Rusks худалдан авдаг.
Эхлэхийн тулд та дараах туршилтыг хийж болно: таны дуртай багцаас ямар нэгэн жигнэмэгийг аваад, хуурай хуурай салфетка дээр тавиад, өөр ирмэгийг нь даруй шахаж өгнө. Энэ тохиолдолд хагарлын дараа өөхний ул мөр үлдсэнийг та харж болно. Энэ нь өөх тос хэрэглэдэг жигнэмэгийг бэлтгэх нь хамгийн сайн чанартай зүйл биш бөгөөд энэ нь мэдээж холестеролын өндөр агууламжтай байдаг гэдгийг харуулж байна.
Ойрын ирээдүйд ийм жигнэмэг хэрэглэх нь гэдэс, ходоод, шээсний систем, төрөл бүрийн үрэвслийн процессуудад хүргэдэг.
Нэг жигнэмэгээр агуулагдах давс нь хавчихтай бараг тэнцүү юм. Одоо бүхэл бүтэн савыг хэрэглэснээр ямар хэмжээний давс хэрэглэдэгийг төсөөлөөд үзье. Олон хүүхэд, насанд хүрэгчид хорхойнуудыг өдөрт нь иддэг гэж тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өлсгөлөнг багасгах цаг байхгүй үед хүмүүс ойролцоох дэлгүүрүүдэд хагархай худалдаж авдаг. Мэдээжийн хэрэг, кафед түргэн хоолны газраас илүү хямдхан, өөртөө хоол бэлтгэхээс илүү хялбар байдаг боловч химийн элементүүдийн хагарлын цорын ганц агууламж нь дараагийн эмчилгээ нь илүү их цаг хугацаа, мөнгө зарцуулах боломжтойг харуулж байна.
Дэлгүүрт байгаа хагархай худалдан авах, хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг хэрхэн сонгохыг сурах хэрэгтэй. Жишээлбэл, гичийн бяслаг нь бага зэрэг элсэн чихэртэй байдаг тул хоолонд тохиромжтой. Гүнзгий, намуухан, бөөрөнхийрсөнд агуулагддаг, сонирхолыг нэмэгдүүлж, боловсруулалтыг сайжруулдаг. Хэдийгээр давс, элсэн чихэр хэрэглэх нь маш их хэмжээгээр хэрэглэдэггүй зүрхний өвчтэй хүмүүс хүртэл үзэм бүхий жигнэмэгэнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Гэрийн croutons.
- Өөртөө бэлдсэн croutons: сайн.
Гэрийн хийсэн жигнэмэгийн ашиг тус нь хэрэв тэдгээрийг бэлдэх үед та тэдгээрийг хайруулын тавган эсвэл зууханд шарахдаа эрүүл мэндэд гэмтэл учруулахгүй бол газрын тос, давсны хэрэглээг хязгаарлах боломжтой болно. Мөн, хэрэв та кунжутын үр эсвэл намуу үрийг нэмбэл, та хоол боловсруулахад нь туслах болно.
Одоогийн байдлаар талх үйлдвэрлэгч нь үр тариа, кунжут, намуухан, хатаасан яншуй, сонгино хэрэглэдэг. Гэрийн хийсэн жигнэмэгийг бэлтгэхэд эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зөвхөн амтыг сайжруулдаг төдийгүй хоол боловсруулахад зөвхөн ашигтай хэсгүүд үлдэх болно.
Хортон шавьж, хордлогын чухал үүрэг нь бие махбодийг цэвэрлэж, туранхай хоол шаарддаг. Ийм тохиолдолд эмч нар зөвхөн кофег идэх, тараг, тараг, эрдэс ус (хийнээс илүүтэйгээр), жигнэмэгээр талхыг солихыг зөвлөж байна. Эдгээр нь ходоодны ажлыг хэвийн болгох, хордлогын дараа хуучин хүчийг сэргээхэд туслах болно.
- Дотоодын жигнэмэг: хор хөнөөл.
Дотоодын croutons ашиглах нь ашиг тус, хор хохирол аль аль нь байдаг. Хэдийгээр эдгээр нь хатуу боловч хагархай нь талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь зөөлөн талхнаас ялгаатай нь илчлэг агууламжийг илтгэдэг. Үүнээс гадна, хатаасан хэлбэрээр ийм талхыг шинэ хоолноос илүү хялбар, хурдан хэрэглэхэд хэрэглэж болно гэдгийг бүү мартаарай. Дүгнэлт - бид илүү их илчлэг хэрэглэдэг.
Хуурмаг ходоод идэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны зогсонги байдалд хүргэж, хэвийн ходоодны шүүс рүү эргэж ороход маш хэцүү болно. Ходоод гэдэсний замын ажилд алдагдах нь биеийн дотоод орчныг тасалдуулж, дараа нь хорт бактери нь хүнсний боловсруулалт, боловсруулалт хийхэд туслагч нартаа хүрэх гайхалтай боломж олгоно.
Хэрвээ та илчлэг бага идэж, хоол боловсруулахад хялбар болгохыг хүсч байвал хагалагчийг хоолонд хийнэ.
Гэрийн croutons хоол хийх жор.
Орчин үеийн жигнэмэг нь олон янзын амт, аюултай карциноген, амтыг нэмэгдүүлэгчид агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдээж хэрэг ямар ч үр өгөөж авчирдаггүй тул хагархайд дуртай хүүхдэд гэртээ хоол хийх нь зүйтэй. Газрын тосыг хэрэглээгүй хоолыг хянаж авчрах нь илүү ашигтай байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэмсэн намуухан, үзэм эсвэл кунжут нь хоолны дуршилыг үүсгэж болно. Гэрийн хийсэн жигнэмэг нь гайхамшигтай өмчтэй бөгөөд тэдгээрийг удаан хугацаагаар хадгалж болно. Талхгүй, хэдэн өдрийн турш хөгцөөр хучигдсан байдаг. Ийм шүднүүд нь хүснэгтэд удаан хугацаанд үлдэж, цайнд сайн нэмэлт үйлчилгээ болдог.
Croutons бэлтгэх нь хэцүү, өртөг зардал багатай байх болно. Энэ нь зөвхөн талх, эсвэл талхны хэсгийг авч, хэсэг хэсгээр нь хувааж, зууханд хатаана. Гэхдээ өндөр температурт биш, зууханд хийнэ. Халуун цаг агаарт гудамжинд талхны зүсмэлийг хатааж, цэвэр гадаргуу дээр байрлуулна.
Өнөө үед ходоод гэдэсний замын явц өвчний шалтгаан нь "хуурай хоол" -г байнга хэрэглэх шалтгаан болдог тул удаан хугацаагаар Breadcrumbs-ийг сонгох нь зүйтэй бөгөөд гэртээ бэлтгэх цагийг олох нь зүйтэй. Мөн шинэхэн жигнэмэг нь илүү амттай, илүү ашигтай гэдгийг та маргаж чадахгүй.