Бид бүгдээрээ үргэлж сайхан харагдахыг хичээдэг. Эцсийн эцэст, тэд хувцас өмсөх үед уулздаг гэж хэлдэг. гадаад төрх. Сайхан, ухаалаг биеийн эзэн өөрийн таалалд нийцэх төдийгүй түүнд итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Бид жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс хоолны дэглэм эхэлсэнээс хойш гарч ирж буй асуудлуудын талаар гомдоллодог. Эдгээр асуудал түгээмэл байдаг: амтгүй хоол хүнс, цаг завгүй, кафе, ресторан гэх мэт. Өдөр бүр жингийн алдагдалд илүү олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг. Гэхдээ эцэст нь хүн бүр үүнийг дагаж чадахгүй, яагаад гэвэл тэд хүсэл эрмэлзэл, эр зориг, тэсвэр хатуужлын хүч чадлыг шаарддаг. Үүний үр дүнд бидний суларсан бие нь эвдрэлийг бий болгодог. Таны хувьд, "залхуутай хоол хүнс" нэртэй хоол тэжээлийн онцгой систем нь сайн бэлтгэл болдог. Энэ бол жингээ хасах өвөрмөц арга бөгөөд энэ нь биеийн тамир, дасгал хөдөлгөөн шаарддаггүй. Ийм хоолны дэглэмийн гол зүйл бол хоол идэхээс өмнө тасалгааны температурт хагас эсвэл хоёр аяга ус уух хэрэгтэй. Үүнийг идэхээс өмнө 20-25 минутын өмнө хийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та хоол идэхээ хязгаарладаггүй бөгөөд ямар ч хэмжээгээр хүссэн бүхнээ идэж болно. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн ундаа хоолны дэглэмээс бүрэн хасдаг бөгөөд идэх үедээ ус уухыг хориглоно, дараа нь хоёр цаг хагасын дараа ус уухыг хориглоно. Мэргэжилтнүүд кофег, цайны газар, жигнэмэг, сэндвичийг нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна. Учир нь ийм хоол идсэний эцэст өлсгөлөнгийн мэдрэмж маш хурдан гарч ирдэг.
Өглөөний болон өдрийн хоолны өмнө 300-400 мл ус уух хэрэгтэй бөгөөд зуушны үеэр зарим жимс идэхийг хүсвэл бид цэвэр усны нэг аяга ууж болно. Бие махбодид өөх тосыг хадгалахын тулд энэ дүрэм журмыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Хоолны дэглэм нь танд ашиг тусаа өгөхийн тулд, хохирол учруулахгүй байхын тулд та нэг энгийн дүрэм мөрдөх ёстой - ус уухгүй байх, дор хаяж хоёр цагийн турш хоол идсний дараа ууж болохгүй. Тиймээс та жингээ хурдан алдаж, амархан алддаггүй ч үргэлж сайхан сэтгэлтэй байх болно. Ашигт малтмалын ус нь цэвэрлэгч ба эмчилгээ юм. Үүнийг зөв зохистой хэрэглэхийн хамт хаягдал болон хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулна.
Маш олон хүн жүүс, компот, цай, кофе зэргийг угаадаг. Бүх хоол хүнс бүрэн биенд шингэхгүй байгаа тул түүний нэг хэсэг нь өөх тосны орд болж хувирдаг учраас хоол хүнсэндээ хүчтэй зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, бидний биед шингэн хэрэгтэй бөгөөд өдөрт хоёр эсвэл хоёр хагас литр согтуу байх ёстой. Үүнийг багасгахын тулд янз бүрийн нэмэлтгүйгээр энгийн эрдэс усыг туслах болно. Бидний дуртай янз бүрийн ундаа, аяга тавагыг хэвлий болон бэлхүүс дээр өөх тос атгах, түүнчлэн өгзөг, хөлөн дээр целлюлит гаргана. Тиймээс та тэднийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө өөрийнхөө зурган дээр эхлээд бодоорой.
Ходоодны ходоодонд умбан ус уух нь хоолны дуршилыг бий болгодог гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс хоол хүнсэндээ ихэвчлэн хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд байгууллага нь хуримтлагдсан илчлэг, өөх тосыг ашиглана. Тиймээс дотоод эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Бөөр, ходоод гэдэсний зам, элэгийг цэвэрлэнэ.
Залхуугийн "Diet" нь 10-14 хоногийн туршид хийгддэг. Энэ хугацаанд манай дотоод эрхтний ихэнх эрхтнүүд илүү сайн ажиллаж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулж эхэлдэг.
Ийм хоолны дэглэмийн олон давуу талтай байдаг бөгөөд та үүнийг баярлуулж чадна. Тэд таны хоолны дэглэмийг бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй, дуртай хоолоо хаядаггүй гэсэн үг юм. Хоолны дэглэм нь ресторан, кафетай танилцах боломжийг олгож, амттай хоол өгдөггүй. Та мөн чихэр, сүнсэнд өөрийгөө хязгаарладаггүй. Ус, ходоодоо хоослохдоо ус нь хүний шингэнд өдөр тутам хэрэгцээтэй байдаг. Тиймээс, өдрийн турш та цангааг мэдэрдэг. Хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн завсарлага авсны дараа та чихрийн цай, кофе ууж болно. Та мөн шүүс, эсвэл компот ууж болно. Энэ хоолны дэглэмд тусгай хязгаарлалт байхгүйн улмаас жингээ алдах нь хялбар, тохь тухтай байдаг.
Тайлбар
Олон хүн хоолонд аль хэдийн оролдлого хийж, үр дүнг сэтгэл хангалуун байна. Хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг сулруулсан. 10-14 хоногийн туршид 7-10 кг илүүдэл жингээс алдах боломжтой байдаг. Хэрэв та амттай шүд, дуртай амтыг нь өгөхөөс татгалзвал танд асуудал байдаг. Зөвхөн ус эмчилгээг үргэлжлүүлэх нь хангалттай бөгөөд алдагдсан фунт, өөх тосны ордууд танд буцаж ирэх болно гэдгээс бүү ай.
Залхуутай хоол хийх
See also
Залхуутай хоол хийх
Спорт
New posts
Хаана хумсаа бэхжүүлж сайжруулах вэ?
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Жирэмсэн эхчүүдэд сонирхолтой гоо сайхны зөвлөмжүүд
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Нэмэгдүүлэх дарамт, ардын эмчилгээ
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Махны бөмбөгөөр шөл хийх жор
Гэрийн галав
Байцааны чимэн гоёг байна
Гэрийн галав
Хулуу нь Manty
Гэрийн галав
Цангис болон алимаас түрж
Гэрийн галав
May be useful
Нүүрийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Эмчилгээний үр дүн нь үсний өсөлтөд зориулагдсан
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Кокосын чипс дэх хайлсан бяслагны бөмбөлөг
Гэрийн галав
Загварын шинэ загварууд Clarins Lift-Affine
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
ТОР-5 загварын чиг хандлага будалт, эрэгтэй үзэн яддаг: болгоомжтой байх!
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Жимс дэх жимс
Гэрийн галав