Ийм нөхцөлд та дархлаагаа яаж дэмжих вэ? Бидний дархлааны систем нь бидний "биед хэрэгцээтэй бүх зүйлсийг хаях" үүрэг хүлээх ёстой бөгөөд ингэснээр тайван байх болно гэдгийг санаарай. Амьдралын орчин үеийн хэмнэлтэд бидний дархлаа нь "хор хөнөөлт", бие махбоддоо тархахаас урьдчилан сэргийлж чаддаг, гэхдээ үүнийг гаргаж авахад хүч чадал дутагдаж байна. Хоёр дахь хүний дархлаа сулрах нь бүхнийг мэддэг. Энэ нь манай "хог хаягдлын цэгүүд" -ээс бидний хүсээгүй формац, өөрөөр хэлбэл хоргүй, хорт хавдар үүсдэг. Залуу хүмүүст хавдрын өвчин тусдаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд энэ нөхөн үржихүйн насны ангилалд ордог бөгөөд тэд хорт хавдар үүсэхэд өртөмтгий байдаг хэдий ч тэдгээр нь амьдардаг, амьдардаг, хүүхэд төрүүлж байсан үе юм.
Өнөө үед эрүүл хүнтэй уулзах боломжгүй юм. Хэдий тийм боловч эрүүл мэндийн байдал харьцангуй хэвийн бол бидний өдөр тутмын вирус, бактери нь бидний дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанаас болж анзаарагдахгүй байна. Тэрбээр аюултай микробуудыг маш хурдан хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрийг арилгаж, тэдгээрээс салган авдаг. Гэсэн хэдий ч дархлаа суларсан тохиолдолд хамгийн бага халдвар нь цочмог хэлбэрээр тохиолддог архаг өвчин үүсгэхэд хүргэдэг. Бид бүгдээрээ химийн эмийг үндсээр нь эмчилж хэрэглэдэг учраас бидний дархлааны системийг устгадаг. Өнөөдрийг хүртэл бидний бараг бүх хүн дархлааны ажилд энэ буюу ийм дарамттай байна. Энэ нь дархлааны тогтолцооны сулралын шалтгаантай эсвэл буруу амьдралын хэв маяг, зохисгүй хоолны дэглэмийн үр дагавартай холбоотой байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, хамгийн бага сурган хүмүүжүүлэгчид бид энэ үед сул дорой дархлалын хоёр шалтгааныг авч үздэг. Үүнийг бүхэлд нь цогцоор нь шийдэх шаардлагатай. Тэгэхээр дархлааны зорилгоор ардын болон байгалийн ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
Залуу, өсвөр насныхан, бага насны хүүхдүүдэд ийм асуудал үүсдэг нь харамсалтай нь дархлалын тогтолцоонд асуудал үүсдэг. Жирэмсэн үедээ хангалттай хоол тэжээл, шаардлагатай элемент авч чаддаггүй, харин эсрэгээрээ тэд эхээсээ сөрөг, хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн авч байсан. Хүүхэд нь гаднын түрэмгий орчинд төрсөн бөгөөд үүнээс тэд дархлаа хамгааллын зайлшгүй хамгаалалтыг хүлээн авдаггүй. Хэрвээ хүүхдийн эцэг эх нь хангалттай ухаантай, хүүхэд өсгөх, хэрхэн хооллох, дархлааны системийг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх талаар мэддэг бол. Ихэнх тохиолдолд, нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, эцэг эх, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлж, хүүхэд өвчтэй байх нь түүнд хэрэгтэй байгаа бүх зүйлээсээ болж байгаад гайхдаг.
