Энэ нь маш чухал ач холбогдолтой хүнсний ногооны шүүс бөгөөд тэдгээр нь утас, витамин, ул мөр элемент, ашигт малтмалын хэлбэрээр үнэ цэнэтэй байгалийн бодис агуулсан байдаг. Хүнсний ногооны шүүс дээрх найрлага нь жимс, жимсгэнээс илүү их байдаг. Хүнсний ногооны шүүсийг бодисын солилцоог сайжруулах, шингэц алдагдах, сайн шингэх чадварыг нэмэгдүүлэх зорилгоор уухыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, сайн чанарын гадна нь бас дутагдалтай байдаг. Байгалийн ургамлын шүүсийг хэрхэн яаж уух вэ?
Энэ асуултанд хариулах нь маш энгийн: та ногооны шүүсийг холих хэрэгтэй. Ямар ч нэмэлтгүйгээр түүхий манжингаас хийсэн шүүс нь дотор муухайрах, толгой эргэх, бага хэмжээгээр илэрч байгааг харуулж байна. Хуурайшсан шүүсийг 1 халбагаас их хэмжээгээр цэвэр хэлбэрээр авч болохгүй. Мэдрэлийн системийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Хүнсний ногооны шүүсийг тааламжгүй, үр дүнгүй байлгахын тулд жимс жимсгэнэ, жимсний шүүс, кофег эсвэл байгалийн тараг, амтлагч, халуун ногоо, цуу зэрэг нь бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөг. Халуун ногоо нь ихэвчлэн nutmeg, хар газрын чинжүү, шанцай нэмнэ. Дээрх бүгдээс гадна, бие биентэйгээ ногооны шүүсийг холих нь мэдээжийн хэрэг юм.
Улаан лоолийн шүүс нь ашигтай, тааламжтай байдаг. Хэрэв та бусад соёлоос шүүстэй холилдвол биеийн шинэ бодисыг бүрэн дүүрэн хэрэгцээт бодисоор хангаж чадна. Энэ нь 1: 2 харьцаатай алимны шүүстэй хольж, түүнчлэн 1: 1 харьцаагаар хулуу нь холих нь зүйтэй.
Луувангийн шүүс. Луувангийн шүүс нь ямар ч хэмжээгээр уух нь ашигтай байдаг гэсэн бодол байдаг боловч бодит байдалд энэ нь тийм биш юм. Nutritionists цэвэр луувангийн шүүс өдөрт 100 мл-ээс ихгүй ууж чадна гэж анхааруулж байна. Өөрөөр хэлбэл, хүн харшил үүсгэдэг байж болно. Үүнээс гадна, хэрэв та маш их хэмжээгээр луувангийн шүүс хэрэглэж байгаа бол арьс нь шар өнгийн сүүдэр, эрүүл бус гадаргууг авах боломжтой. Энэ нь 1: 2 эсвэл 1: 1 харьцаатай лууван, алимны шүүс холилдохыг зөвлөж байна.
Хязгаарлалтыг мөн өргөст хэмхний шүүсээр тодорхойлдог. Өдөрт 100 мл-ээс их хэмжээгээр ууж болохгүй. Энэ нь 1: 2 харьцаатай алим, хар Үхрийн нүднээс шүүстэй тэнцүү хэсгүүдтэй улаан лоолийн шүүстэй холино.
Celery шүүс нь бусад ногоотой хийсэн шүүстэй хамт сайн байж болно. Боломжтой сонголтууд: манжин, лууван, селөдерей, - 3: 8: 5, селөдерей, лууван, байцаа - 5: 1: 4, селөдерей, улаан лооль, исгэлэн сүү - 1: 1: 4 (улаан лооль алимаар сольж болно).
Яншуй шүүс 1: 3-ийн харьцаатай луувантай холих нь сайн байдаг, 1: 2 харьцаатай луувантай салат шүүсийг эзлэх хувь байна.
Beet шүүсийг маш ашигтай гэж үздэг боловч болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай.
Организм энэ шүүсийг аажим аажмаар дасгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь лууван, манжингаас бүрдэх хосолсон шүүстэй хамт зогсож эхэлдэг. Ийм шүүсийг өдөрт нэг халбагаас хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, нэг алхам дахь шүүсний эзэлхүүн нэмэгдэж, луувангийн бүрэлдэхүүн хэсгийн аажмаар буурах болно. Хөргөгчинд хэрэглэхээс өмнө хэдэн цагийн турш манжин шүүсийг хадгална. Шинэхэн шахаж ууж болохгүй.
Шинэ ундаа
Шинээр шахагдсан жүүс хэрэглэх гурван үндсэн дүрмийг тайлбарласан.
- Шинэхэн шахагдан шүүс нь хоолны хоорондох зайнд согтуу байх ёстой. Жишээлбэл, хоолны дараа 30 минутын дотор эсвэл 1-2 цагийн дараа. Хоол хүнстэй шүүсийг уухыг зөвлөдөггүй бол ходоодны шүүсийг шингэлж, хоол хүнс нь улам хүндэрдэг. Байгалийн шүүсийг 3-5 долоо хоног хэрэглэх хугацаа. Та 10 өдрийн завсарлагааны дараа давтаж болно. Шахмалыг зөв цаг хугацаагаар, биеийнхээ онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Шинэхэн шахагдсан байгалийн шүүс нь хүчтэй нөлөөтэй гэдгийг бүү мартаарай.
- Шүүс нь байгалийн байх ёстой, чи давс, эсвэл сахар байх ёсгүй. Шинээр шахагдсан шүүсийг их хэмжээгээр шингэлэхийн тулд бага хэмжээний усаар шүүсийг шингэлж болно.
- Жимс аажмаар бага хэмжээний шүүсийг уух хэрэгтэй. Энэ нь шүлстэй холилдсон үед шүүс нь биеэс илүү шингээгдсэн болохыг харуулж байна. Нөгөө талаас, та амаараа удаан хугацаанд шүүсийг хадгалах шаардлагагүй, шүдний пааланыг гэмтээх хэрэгтэй.