Зуурмаг дээр tilapia бөглөнө

Торлогийн буланг жижигхэн хэсэг болгон хуваадаг. Нэг саванд бид өндөглөдөг :

• Tilapia филетэй - 8 ширхэг
• Гурил - 300 грамм
• Өндөг - 2 ширхэг
• Давс, чинжүү - - Амт
• Хүнсний ногоо - 50 мл

Зааварчилгаа

Торлогийн буланг жижигхэн хэсэг болгон хуваадаг. Нэг аягад бид бага хэмжээний давстай өндөгийг эвддэг, нөгөө нь гурил, давс, чинжүүг арилгадаг. Бид гурил бүрийн загас бүрийг хаядаг. Дараа нь өндөг. Аль аль талд нь загасны тосыг хутгана. Нийтдээ - ойролцоогоор 7-8 минут, бүрэн бэлэн болтол. Халуун үйлчил. Бон хүсэл!

Хадгалалт: 4