Мэдээжийн хэрэг, ирэх үдэшлэг болох үйрмэгийн харагдах баяр баясгалан нь олон туршлага, өвдөлтийг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч жижиг эмгэг нь ирээдүйн эхийн амьдралыг хүндрүүлж болно. Гэхдээ өөрийгөө сөрөг байдлаар тааруулж болохгүй. Хэдийгээр та бүхэн өвчинийг бүрэн арилгахгүй байсан ч тэдгээрийг хэрхэн даван туулах талаар мэддэг бол таагүй мэдрэмжүүд нь бага байх болно. Анхаар, заримдаа шинж тэмдгийн шинж илэрч болох нь илүү ноцтой хүндрэл гардаг. Хэрэв өвдөлт нь уламжлалт аргаар хэрэглэдэггүй бол эмчид хандана уу. Одоо жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ердийн "гомдол" -ыг авч үзье.
Symptom: дотор муухайрах
Ихэнхдээ өглөө нь харагддаг. Өдрийн туршид энэ нь ихэвчлэн тохиолддог (энэ нь зарим үнэртэй байж болно). Жирэмсний 12 дахь долоо хоногоос хойш ихэвчлэн өнгөрдөг боловч дараа нь дахин эхэлж болно.
- Заримдаа устай савыг авч явахад хүргэдэг.
- Бага зэрэг идээрэй.
- Хүнд хачин үнэр, хоол хүнс, үнэрлээд байгаа үнэрээс зайлсхий.
Symptom: амьсгаадалт
Эхийн хэвлийд ургасны үр дүнд урагш ургах тул амьсгалахад хүндрэлтэй болдог. Хүүгийн толгой (жирэмсний өмнөх сарын дараа) унадаг бол тайвшрах болно. Заримдаа амьсгал давчдах шалтгаан нь цус багадалт юм. Амьсгалыг богино байгаагаар мэдрэх нь сандал дээр суух хэрэгтэй. Шөнөдөө өөр нэг дэрийг толгой дээрээ тавь. Ихэнх амралт.
Симтом: зүрхний шархлаа (пирошис)
Гормоны өөрчлөлтөөс болж ходоодны орох хавхлага суларч улмаар ходоодны шүүс улаан хоолойд орж ирдэг. Та хоолыг сайтар залгих хэрэгтэй. Бохь, чийгшүүлэх үйлчилгээ нь улаан хоолойн дагуух хоолыг дэмжиж, ходоодны ажилд ихээхэн дэмжлэг үзүүлдэг.
Symptom: мартагдашгүй өлсгөлөн
Жирэмсэн эмэгтэй зөвхөн өөрөө төдийгүй хүүхэдтэй хооллодог. Гэхдээ энэ нь ирээдүйн ээж хоёрыг нь идэх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр эмэгтэй хүн "харгис" өлсгөлөнг мэдэрдэг ч хүмүүсийн ярьдаг. Калори (1800) хоногийн хоолыг хэдэн удаа хооллож, бага хэмжээний хэсгийг иднэ. Үргэлж гадил, боов эсвэл жигнэмэгийг ойрхон байлгана. Өлсгөлөн зарлах нь ямар ч боломжгүй юм.
Symptom: байнга шээх
Шээсний давсагны умайн даралтаас болж шээс хөөж гаргахыг шаарддаг. Хооллох, ханиалгах, инээж өгөх зэрэг нь шээс хөөх үйлдэл тохиолддог. Орой нь их хэмжээний шингэн ууж болохгүй. Ариун цэврийн хэрэглэлийг байнга давтан яваарай. Аарцгийн шалыг бэхжүүлдэг дасгалууд хий. Шаардлагатай бол шээс хөөх тохиолдолд эмчид хандах (халдвар авах магадлалтай).
Symptom: нурууны өвдөлт
Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд төвийн нурууны буланд хэвтэж байгаа төвийг нүүлгэж байна. Өсөн нэмэгдэж буй умайн гормон, дааврын нөлөөллөөр хавирга болон доод доор өвддөг.
Symptom: Сахиа
Тор, хөлөнд булчингийн агшилтын улмаас хурц өвдөлт үүсдэг. Боломжит шалтгаан - кальцийн дутагдал. Д витамин агуулсан эм бэлдмэл (эмчийн жороор бичсэнээр) ундаа, гэрийн бяслаг иддэг. Цусны эргэлтийг сайжруулна.
Симптом: ядаргаа, сул тал
Жирэмсний үед цусны даралт буурах ба энэ нь сул дорой байдалд хүргэдэг. Прогестероныг хэт ихээр үйлдвэрлэх нь нойрмоглох шалтгаан болдог ба кортизол нь бэлгийн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Нойр булчирхай нь инсулины шүүрэл, чихрийн агууламж, толгой эргэх шинж тэмдгийг бэхжүүлдэг. Өмнө нь унтаад хэвтүүл. Өдөрт унтдаг. Богино өдөр унтах нь жирэмсэн өдөр ээжийнхээ үлдсэн өдрийн турш баяр баясгалантай байлгахад тусална. Удаан хугацаанд өрөөнд байхыг хичээ. Гэнэтийн хөдөлгөөнийг бүү хий. Хоолны дэглэмийг боловсруулаагүй ургамлын тосыг багтаахын тулд энэ нь Е витаминаар баялаг бөгөөд ядрахыг даван туулахад туслах болно.
Symptom: сэтгэлийн хөдөлгөөн
Бүх гормонууд нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Жирэмсний үед сэтгэлийн хөөрөл нь ховор тохиолддог, жирэмсэн эх нь уур уцаартай, цочромтгой болдог. Гэвч төрөхөд ойртох тусам сэтгэлийн байдал тогтворжино (эцэс төгсгөлгүй болох нь эцэстээ баяр баясгалан гормон). Өөрийгөө амилуул. Богино аялалд явах дуртай зүйлээ худалдаж аваарай. Амралт хөгжим сонсож, дуртай хоббоооо хий. Үнэртэй тос бүхий халуун усанд орох. Ургамлын тайвшруулах бэлдмэл (chamomile, гаагаар) Drink. Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндийн байдал нь эрт жирэмслэлтэнд байгааг бид одоо мэдэж байна.