Энэ хоолны дэглэмийн дагуу та 5 өдрийн дотор 5 кг алдаж болно. Үүнээс гадна, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаж, хоолны дэглэмийг илүү сайн цаг үе хүртэл хадгалах шаардлагагүй болно. Ихэнх тохиолдолд бид хоолны дэглэмтэй байхдаа архи уухыг хатуу хориглоно. Үгүй ээ!
- Согтууруулах ундаа нь маш их илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс хоолны дэглэмийн үед калорийн агууламж өдөр тутам өснө.
- Бид жингээ хасахын тулд олон бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах үед бидний бие суларч, эмзэг болж, архи уувал бид бүрэн суларч, жин хасах үед зөвшөөрөгдөхгүй.
- Архи нь бидэнд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд бид зөв хооллолтыг дагахаа зогсооно гэсэн үг бөгөөд энэ нь бид бүх зөвлөмжийг биелүүлэхгүй гэсэн үг юм.
Дарс хоолны дэглэмд согтууруулах ундаа онцгой бус, тэр ч байтугай эсрэгээрээ үүнийг хүлээн авдаг. Дарс нь хамгийн чухал зүйл юм. Ийм хоолны дэглэмийн дараа бие махбодид ямар нэг сөрөг үр дагавар ажиглагдахгүй, таван кг жин нь хэзээ ч тохиолдож байгаагүй юм. Мэдээжийн хэрэг та жинг хэр их алдаж байгаагаас шалтгаална. Магадгүй энэ тоо илүү их байх болно, магадгүй бага байж магадгүй.
Мэдээжийн хэрэг, дарсны хоолны дэглэмийн хэд хэдэн хязгаарлалт байдаг :
- Хоолны дэглэмийн үед та өөрийн хоол хүнснээс нүүрс усыг зайлуулах ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд ямар ч аргаар элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй бөгөөд элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Мөн давсны талаар мартаж, биеэс шингэнийг зайлуулдаг.
- Хоолны үед зөвхөн дарс, ус ууж болно. Ямар ч шүүс, рашаан, кофе, цайгүй. Энэ нь хориглогдсон.
Цэс-Хоол тэжээлийн diet
Хоолны үргэлжлэх хугацаа 5 өдөр, өдөр бүр ижил зүйлийг ашиглах хэрэгтэй.
- Өглөөний цай: 1 хатуу чанасан өндөг эсвэл 2 болгосон бөднө шувууны өндөг, жижиг улаан лооль.
- Зууш: 1 ногоон алим (шалгалтын хувьд та энэ зууш алгасч болно).
- Үдийн хоол: Бага өөх тос аарц 200 гр, 1 өргөст хэмх.
- Оройн хоол: 200 гр хуурай улаан дарс.
Та цэвэр карбонатлаг усыг ямар ч хэмжээгээр ууж болно.
Wine бяслаг
Дарс хоолны дэглэмийн өөр хувилбар байдаг бөгөөд энэ нь хорт бодис, хор, шингэнийг арилгахад ихээхэн хэмжээгээр нөлөөлдөг. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг. Энд бяслаг бага өөх тос бяслагыг орлуулж болох боловч 200 грамм хэмжээтэй ижил хэмжээгээр авах боломжтой. Зөвхөн 150 грамм бяслагийг үдийн хоолонд идэж, үлдсэн 50 нь улаан дарстай хамт оройн хоол идэх ёстой.
Энэ сонголт нь 2-3 өдрийн турш хооллолтыг түргэсгэх бөгөөд бидний бие махбодид богино хугацаагаар илүү зай үлдээдэг.
Эхний болон хоёрдугаар хувилбарт та амтаа дарснаар дарсыг сонгох нь хамгийн чухал зүйл нь улаан, хуурай байх ёстой. Хагас хуурай, хагас хуурай, амтат дарс нь тохиромжгүй. Дарс нь хувцасны чимэг чухал юм. Жишээ нь: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүн худалдан авч болно.
Эрүүл хооллолтын ашиг тус
- Ийм богино хугацаанд 5 килограмм илүүдэл жингээ алдаж болно.
- Та энэ хоолны дэглэмийг ердийн өдөр шиг, баярын үеэр та бүхэнтэй хамт ууж болно. Хамгийн чухал нь та 200 грамм уух хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Жирийн хоолны дэглэмийн хувьд та үдэшлэг дээрээ тайрч, уухгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Ихэвчлэн хүмүүс уухад тэд тарган, жингээ хасах болно.
- Таны давсны хүчил 5 хоногийн туршид таны биед эерэг нөлөө үзүүлнэ. Энэ нь булчин болон хорт бодисыг цэвэршүүлж, бодисын солилцоог сайжруулна.
- Дарс нь цусны эргэлт, зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул цусыг хүсээгүй цусан дахь холестериний хэмжээг бууруулж, найрлага нь сайжирч, ашигтай бифлавоноид болон бусад ашигтай фито-нэгдлүүдээр баялаг болно.
- Хоолны үнэ маш хямд байдаг учир нь та бүхэн 5 алим, 5 өргөст хэмх, 5 улаан лооль, 5 өндөг, нэг шил дарс, бага өөх тос бяслаг худалдаж авна.
- Энэ хоол хүнс сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
- Дарсны дурлагчдын etadet-д маш их таалагдсан.
Эрүүл хооллолт дутагдах
- Энэ хоолонд суугаад эрүүл мэндэд ямар нэгэн гаж нөлөө байхгүй, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Давстай сахарыг бүрэн хориглох. Гэхдээ таван өдрийн дараа та нар хэмжээс дээр байх болно, үр дүнг харвал та үүнийг үнэ цэнэтэй гэж дэнсэж байлаа.
- Дээрх дутагдлуудын улмаас энэ хоолыг дахин хийхийн тулд та 2 сарын дараа л хийж чадна.
- Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй бол хоолны дэглэм танд зориулагдаагүй болно.