Хүйтэн цаг агаарын эхэн үед сайн банн нь жинхэнэ аврал болдог. Энэ нь дулаахан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Эцсийн эцэст халуун ус нь бидний бие махбодод зориулсан байгалийн элемент юм. Энэ бол бид төрөхөөс өмнө амьдарч байсан тэр орчин байсан, тэгээд тэр тайвширч, тайвширдаг. Хэрэв та усыг чухал тос, арьс зөөллөгч хөөс, далайн давс, үнэрт тосоор баяжуулж чадвал ванн нь жинхэнэ зан заншлыг өөрчилж чадна. Түүний дараа сүнс амар амгаланг олж, биеийг цэвэршүүлэх ба шинэчлэлийн мэдрэмжийг олж авдаг.
Тайвшруулах баннын зөөлөн байдал
Зөөлөн ус нь биеийг хүрээлж, эргэн тойронд хамгаалалтын хүр хорхойг бий болгодог. Чийг алдаж байсан хүйтэнд болон чийгээр нөлөөлөлд өртөх нь ялангуяа зайлшгүй шаардлагатай. Хоол тэжээлээсээ урсаж буй хатуу усыг зөөлрүүлдэг бодис бүр нь дунд байдаг. Гэсэн хэдий ч, зөөлөн усыг зөөлөн үүл ашиглан усыг торго үүлтэй төстэй болгон хувиргаж, арьсны өнгө нь атлас шиг харагдана. Эсвэл ургамлын уураг бүхий чийгшүүлэгч тос. Усыг зөөлрүүлэх хамгийн төсвийн арга зам бол хагас аяга аяганд ууж, эсвэл маалингын үрийг декоциний нэмнэ. Иймэрхүү усанд та цагт хэдэн цагийг зарцуулж, тосыг массаж хийлгэж, арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулж, дулаацуулдаг.
Японы усанд жорлон
Японы ард түмэн ариун сүмийг баяр баясгалантай болгохын тулд ариун сүмийн тусламжтайгаар ариун сүм хийддээ хүрэх арга замыг бий болгож байна. Япон дахь халуун ус нь бараг шашны ач холбогдолтой байдаг. Энэ бол бие махбодын болон оюун санааны цэвэршүүлэх зан үйл юм. Маш халуун 40-60 ° С усаар анхиламтгай модоор хийсэн саванд хийдэг заншилтай байдаг. Усанд орохоосоо өмнө эрүүгээ живж, хэдэн минутын турш бие махбодь, оюун ухаан хоёуланг нь бүрэн хөдөлгөөнгүй байлгадаг. Furo нь ихэвчлэн модны тосоор ханасан, эдгээх шинж чанартай хуш модоор хийгддэг. Японы усанд орох нь зөвхөн амралт төдийгүй орчин тойрон юм. Япон хүн байгалийн үзэсгэлэнт байгальтай танилцаж, үзэсгэлэнтэй сайхан үзэсгэлэнтэй сайхан цэцэрлэгийг үзэхийг хүсдэг. Орчлон ертөнцийн уур амьсгалыг хамгийн багаар бодоход та анхилуун үнэртэй лаа асааж, усан дахь хушны нефть хэдэн дусал дуслаар эсвэл цэцгийн дэлбээ нэмнэ.
Усанд уусдаг халуун усанд орох эмчилгээ
Энэ бол бүх нөхцөл байдалд тохирсон үнэрт үнэртнүүдийн жинхэнэ хуралдаан юм. Амьдралын бүх тохиолдолд сайн. Үндсэн тос нь үнэр мэдрэх, бие махбодь, оюун ухаан, мэдрэмжинд нөлөөлдөг. Амралт, тайвшруулах тос байдаг: Lavender, neroli, mimosa, Cypress. Розмари, лийр, гаа, эсвэл geranium нь баяжсан тос байдаг. Биеийн үнэр, улбар шар, амтат гүзээлзгэнэ, гоймон зэргийг дулаацуулдаг тос байдаг. Мөн үргэлж дуртай үнэртэй тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өргөдөг. Зарим дуслыг эхлээд усанд уусгах хэрэгтэй ба энэ нь зөвхөн чухал ач холбогдолтой мөн чанарыг үр ашигтайгаар мэдрэхийн тулд ус руу нэмнэ. Мөн та анхилуун үнэр буюу баяжмалыг аль хэдийн бэлтгэсэн томъёог сонгож болно. Анхилуун үнэртэй уурыг хордуулж байна. Халуун ус нь үнэрийг бүхэлд нь ариун цэврийн өрөөнд нээн дүүргэж өгдөг. Энэ процесс нь амьсгалыг зөв сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тайвшрал нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэмжийг бууруулдаг.
