Бие махбодын мэргэн ухаан буюу хоол тэжээлийн онол

Таны бие, хэрэв та үүнд санаа тавих юм бол ямар хоол хүнс идэхийг танд хэлэх болно. Та гадны зөвлөгөөг хаяж, бичсэн хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн талаар өөрийн организмд хандсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ таны дотоод дуу хоолой танд зөвлөгөө өгч, ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Хоол тэжээлийн асуудалд бид эргэн тойрны хүмүүсээс зөвлөгөө, зөвлөгөөнд найддаг. Энэ зуршлын үндэс нь хүүхэд ахуй үедээ юуг, хэзээ идэхийг шийдээгүй, харин эцэг эх маань хайж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ дасгал нь 20, 30, 40 онуудад бидэнтэй хамт амьдардаг ... Бид эрүүл хооллолтын талаарх нийтлэл, номыг энэ сэдэв дээр видео болон хөтөлбөрийг үзэх боловч бид өөрсдийнхөө биеийг сонсохгүй байна. Мөн хоол тэжээлийн стандартын дагуу бид хамгийн зөв хооллолт, өглөөний бүтэц, үдийн хоолонд хамгийн сайн цаг хугацаа өгч байсан. Үүний үр дүнд бид төрөл бүрийн багш, шинжээчдийн зөвлөгөөнд найдвар тавьж, хоол тэжээлээ бүрэн дүүрэн дэмждэг.

Гэсэн хэдий ч, танд зориулж тусгай хоол идэх хэрэгтэй юу, хэзээ мэддэгийг дор хаяж нэг шинжээч та олж мэднэ үү?

Мэдээжийн хэрэг, та олохгүй. Бидний хүн нэг бүр сэтгэл санааны болон генетикийн талаасаа онцлог юм. Манай бие махбодь өвөрмөц бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм, хоол хүнсийг дангаар нь сонгох ёстой гэсэн үг юм. Хамгийн зөв нийтлэг асуулт бол "зөв хооллох" гэсэн асуултанд анхандаа буруу биш, энэ асуудлыг яаж шийдэх вэ? Гаднах мэдээллийг дотоодоосоо бие махбодын мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулж, шинжээчдийн зөвлөгөөг хэрхэн хослуулах, өөрийн дотоод мэргэн ухааныг бүрэн дүүрэн мэддэг Биеийн зөн билгийн хөгжлийг ухамсарласан хоол тэжээлийн талаархи зөвлөгөөг дагаснаар та өөрийн ДНК-д хэдэн арван үеийн турш хадгалагддаг таны дотоод мэргэн ухааныг "шахуургаарай". Таны бие махбод тань танд ямар хоолыг танд өвлүүлэхийг хүсч байгааг мэддэг.

Ноцтой асуудал - гаднах орчин нь бидний бодол санаа, мэдрэмжинд нөлөөлдөг

Зөвхөн хүмүүс төдийгүй мал амьтдын хооллолт, хоолны дэглэмээс болж зовж шаналсан байдаг. Амьд амьтны хүрээлэнд амьтнаасаа 3 дахин бага амьдардаг. Тэд бүгдээрээ юу идэх, хэзээ идэхээ сайн мэддэг байсан учраас бүгдээрээ. Амьтны хүрээлэнд бүгдийг нь шийддэг. Жишээ нь: зэрлэг сармагчингуудад чихрийн шижин байхгүй, амьтны хүрээлэнд ч гэсэн энэ нь тохиолддог. Амьтны хүрээлэн буй орчинд энэ организмын мэргэн ухаан алга болж болох юм. Амьтны тухайд, гадаад эх сурвалжуудаас өөрсдийгөө олж авдаг хүмүүс шиг хоол тэжээлийн шинэ гадаад эх сурвалжид найдаж эхэлдэг. Гэхдээ хүмүүст буцаж ирцгээе. Жишээ нь: охин хоолны дэглэмээ зохицуулахаар шийдсэн бөгөөд биеийнхээ өдөр тутмын хэрэгцээг уургийн агууламжийг зааж өгсөн нийтлэлийг олсон бөгөөд энэ үзүүлэлтийг мөрдөж эхлэв. Дараа нь тэр эвгүй болчихдог, ходоодоо тэгж болохгүй, толгой нь хуваагддаг ... Үүнээс гадна, тэр өөрийгөө ямар нэг буруу зүйл гэдэгт итгэдэг гэж өөрийгөө буруутгадаг, түүнд ямар нэг зүйл буруу байна. "Шинжээч зөв хооллохыг бичсэн боловч би гардаггүй." Магадгүй би муу, буруу юм "гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ түүний дотоод мэргэн ухаан нь гадны жортой давхцдаггүй юм. Мэргэжилтнүүдээс мэргэжлийн материалууд эргэлзээгүй хэрэгтэй боловч хэн нэгний сэтгэлийг сонсох хэрэгтэй Энэ нь хэзээ ч мэхлэгдэхгүй болно. Таны бие махбодийн анхаарал, мэдрэмжийг хөгжүүлэх нь яг зөв хоол тэжээлийн асуудлуудыг ойлгоход тань туслах арга юм. Онцгой тохиолдлуудад, жишээ нь, жирэмсэн үед, дотоод мэргэн ухаан давамгайлж эхэлдэг мөн үүнийг үл тоомсорлох боломжгүй боловч мэдээллийн урсгалд бүх талаас нь халдаж, таны зураг болон сайн сайхан байдалд хуримтлагдах үед сонсоход хэцүү байдаг. Хэрэв та зурган дээрээ аз жаргалгүй байвал биеийнхээ итгэлийг хүлээхээ больсон. Жин алдах, түүний бие махбодын дуу хоолойг сонсох болно. Энэ нь түүний гадаад мэдээллийн эх сурвалжид итгэх болно. Эмэгтэй хүн бүр гэрийн тэжээмэл амьтдынхаа хариуцлагыг хариуцах ёстой дэглэм, хоолны дэглэм, хоолны цаг, олон үргээх, тэр ч байтугай холбодог байна. "Би хоол тэжээлийн талаархи хамгийн чухал асуултыг шийдэх хэрэгтэй байгаа учраас мэргэжлийн зөвлөгөөг судлах нь надад хангалттай биш юм" гэжээ.

