Илүүдэл жинтэй байхын гол шалтгаан нь бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй, байнгын идээшилж байгаагийн нууц биш юм. Гэсэн хэдий ч асуудал нь зөвхөн физиологийн талаасаа хамааралтай байсан бол энэ асуудал тийм ч хурц биш, өөртөө анхаарал хандуулахгүй байх байсан.
Хүмүүс яагаад хэт их фунттай харьцаж, байнга оролдож байдаг вэ? Үнэндээ бол илүүдэл жинтэй шууд холбоотой холбоотой сэтгэл зүйн хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Хүний ухамсарт жин хасах үйл явцад хамгийн бага үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хэрэв далд ухамсар нь ямар нэг шалтгаанаар илүүдэл жинг хасах үйл явцыг блоклодог бол үндсэн үүрэг нь зөв хооллолтыг зохион байгуулах, бие махбодийн үйл ажиллагааг оновчтой болгох бус харин илүүдэл жинг хуримтлуулах сэтгэл зүйн урьдчилсан нөхцөлийг тогтооход оршино.
Энэ асуудлыг судалж байх явцад сэтгэл судлаачид илүүдэл жингийн сэтгэлзүйн гол шалтгааныг боловсруулсан:
Шунал. Нүдэнд харагдахгүй байхыг хичээдэг, ичимхий хүн нэмэлт фонны ард нуугддаг. Туршилтын үйл ажиллагаа нь жингээ хасахын тулд түүний "хамгаалалт" -тай холбоотой байж болохгүй. Ийм хүмүүсийг юуны түрүүнд өөрийгөө хүндэтгэх байдлыг дээшлүүлэх, илүүдэл жингээс үл хамааран өөрийгөө хүндэтгэх хэрэгтэй.
Хатуу харагдах хүсэл илүү чухал ач холбогдолтой юм шиг санагддаг. Эхлээд залуу насны, тодорхой туршлагагүй, гаднах төрх байдал гэх мэт олон шалтгааны улмаас бусад хүмүүс найдвартай бизнесийн түнш гэж ойлгодоггүй байв. Хүрээлэн буй орчны нүдэнд хүссэн нөхцөл байдалд хүрэхийн тулд зарим нь нэмэлт килограммаар эрх мэдэл бүхий "алдагдлыг" зайлуулах замыг сонгох хэрэгтэй. Ийм хүмүүс илүүдэл жинтэй, ажлын үр ашиг нь хоорондоо огт холбоогүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Бага зэргийн сэтгэл зүйн гэмтлийн үр дагавар нь тааламжгүй харагдах байдал нь иймэрхүү зовлон зүдгүүрээс хамгаалж байдаг гэсэн үзэл санаанд хүргэсэн. Иймэрхүү нөхцөл байдалд илүүдэл жинг хасахын тулд сэтгэл судлаачид үнэнийг хүлээн зөвшөөрөхийг зөвлөж байна: хэн ч зовлон амсахгүй. Мөн гаднах төрх, бусад хүчин зүйл ч үүнд нөлөөлж чадахгүй. Хамгийн гол нь "өнгөрсөн үеийн сүнс" -ээс салах явдал юм.
Эерэг сэтгэл хөдлөл, баяр хөөртэй мэдрэмж байхгүй. Ирээдүйд, хайр, өөрийгөө танин ухамсарлахуй, цэнгэл жаргалаар тогтвортой, итгэлтэй байх хэрэгтэй. Дээрх бүгдэд хүрэх нь тийм ч хялбар биш юм. Гайхамшигтай, сэтгэл хангалуун байхын тулд хамгийн хялбар бөгөөд хямд төсөр арга нь чихэрлэг, өөх тос, амттай хоол шингээх явдал юм. Олон хүмүүс өөрсдийн асуудалд "саатал" ханддаг, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт фунт уруу хүргэдэг.
Эсрэг хүйстэнтэй тэмцэх асуудал. Энэ шалтгааны улмаас эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог. Энэ нь эрэгтэйчүүдтэй дотно харьцаатай байх, айдас хүйдэстэй байх сонирхолыг татахгүй байхын тулд ухаалгаар шийдвэр гаргахад хүргэдэг харилцааны айдас юм. Ийнхүү илүүдэл жингээс үүссэн харилцаанаас болж бүтэлгүйтсэн гэж бодоход бүрэн бүтэн хүн тайвширч, илүү их килограммаас салж байгаа нь асуудлыг тэр чигээр нь арилгахгүй гэж айж байна. Энэ нөхцөлд, бусдын сонирхол, хүндэтгэлтэй хандлага нь өөрөө өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлээс шууд хамаардаг явдал юм.
Гэрлэлт. Олон эмэгтэйчүүд гэрлэж, санаа зовж, "анчин зөн билэг" гэж нэрлэдэг. Үнэндээ гол зорилго нь (нөхөр, хүүхэд, тодорхой тогтвортой байдал) байдаг. Энэхүү төрлөөс хасах гол урамшуулал нь гэр бүлийн ганц бие ханын хананд амьдардаг тухай ойлголт юм.
Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд итгэл үнэмшилгүй байхын тулд юуны өмнө өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь илүүдэл жинтэй хуримтлуулахад хувь нэмрээ оруулах цогц сэтгэлзүйн асуудлуудыг арилгахад туслах мэргэшсэн сэтгэл судлаачтай холбоо барихад шаардлагатай байж болох юм.