Төгсөлттэй нөхцөл байдлыг бууруулахын тулд зөв хооллолт хийхэд тусална. Цэвэршилтийн үед зөв хооллолт нь зураг, гадаад төрхөөрөө ч төдийгүй олон жилийн турш гарч ирсэн янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг хамгаалахад нөлөөлдөг.
Цэвэршилтийн явцад секс дааврын нэгдлүүд зогссон. Эдгээр дааврын барилгын материал нь холестерол юм. Иймд өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.
Дараа нь малын өөх их өөхний хүчлийн агууламжтай учраас сурталчилгааны арга барилд орохгүй байх нь чухал юм. Өөх тосны хүчил, биенд нэвтэрч, цусан дахь триглицерид ба цусан дахь холестерины түвшинг нэмэгдүүлнэ.
Хлестролыг агуулдаггүй бүтээгдэхүүнийг тусламж болгох боломжтой. Гэсэн хэдий ч тэд ханасан тосны өөхийг агуулж болно. Үүний үр дүнд ижил холестеролыг биед нэгтгэнэ. Тиймээс идэх зүйлийн бүрдэлийг харах нь маш чухал юм. Энэ тусламж нь хор хөнөөлийг өөрчилдөггүй.
Climax нь зөв хоол тэжээлийн асуудлыг гүнзгий судлах боломж олгодог. Тэгэхээр сайн мэдэрч байхын тулд бид ямар төрлийн дүрэм журмыг баримтлах хэрэгтэй вэ? За яахав, наад зах нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх үү?
Тос, өөх тосгүйгээр зууханд, хос эсвэл богино долгионы хоол хийх шинэ арга замыг олж авцгаая. Энэ хоол нь зөвхөн ашигтай бус, харин АГ-ийн эсрэг атеросклероз, жин нэмэгдэхээс хамгаалдаг.
Мөн өөхний махны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Шувуу таашаалыг өгч, харин нэн даруй хоол хийхээс өмнө арьсыг ав.
Таны ширээн дээр бага хэмжээгээр бэлэн бэлэн махан бүтээгдэхүүн байж болно. Гэхдээ зөвхөн амттан юм. Энэ хиам, хиам, хиам, гахайн мах. Амьтныг болгоомжтой байгаарай.
Мөөгөнцөр нь холестерин ихтэй байдаг тул долоо хоногт нэг өндөгний хэрэглээг багасгадаг.
Кальци хэрэгтэй. Тос идсэн сүүг ууна. Бяслаг сонгохдоо кальци, уураг хамгийн ихээр баялаг сортуудад давуу тал олгодог.
Гэхдээ та хязгааргүй хэмжээгээр идэж болох учраас загас, далайн хоол юм. Хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлэх.
Үр тариа, гурил, гоймонгоос бүрэн бүү бууж өг. Тэдний бие махбодын хэрэгцээтэй нүүрс ус агуулдаг. Хоолны хивэг нь B витамин агуулсан үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд гэдэсний ажлыг хэвийн болгох, өтгөн хатахаас сэргийлж, ерөнхий нөхцөл байдлыг бууруулна. Өөр өөр хоолонд хивэг нэмэх, жишээ нь, будаа, будаа, шөл зэрэгт - хоол амт нь өөрчлөгдөхгүй, гэхдээ бүр илүү амттай байх болно. Шингэн дутагдалын өөр нэг эх үүсвэр, уураг, кальци, улны элементүүд нь самар юм. Энэхүү сайхан амт нь зөвхөн үр шимийг хүртэхээс гадна баяр баясгалантай байх болно.
Цэвэршилтийн явцад өвчин улам дордож, хөгжиж болно. Жишээ нь, хоол хүнсээс гипертензи давс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ өөр өөр амтлагч, амтлагчийг илрүүлж, улмаар биеийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх, туслах болно.
Зөв хоол тэжээлээс гадна та элемент болон витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь ногоон, улбар шар-улаан жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо олддог.
Өөрт нь хяналтаас гадуур шалтгаангүйгээр зөв хооллож чадахгүй байгаа хүмүүст олон төрлийн бичил тэжээлийг бичил тэжээлээр авах хэрэгтэй. Ургамлыг агуулсан найрлага дахь витамины бэлдмэлийг анхааралтай ажигла. Эцсийн эцэст зарим нь тодорхой нөхцөлд зарим тохиолдолд таны нөхцөл байдалд эсрэг заалт байж болох юм.
Тогтмол хяналт шалгалтын талаар бүү мартаарай! Цэвэршилтийн үед бүх төрлийн өвчин үүсэх боломжтой. Өөрийнхөө амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг зохион байгуулж, энэ хугацаа идэвхтэй, бүрэн дүүрэн байх болно