Хэрэв та дотоод мэргэн ухааныг батлан ​​дааж байвал яах вэ?

1. Та яагаад эдгээр юмуу эсвэл эдгээр хоолыг яагаад илүүд үздэгийг ойлгох болно, эцэст нь та өөрийнхөө сонголтыг хянаж чадна. Хэрвээ та ямар нэгэн зүйлийг хийхийг зөвшөөрвөл энэ нь түргэн хоолны газар буйдан дээр тэврэх болно. Энэ нь тийм биш юм. Эрүүл организм нь хортой хоол идэхийг шаардахгүй. Тиймээ, бидний бие махбодийн эрүүл мэндэд сайн муугийн аль алийг нь шингээж чаддаг. Гэхдээ бие нь хүнд, өвчтэй байхыг хүсдэггүй. Организм хамгийн эрүүл нөхцөлд хүрэхийг эрмэлздэг. Гэсэн хэдий ч чихэрлэг, давсархаг, эсвэл амтат хоол хүнсээр хүрээлэгдсэн амт нахианы гадны хүчин зүйлүүд болон шинж чанарууд нь бидний хүнсний дур хүслийг хянаж байдаг. Энэ нь та яагаад энэ бүтээгдэхүүнийг идэхийг хүсэх ёстойг ойлгоход чухал зүйл юм. Үүнд: таны дотоод сэтгэлийн дуу хоолой нь сэтгэл санааны болон бусад тэнцвэргүй байдлын шалтгааныг үүсгэсэн үү? Хүнсний давуу талыг ойлгох шүүлтүүрээр дамжуулж нэвтрүүлэх ёстой. Танай алс холын өвөг дээдэс үүнийг ашиглах уу? Тэд яг ийм цагт тэд ийм хоол идсэн үү? Сөрөг хариу нь энэ нь дотоод мэргэн ухаан таныг өдөөдөг биш харин өөр зүйл юм гэсэн үг юм. Дараагийн удаа та кетчуп асуувал асууж байгаарай, эртний өвөг дээдэс чинь жигнэмэг идсэн үү? Ийм мэдлэг нь ийм эрүүл бус хүсэлтэй шалтгааныг ойлгоход тусална.
2. Хамгийн чухал зүйл бол ухамсараас шалтгаалан та эрүүл бус сэтгэл хөдлөл, сэтгэл ханамжийн хоорондох цаг хугацаатай байх болно. Мэдлэг бол анхаарал, оршихуйтай адил бөгөөд та ямар нэг зүйлийг ойлгох эсвэл ойлгохыг оролддоггүй, харин эсрэгээр - биеийнхээ хариу үйлдлийг ердөө л ажигладаг. Та дахиж кофе уух уу, эсвэл амттан идэхийг хүсч байгаа бол дотоод ухамсар нь түр зуур зогсоон, таамаглахад тусална. Энэ завсарлагааны үеэр та өөрийн биеийн жинхэнэ дуудлагыг дагахаар шийдэж, эсвэл таны бараг бүх амьдралыг таньдаг гадны уруу таталтанд бууж өгөх болно. Хэрвээ энэ түр зуурынх биш бол та тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Зөвхөн л үйлдэл хийснийхээ дараа бид ямар нэг хор хөнөөлийг идсэн, өөрсдийгөө буруутгах, өөрсдийгөө буруутгахаа больсон гэдгээ ухаардаг. Энэ завсарлага гарах болно. Энэ нь мэдээлэл сайтай сонголт болно. Эрдэмтэд хоол тэжээлийн бодисын хэмжээ нь эзлэхүүний хэмжээг багасгахад тусалдаг бөгөөд хоол идэх дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн гол нь бие болон сэтгэлийн хооронд итгэлцэл бий болдог. Тархи ба бие нь үргэлж хамт байх зорилготой хамтрагчид юм. Гэсэн хэдий ч бид бие махбодыг хооллож, бодол санаа дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, монитор эсвэл ухаалаг гар утас руу харж, яаран, амт, мэдрэхүйд анхаарал хандуулахгүй байхыг яаран дасдаг. Ухамсарыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь булчингийн адил юм. Илүү их хэрэглэх тусам илүү хүчтэй болдог. Ухаалаг хоол хүнс мэдэх нь хангалттай биш, үүнийг байнга дадлага хийх шаардлагатай байдаг.

Та хоол хүнс, бие махбодтой харьцах харилцааг өөрчлөхөд бэлэн үү? Өнөөдөр та манай үнэгүй "Солонго дээр" Rainbow хөтөлбөрийг аль хэдийнэ өнгөрөөсөн мянга мянган эмэгтэйчүүдтэй нэгдэж болно. Түүний хэсгээс та өөрийн бие махбодыг сонсож, итгэлтэй болж, зохих хоол тэжээлийг цогцоор нь мэдэж авах болно. үнэ төлбөргүй.