Heartburn. Энэ нь ихэнх хүмүүсийг мэддэг маш тааламжгүй зүйл юм. Ходоодтой холбоотой хүмүүс ч түүнтэй уулзаагүй. Зүрхний бамбай нь хангалттай, сул дорой юм. Түүний довтолгоонууд шөнө болдог бөгөөд энэ нь амар амгалан тайван байдлыг алдагдуулах болно. Хүн бүр амьдралын турш эвгүй шинж тэмдгийг мэдрэх болно.
Сфинктер нь ходоод, улаан хоолойн хошуу хоёрын хоорондох нүхийг хаагаагүйгээс зөвхөн хоёр шалтгааны улмаас сулардаг. Эхнийх нь булчинг сулруулдаг. Хоёр дахь нь шүүс (ходоодны хэмжээ) ихээхэн хэмжээгээр нэмэгддэг.
Хэрэв та ямар нэгэн онцгой бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа ихэвчлэн цочролд орсон бол энэ нь биед хүчиллэг нэмэгддэг болохыг харуулна. Хэрэв долоо хоногийн турш эвгүй уналт нь 2-оос дээш удаа тохиолдвол мэргэшсэн мэргэжилтний туслалцаа шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч зүрхний цохилтыг бие даан хянаж болно. Үүнийг хийхийн тулд бид өдөр тутмын цэснээс үүнийг үүсгэдэг бүх бүтээгдэхүүнээс хасах ёстой.
Ямар бүтээгдэхүүнийг хасах вэ?
Өөх тос
Өөх тос, цардуултай хоол хүнс нь их хэмжээний өөх тос, цардуул агуулсан байдаг. Энэ бүхэн нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулж, тааламжгүй өвдөлтийг үүсгэдэг.
Согтууруулах ундаа
Ходоодны шүүс нь спиртийн нөлөөн дор эзэлнэ. Мөн архины нөлөөн дор улаан хоолой нь хүчилд мэдрэмтгий болдог. Бүх согтууруулах ундаа уухад хүргэдэг манлайлагч нь эхний ээлжинд улаан дарс.
Citrus fruits
Эдгээр нь маш амттай, эрүүл жимс нь өндөр хүчиллэг байдаг. Тэд ходоодны шүүсний массыг нэмэгдүүлдэг (илүүдэл) үүсгэдэг. Энэ нь улаан хоолой руу нэвтэрснээс болж зүрхний шарх үүсэх шалтгаан болдог.
Хурц хоол хүнс
Халуун ногоотой хоол хүнсний талаар олон маргаан гарч байна. Хүнд цочрол нь цочромтгой болох уу? Чихрийн шижингийн шалтгааныг юу гэж үздэг вэ? Улирлын хоолонд, эсвэл улаан чинжүү, улаан лоолиудыг өөрсдөө хооллодог уу? Эцсийн эцэст тэд өөрсдөө хүчиллэгийг ихэсгэсэн. Үүнээс гадна хүн ийм хоолонд маш их дасдаг. Мөн ийм зүйл тохиолдоход халуун ногоотой хоол хүнс нь зүрхний шарх үүсгэх шалтгаан болдоггүй.
Соус болон амтлагч
Бараг бүх сүмсүүд нь өөх тос юм. Нефтийн бусад хоол хүнсний адилаар хоол боловсруулах явцыг удаашруулж, зүрхний шарх үүсгэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний өчүүхэн сөрөг хариу үйлдэл хийсний дараа тэдгээрийн оронд энгийн ургамлын тос эсвэл ургамлын тос эсвэл бага илчлэгтэй цөцгий тосыг солино.
Каффейн ба шоколад
Кофейн давхцлын булчин дээр амарч тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Асуудалгүй хүчил улаан хоолой руу нэвтэрч, зүрхний шарх үүсгэдэг. Кофе нь хүчиллэгийг маш өндөр түвшинд агуулдаг. Хэрвээ та энэ ундааг идэх үедээ зүрхний шарх авдаг бол шууд ногоон цай уух нь дээр. Аливаа шоколад нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ - сүү!
Хэрхэн туслах вэ?
Энэ нь ходоодонд тохиолддог эвгүй үзэгдлийг тэсвэрлэх чадваргүй юм. Хэрэв зүрхний өвчин тодорхой нэг хоол идсэний дараа нэг удаа тохиолдвол түүнийг санаж, эдгээр бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой байгаарай. Өвдөлт нь байнга тохиолддог бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх, аажмаар идэхийг хүсч, хоол идэхийг нь идэж, шөнийн цагаар идэж болохгүй. Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг өөрчилнө үү. Илүү их уу. Энэ нь ходоодны шүүсийн хүчиллэгээс урьдчилан сэргийлнэ.
Тусламж ба янз бүрийн эмийн ургамал. Цагаан гааны үндэс их тусалдаг. Энэ нь ходоодны шүүсийг их хэмжээгээр арилгадаг. Виллоу ба gentian нь "гашуун" гэр бүлийн бусад ургамлуудад туслах болно. Та тусгай эм хэрэглэж болно. Гэхдээ тэд эмчид хандах хэрэгтэй.