Цэвэршүүлэх банны цэвэр байдал
Энэ нь үгаалгын онгоцонд ямар ч шинэчлэл хийх боломжгүй юм. Энэ нь мэдрэмжийг улам хүндрүүлж, хөнгөн массаж болж өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, арьсны бүх хэсэгт арьс илүү тааламжтай болгодог. Арьс чийгшүүлэхийн тулд халуун усанд дүрж эхэл. Дараа нь босоод, биетэйгээ хөнгөн хагалгаа хийж массаж хийж, тохой, өвдөг, хөлийг онцгой анхаарч үзээрэй. Дараа нь угаалга руу угаана. Ус нь чийгшүүлж, арьсыг зөөлрүүлэх бүх идэвхтэй бодисуудыг идэвхжүүлнэ. Булшийг орхин гарахын өмнө булцууны үлдэгдлийг сайтар угаана уу.
Далайн эрчмийн энерги
Далайн давс, замаг, далайн усыг агуулсан бүтээгдэхүүнээр дамжин ванн нь сувиллын эмчилгээний хурал, ариун цэврийн өрөөнд ордог. Далайн усанд орох нь амьдралын жинхэнэ үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь хортой арьсыг зөөлрүүлж, ашигтай сөрөг ионоор цэнэглэгддэг бөгөөд энэ нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Иймэрхүү усанд нэг цаг шахам цагт тэнгис усанд сэлэх эсвэл эрэг дээр нь алхахаас хамаагүй муу юм. Ашигт малтмалын бодисын баялаг агуулгатай учраас "далай" гэдэг нь антиоксидант, нөхөн сэргээх шинж чанартай байдаг. Анхаар: йод болон бамбай булчирхайн өвчний үед харшилтай бол замаг ашиглан хөрөнгө оруулалт хийхгүй.
"Хүүхдүүдийн" халуун усанд ордог
Хуухдийн тайван байдалд буцаж, зузаан хөөс, саван болон оргилуун "бөмбөг" -ийг угаана уу? Энэ нь насанд хүрэгчдийн санаа зовнилыг түр зуур орхих сайхан арга юм. "Хүүхдийн" банн нь хүүхдийн нарийхан арьсыг бүтээдэг тул тэднийг гүн цэвэрлэх, амттай чихэрлэг үнэртэй, сэтгэл татам бөмбөлөг, шинэ өнгөөр хүлээж авахгүй. Усанд ууссан халуун бүтээгдэхүүн, оргилуун бөмбөг, тэдгээрийг агуулсан тосны барималуудыг усанд уусгана. Усан банн биднийг гайхалтай ертөнцөд тааламжтай, нээлтэйгээр дүүрэн байх мэт санагдсаар байхын тулд гэнэтийн холимог үүсгэхийг хичээ.
Зэнгийн сүнсэнд
Үдэшлэгийг хамгийн сайн хэрэглэдэг. Үүнийг эхлүүлэхийн тулд утсаар эсвэл (дуугүй биш) салгахад эдгээр хагас цагийн цагийг хариулах машиныг өөрөө оруулах нь чухал юм. Угаалгын өрөө нь ихэвчлэн хэтэрхий хурц гэрэл байдаг, эсвэл бага зэрэг лаагаар солих, үгаалгын онгоцны зах дээр байрлуулах. Хөгжим тайвшруулах хүч чадал руу өөрийгөө даатгахыг зөвшөөр. Уг ёслолыг бүрэн эдлэхийн тулд яруу найргийн тэмдэглэл өгч, усан гадаргуу дээр цэцгийн дэлбээ хая. Хамгийн тохиромжтой усны температур бол биеийн температур (37 0C). Зүрх буюу цусны халдваргүй хүмүүс 36 ° С-ээс дээш халааж болохгүй. Хэрэв та хүйтэн, ядарсан бол халуун усанд ав. Баяр хөөртэй болгохын тулд - үдэшлэгээс өмнө маш ашигтай байж болно, - халаагуурыг зөвхөн 35 ° С хүртэл халаана. Градусын ялгаа нь ялгаатай байж болох тул усны термометр огтхон ч гэмтээхгүй. Усанд орохдоо дор хаяж 10 минутын турш, гэхдээ 20-иос илүүгүй байх ёстой. Энэ удаа нүүрний маск эсвэл үсийг хийхэд хэрэглэ. Би усанд орсны дараа шүршүүрт орох уу? Энэ нь тухайн бүтээгдэхүүний онцлогоос хамаарна. Усанд орохоосоо татгалзаж, дуртай анхилуун үнэртэй халуун усны шугамнаас нэг см, тэжээллэг тос, цөцгийн тос эсвэл үнэртэн нойтон дутагдалгүй арьс түрхэнэ. Дараа нь том халаасан алчуур эсвэл дээл дээр боож, усанд ороход тэр дор нь хэвт.