Амттай, амттай өглөөний цай бол сайхан сэтгэл, баяр баясгалангийн баталгаа юм. Хэрэв та энгийн шарсан талх, үр тариа, сирникитой уялдсан бол эдгээр жорууд нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Тэдний бэлтгэл 15 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах боловч бид таныг илүү хурдан идэх болно.
Oatmeal? Уйтгартай боловч хэрэгтэй, энгийн. Хоолны амттай таваг энгийн жорыг эргүүлэх нууц нь энгийн зүйл: алим-зөгийн балны нухаш. Сүү, усанд үр тарианы ердийн хэсгийг асаа. Хуурай хайруулын тавган дээр алимны хэсгүүдийг сайтар хуурч (илүү зохимжтой хатуу сортуудын жимсийг аваад) тавган дээр хийнэ. Дараа нь хайруулын тавган дээр зөгийн балтай хоёр халбага уусгана, амт нь цөцгийн тос, шанцай, самар халбагаар нэмнэ. Зөгийн бал caramel болон шөл рүү хоёр минутын турш алим зүсмэлүүдийг буцааж хийнэ. Топ тосгуурыг асгахад бэлэн байна.
Шакхука бол "чингэлэгийг сайтар цэнэглэх" фэнүүддээ зориулж Израилийн таваг юм. Халуун ногоотой омегатийн өглөөний хувилбар өөрчлөгдсөн нь энгийн зүйл юм: Нь тос skillet нь цөцгийн тос, халуун чинжүү, лаврын, Ганга нь амт нь цөөн. Нэмэлт амтлагч, шинэхэн улаан лоолийг нэмээд 5-7 минутын турш дүрнэ. Давс, элсэн чихэрийг хавчих, жаныг хутгана. Сармисаа жигд жигнүүр рүү шилжүүлж, хэд хэдэн ховил хийж, өндөглөдөг, дахин давс, бэлэн болтол хийнэ. Шассүку ногоон ба үрж жижиглэсэн бяслаг цацна.
Загасны фритата нь хялбар боловч амтат өглөөний хоол юм. Жижиглэсэн жижиглэсэн улаан сонгино бүхий лаазалсан туна загасыг хэд хэдэн халбага хийнэ. Гурван тахианы өндөгний хэрэмийг салгаж, давстай зууран, жижиглэсэн асартагус, улаан лооль (эсвэл интоор), ногоон сонгино нэмнэ. Загасыг уургаараа ургамлын холимогоор дүүргээд таваг орчим цагийн турш жигнэх хэрэгтэй. Үйлчилж эхлэхээс өмнө ногоон, бяслаг, амтат чинжүү зүсмэлүүдээр чимэглээрэй.