мг кофег буюу мөстэй сүү, бөөрөлзгөнө 100 гр.
2-р өглөөний цай : 200 гр бөөрөлзгөнө, 50 гр самартай газар.
Үдийн хоол : чанасан мах 50 гр, цагаан байцаа, 150 гр салат, чидун жимсний тос 2 teaspoons нь лууван.
Оройн хоол : үзэм болон бөөрөлзгөнө сумстай 2 шатаасан алим.
"Cooking" сэтгүүл. Цуглуулга »№ 6 2008