Дээр дурьдсан хүчин зүйлүүдээс гадна гэр бүлийн химийн бодис, цацраг туяа, цахилгаан соронзон цацраг, удамшил зэрэг зүйлсийн нөлөөллөөр энэхүү дархлааг сулруулдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь бидний дархлааны системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Харамсалтай нь дархлааг сайжруулахад чиглэсэн орчин үеийн олон эмнүүд хар тамхи, дархлааны системийг сэргээх хэрэгцээ шаардлагагүй юм. Өөрийгөө эм хийхийг хориглоно, сурталчилж буй бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа мөнгө зарж байгаа нь бидний дархлаа нэмэгдүүлэх зорилготой юм. Хатаасан ургамал нь бага идэвхитэй, ашигтай бодистой гэдгийг ойлгох. Хэрэв та дархлааны систем нь шуугиантай байдалд байгаа гэдэгт үнэхээр итгэлтэй байгаа бол тусгай шинжилгээг хийж болно - иммунамрам. Энэ нь таны дархлаатай нөхцөл байдлыг тогтоох зорилготой цогц нарийн төвөгтэй шалгалт юм. Дархлалын тогтолцооны төлөвийг тодорхойлох үйл явц нь таны бие дэх дархлааны эсийн тоог тоолно. Европт ийм судалгаа бараг хийгдээгүй байгаа бөгөөд зөвхөн эмч томилох дараа л хийдэг. ОУ-д олон тооны эмнэлгийн төвүүд энэ процедурыг санал болгодог боловч энэ нь ямар ч практик үнэ цэнийг агуулдаггүй.
Тэгэхээр хэрэв та дархлаа суларсан гэдэгтээ үнэхээр итгэлтэй байгаа бол халдвар болгоныг доош буулгах бол дархлаа суллах цаг болжээ. Юу эхлэх вэ? Дархлаатай холбоотой ардын болон байгалийн эмчилгээ гэж юу вэ? Үүний тулд хоол хүнсийг өөрчлөх хэрэгтэй. Бидний бие бол бидний өгөх зүйлүүдийг хүлээн авдаг. Энэ нь бидний иддэг бүтээгдэхүүн юм. Манай эсүүд хоол тэжээлийг хүлээн авч эрчим хүчийг шингээдэг. Тиймээс уураг, амьтан, ургамлын гаралтай өөх тос, амин хүчлийг багтаадаг. Эдгээр элементүүд байхгүй бол бидний биед иммуноглобулины синтез нь боломжгүй юм. Хэрэв идэвхтэй иммуноглобулин барихад шаардлагатай хэмжээгээр хангалттай хэмжээний тэжээл авдаггүй бол бидний дархлааг сулруулдаг. Бидний биеийн дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд бид макрофаг болон лимфоцит үүсэхийн тулд ашигтай өөх тос, ашигтай холестеринийг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй.
Дархлаажуулалтыг сайжруулах ардын болон байгалийн нөхөн сэргээх арга нь: амьтан, ургамлын гаралтай өөх, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Хөхний дэглэмийг өвөлдөө бөөгнөрүүлэхгүйн тулд үр дүн нь биеийн жин, дархлааг сулруулж болох юм. Хачирхалтай нь, бидний биед хамгийн тохиромжтой өөх тос нь гахайн өөх юм. Мэдээжийн хэрэг, тэд буруугаар ашиглагдах ёсгүй, гэхдээ заримдаа та хоёр хэсэг идэж болно. Энэ нь өвөрмөц arachidonic acid-ыг агуулдаг ба энэ нь бидний дархлаа, иммуноглобулиныг барихад маш их ашигтай байдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан витаминий биед нэвтрэх боломжийг олгоно. Хурц, баян ногоо, жимс жимсгэнэ сонго. Тэд дархлааг бэхжүүлэхэд туслах болно. Шинэ жимс, хүнсний ногоогоор антиоксидант агуулсан антиоксидантууд нь бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг чөлөөт радикалуудыг устгах боломжийг олгодог. Учир нь бид хөгширч, амьдрал маань богинохон, бид эрчим хүчээ алддаг. Мөн дархлаа хамгаалахын тулд спортоор хичээллэх, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан, илүү амралт, тайван амгалан, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх, дархлаа сулрах хэрэгтэй. Ямар ч өвчин та нарын хувьд аймшигтай байх болно.