Шар будаа байнгын хэрэглээ нь хамгийн бага харшлын ургацын нэг гэж тооцогддог учраас шар будаанаас тавьсан хоол нь мэдрэмтгий боловсруулалт хийдэг хүмүүст тохирно. Шар будаа нь хорт бодис, антибиотикыг бие махбодоос арилгаж, ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Чихрийн шижинтэй хоолыг чихрийн шижинтэй хүмүүст илүүдэл жинтэй байлгахыг зөвлөж байна. Мөн шар будаанаас бүх таваг нь маш амттай байдаг.
Орц:- Wheatgrass 125 гр
- Ус 250 мл
- Бяслаг хатуу 70 гр
- Өндөг тахиа 1 pc.
- Давс 2 г
- Шинэ dill 15 гр
- Sunflower боловсруулсан наранцэцгийн тос 50 мл
- Breadcrumbs 50g
- 1-р алхам: Бяслаг шар будаатай бялууг бэлтгэхийн тулд шар будаа, ус, давс, хатуу бяслаг, өргөст хэмх, талхны тос, өндөг зэрэг шаардлагатай.
- 2-р алхам: Шар чанасан усыг буцалгаад буцалгана.
- 3-р алхам: Өндөг, нугасыг хөргөлттэй шар будаа руу нэмнэ.
- Алхам 4 Нь үрж жижиглэсэн бяслаг нэмнэ. Сайн холино.
- 5-р алхам: Буталсан талхыг жижиг талхаар хийнэ.
- Алхам 6 Ургамлын тос дээр хоёр тал дээр жижиг хэсгүүдийг хуурна.
- Алхам 7 Цөцгий эсвэл кафед үйлчил.