- сүү - 3/4 шил
- cashew самар - 60 грамм
- лийр - 5.5 цом
- гадил жимсний - 1 ширхэг
1. Сүүг сонгохдоо таны сэтгэлзүй, амт, хоолны дэглэмийн дагуу сүү сонгох боломжтой тул коктейлийн амт, ашиг тус нөлөөлөхгүй. 2. Согтууруулах ундаааа хөргөөд найрлахдаа зуны халуун өдөр хамгийн тохиромжтой коктейлийг болгоно. Үүнийг хийхийн тулд лийрийг угааж, хатуу төвийг нь авч, целлюлозыг хувааж, хөлдөөх. Та коктейлийн нэн даруй хэдэн ширхэг түүхий эд бэлтгэх боломжтой. 3. Банана хальсалж, санамсаргүй хэсэг болгон хуваасан байх ёстой. 4. Холимог бүх найрлагыг дахин асааж, коктейлийг хөнгөн бөгөөд нэгэн төрлийн болгох хүртэл холино. 5. Ундаа, илчлэг, хөнгөн калори зэргийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Хадгалалт: 2