Хуурай будаа Oatmeal нь бусдаасаа ялгаатай бөгөөд "Савар, будаа, шар будаа" гэх мэтийн үр тариагаар боловсруулаагүй үр тариагаар бэлтгэгдээгүй, гэхдээ бүхэл бүтэн үр тариа нь бүдүүн ширхэгтэй husks-ыг арилгаж, тэдгээрийг хурдан буцалгана . Хоолны үлдсэн хэсэг нь бүрхүүл, үр хөврөлийн урьдчилсан боловсруулалт, арилгаж байгаагаас шалтгаалан хоол тэжээлийн эслэг бага боловч цардуул их цардуултай байдаг. Борлуулаад одоо Грепулын нурууны үндсэн дээр түргэн бэлтгэл хийдэг. Ердийн үр тарианы гол ялгаа нь буцалсан усыг цутгах замаар идэж болдог нимгэн хальс юм. Харин нимгэн хальс нь илүү хурдан, царцдас нь цардуул бөгөөд энэ нь элсэн чихэр болж хувирдаг ба дараа нь өөхөнд хүрдэг. Тэдгээрийн хэлбэрийг дагадаг хүмүүс энэ сонголт нь тохиромжгүй, тэр ч байтугай ийм уур хилэн нь уур хилэн нь жимс, жимсгэний хэсэг нь чамайг хааж болохгүй. Эцсийн эцэст тэдгээрийн дийлэнх нь тэнд байхгүй, гэхдээ тэдгээр нь жимсний амтаар дүүрэн биш, хиймэл амт, нэмэлт юм. Тиймээс амттай овъёосыг өөрөө хооллоно. Үүнийг шинэхэн болон хөлдөөсөн жимсийг бүгдийг нь нэмэх хэрэгтэй.
Орц:- Овъёос нь 1 tbsp.
- Cinnamon нунтаг 1 tsp.
- Apple 1 pc.
- Масло 5 гр
- Raisin light 10 g
- Sugar 1 tbsp. л.
- Давс 1 tsp.
- Алхам 1 Oatmeal бэлтгэхийн тулд бид овъёос, 1 алим, үзэм, шанцай зэргийг ашиглах болно.
- Алхам 2 Apple-ийн угааж, хальс, нилээд цавчих.
- Алхам 3 1 аяга овъёосны ширхэгтэй хүйтэн ус 2 аяга асгаж, давс, элсэн чихэр нэмнэ - 5 минутын турш хоол.
- 4-р алхам: Дараа нь алим, 1 халбага шанцай, цөөвөр чармайлт, цөцгийн жижиг хэсэг нэмнэ. Бүгдийг хутгаж, тагийг нь 3-5 минутын турш таглаад үлдээгээрэй.
- Алхам 5 Үхрийн үзэмжтэй хамт oatmeal үйлчил.