Ихэнх хүмүүсийн өдөр тутмын хоол хүнс нь эрүүл, эрүүл бус холимог хоол юм. Хоол хүнсийг сонгохдоо хүмүүс амтыг төвлөрүүлж, ихэнхдээ биднийг төөрөгдүүлдэг. Тамхи татдаг, шарсан мах, гахайн өөх, маринад, түрс, амтлагч, давсалсан хүнс, чихэрээр хийсэн бүх төрлийн амттан, байгалийн үнэртэй ижил төрлийн шүүс зэргийг нэрлэж болно. "Цусны судасыг бэхжүүлэхэд эрүүл бүтээгдэхүүн". Мэдээжийн хэрэг, амьд организм хүнс боловсруулалтын явцад олж авсан энерги хэрэгтэй. Эрчим хүчийг эрэлхийлэхэд бидний бие махбодь маш их хор хөнөөлгүй зүйлсийг оролцуулаад маш их боловсроход бэлэн байдаг. Гэхдээ энэ үнэ нь ихэвчлэн өндөр байдаг.
Эрдэмтэд өвчин, хоол тэжээл хоёрын хоорондын харилцааг удаан хугацаанд баталсан. Ийм учраас хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм өвчний эмчилгээнд зөвлөгөө өгдөг юм. Үхлийн хувьд хамгийн түгээмэл өвчин нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин юм. Ийм өвчин дийлэнх нь дахилт гэнэт тохиолддог учраас түргэн тусламжийн эмчилгээ хийх боломжгүй байдаг. Атеросклероз, артерийн гипертензи, цус харвалт, зүрхний ишеми өвчин, зүрхний шигдээсийн өмнөх урьдчилан сэргийлэлтээс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны тогтолцооны үр дагавар алдагдахад хүргэдэг тул эмчилгээг нарийн төвөгтэй, тасралтгүй явуулж байх ёстой. Зөв зохистой хооллолт бол урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл бөгөөд зүрх судасны өвчлөлийн бусад эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг.
Зүрх судасны өвчний эрсдэлийн хүчин зүйлүүд нь тамхи татах, чихрийн шижин, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, байнгын сэтгэлийн хямрал, стресс, хэт туйлшрал, архидалт, амьдралын хэв маяг, цусны даралт ихсэх зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг.
Гэсэн хэдий ч, гантигийн сүлжээ болон хөлөг онгоцны сулралын бусад шинж тэмдэг бие махбодийг бүхэлд нь бүрхсэн бол яах вэ? Яагаад гэвэл энэ нь маш бага наснаас эхлэн муу, буруу хооллолтын асуудал юм. Нэн тэргүүнд чухал зүйл болох хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь хичнээн хэцүү байснаас үл хамааран өөрчлөгдөх явдал юм. Таны нөхцөл байдлаас болоод энэ нь зөвхөн дордох болно. Тогтмол дэглэм нь бас маш чухал байдаг - унтахын тулд оройн 10 цагт унтах хэрэгтэй бөгөөд 7 цагт босдог. Хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд таны бие хүч шаарддаг. Хэрэв та савнууд эрүүл байдалдаа буцааж өгөхгүй бол бие махбодийн үйл ажиллагаа улам доройтсоор байх болно. Сэрүүлгийн дохиог өгснөөр бие махбодийн тусламж хэрэгтэй, зөвхөн танд туслах боломжтой.
Таны хувьд хамгийн чухал бодис бол витамин С юм. Мэдээжийн хэрэг та эмийн санд тохирох эмийг худалдан авах замаар энэ дутагдлыг нөхөж чадна. Гэхдээ лууван, нишингэ, цитрус, жимсгэнэ болон бусад байгалийн бэлгүүдийг хоёуланг нь хэрэглэж болох хүнсний ногооны хомсдолыг нөхөх нь зүйтэй. амьд, шинэхэн шахсан шүүс хэлбэрээр. Нишингийг чанасан, түүхий болон шөл хэлбэрээр хэрэглэж болно. Түүнчлэн хаш, жанчи, чинжүү болон бусад байгалийн ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хэрвээ та ногоо их иддэггүй бол өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй болно. Яагаад гэвэл зөв хоолны дэглэм нь хөлөг онгоцнуудтай холбоотой ноцтой асуудлуудын талаар мэддэг болсон. Савыг бэхжүүлдэг бүтээгдэхүүн маш олон янз байдаг тул маш их цочирдсон, амтгүй цэсийг төсөөлөөд үзээрэй. Энэ тохиолдолд маш их ашигтай, далайн хоол, далайн загас (морин могой, перхл, мэлхийнүүд гэх мэт), далайн амьтан, сам хорхой, дун, наймалж, далайн ургамал. Загасны тос уухын тулд залхуурах хэрэггүй, ялангуяа одоо желатин капсул дахь ямар нэгэн эмийн санд маш тохиромжтой сонголтыг худалдан авч болно. Сагам, загас, полокийн загасны элэг нь маш ашигтай байдаг. Мөн загасыг өөхний хэвлийн хэсэгт идэхийг зөвшөөрдөг.
Цусны судасжилтын асуудал нь сүү, бүх шарсан, тамхи татдаг, өөх тосыг хасах шаардлагатай байдаг. Цөцгий, бяслаг, зуслангийн бяслаг нь хязгаарлагдмал тооны хувьд илүү сайн байдаг бол зөвхөн исгэлэн сүү бүтээгдэхүүнийг орхи. Мөн зөөлөн талх идэж болохгүй, түүнийгээ хэрэглэхийн өмнө талх, зууханд хатаана.
Цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааны үндэс болох зүрх судасны өвчний эрсдэлийн эхэн үед таны элэгний сайн байдлыг хадгалахын тулд маш чухал юм. Сүү Thistle эм, түүнчлэн tansy, immortelle болон celandine нь infusions авах.
Маш их хор хөнөөлтэй өөрчлөлт нь хурдан турах, нэг фунт стерлинг нь таны цусны судасны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Усан онгоцыг бэхжүүлэх нь бие бялдрын дасгалыг заавал дагалдаж байх ёстой. Ялангуяа чухал ач холбогдолтой, алхаж, эмчилгээний гимнастикын бусад төрлүүд - энэ нь капиллярын цусны урсгал болон цусны судасны байдлыг сайжруулах болно. Та спортыг хөөцөлдөх ёсгүй бөгөөд гол үр дүн нь судасны төлөв байдлыг сайжруулах, дасгалын явцад 100% -ийн төрх биш юм. Тиймээс бие бялдар дасгал хийдэг, гэхдээ та өөрийгөө гэмтээхгүй байхаар хий.
Ихэнхдээ эрүүл саруул, ялангуяа сул цусны судаснуудад хэвээр үлдэх нь хэцүү байдаг тул нээлттэй агаарт гарах дэглэмийг өөрөө өөрсдөдөө аваарай. Үүнээс гадна шинэ агаар, хүчилтөрөгч нь амин чухал тул ой, парк, талбайд алхаж, эрүүл мэнд, эерэг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд сөрөг, амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг, эцэст нь өөрийгөө хайрладаг, энэ нь хоолны дэглэмд олон янзаар нөлөөлж, залхуу, идэвхгүй байхыг хэлнэ. Гэхдээ эрүүл мэндээ сайтар хянаж, сүнс, Таны биеийн аяаг. Үүнийг хэрхэн хийх талаар та одоо төгс мэдэж байгаа. Өөрийгөө жинхэнэ хайрлаарай, энэ нь залуу, сэтгэл татам байхын тулд аль болох урт хугацаанд боломжийг олгоно.