Лууван, түүний бие махбодид ашигтай эд юм

Олон тооны ургацын дундаас хүний ​​амьдралын онцгой газар нь каротоноор эзэлдэг, эсвэл бид үүнийг ихэвчлэн лууван гэж нэрлэдэг. Лууван, түүний бие махбодид ашигтай эд зүйлсийг эртний цаг үеэс үнэлдэг.

Лууван, хүний ​​бие махбодийн хувьд ашигтай шинж чанарууд нь Грекийн өдрүүдээс хойш мэдэгдсэн (энэ нь Хиппократ, Айкороридын эмийн ургамлын дунд дурдагдсан). ОХУ-д цусны даралтыг бууруулах, цусны даралтыг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, антибиотик, манжин, манжин зэргийг харанхуй саванд хийж, зуурсан гурилаар хийж хэдэн цагийн турш зууханд хадгалсан байна.

Лууван 9, 2% нүүрс ус агуулдаг, төмрийн, фосфор, кальцийн давс байдаг. Мөн луувангийн уур нь уураг (2, 3%), пектин, пантотенийн хүчил, элсэн чихэр (15% хүртэл), өөх тосны (0, 7%) болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Хүний биед зориулсан ашигтай шинж чанар нь түүнд агуулагдах калийн давсуудыг харуулдаг - ялангуяа бөөр, цусны судас, зүрхний өвчинд илэрдэг. Цус багадалт нь улаан цусны эсийг бүрдүүлэхэд маш их хэмжээний ягаан хүчил агуулдаг тул хэрэглэх нь зүйтэй. Иод их хэмжээгээр тул бамбайн булчирхайг багасгахад лууван хэрэглэдэг. Энэ витамин нь витамин С агуулдаг (аскорбины хүчил), витамин B1, B2, B6, B12, D, E, H, K, R ба PP юм.

Одоо хүний ​​биед зориулсан луувангийн олон ашигтай шинж чанарыг судалж байна. Юуны өмнө, лууван нь каротин их хэмжээгээр нэрд гарсан (учир нь энэ нь улбар шар өнгөтэй байдаг). Бие махбодийн хувьд энэ нь витамин А гэж нэрлэгддэг А амин дэмийн эх булаг юм. Энэхүү витамины ачаар лууван цөсний чулуу, шээсний давсагны чулуу үүсэхээс сэргийлж, тэдгээрийн үрэвсэл (луувангийн үрийн дуслаар), катаракт, хүнсний суваг, уушигны халдвараас сэргийлдэг. А аминдэмийн хүний ​​биед шаардлагатай өдөр тутмын хэрэгцээг хангах сонирхолтой баримтыг та 18-20 грамм лууван идэх хэрэгтэй. Судалгаанаас харахад лууван нь уушигны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна.

Алсын харааг сайжруулахтай холбоотой луувангийн шинж чанарыг өргөнөөр мэддэг бөгөөд учир нь каротин дутагдалтай өвчтөнд шөнийн харалган гэж нэрлэгддэг өвчин үүсдэг. Тогтмол хэрэглэснээр эмийн ургалтын ашигтай бодис нь нүдний торлогийг бэхжүүлж, салст бүрхэвчийг хадгална.

Луувангийн шүүс нь эрүүл мэндийн үрэл хэлбэрээр ашиглагддаг бөгөөд ядаргаа багасгадаг. Арьс нь эрүүл, бүдгэрсэн төрхийг олж авдаг. Луувангийн шүүсийг эмчилдэг бөгөөд хүйтэн (хоолойнуудыг шоргоолж, хүйтэн усаар хамгаалдаг шүүсийг ухах), тэр ч байтугай астма (сүүтэй хавсарч уналтад ороход тусалдаг). Урт хугацааны хадгалалт нь шүүс бараг ашиглалтын шинж чанараа алддаггүй. Нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд намар нь уух нь хамгийн сайн арга юм - энэ үед хамгийн сайн шингээгдсэн байна. Харин А аминдэмийн агууламж нь өөхний уусамтгай байдаг тул энэ нь хүссэн үр нөлөөг авчрахгүй. Энэ нь өмчтэй холбоотой бөгөөд лууван бэлтгэхийн өмнө каротиныг алдахгүйн тулд ногоо, цөцгийн тос, цөцгийтэй хамт бэлтгэх зөвлөмж. Луувангийн шүүс болон ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь нойр булчирхайд сайнаар нөлөөлдөг ба тунгалгийн булчирхай, дотоод шүүрлийн булчирхай, амьсгалын эрхтэн эрхтэн, нүүрний гавлын ясны синус зэрэг нь тэсвэртэй байдаг.

Фторонидын ачаар лууван нь эмгэг төрүүлэгч алж байна. Аманд бичил биетнийг багасгахын тулд луувангийн шүүсийг аманд нь зажлах буюу зөөхөд л хангалттай. Тараалсан лууван шархыг эдгээхэд тусалдаг. Үүнийг мөн шатаах, хавдар, хөлдөх сайтуудад хэрэглэнэ.

Арьсны хувьд луувантай олон маск байдаг. Жишээлбэл, арьсны хувьд хуурай лууван зөгийн бал, өндөгний шар хослолтой хослуулан хэрэглэдэг. Нимбэгний шүүстэй лууван нь freckles арилгах болно, батга, цээж, бусад цочроох сэргийлдэг. Лууван, үстэй маск нь ашигтай байдаг. Үндэс ургамлын шинж чанар нь үндэс бүтцийг сэргээх, үс алдагдал урьдчилан сэргийлэх.

Луувангийн тогтмол хэрэглээ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, ус, усны давсны солилцооны зохицуулалт, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биеийн хөгжилд дэмжлэг үзүүлдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тиймээс хүүхдийн хоолонд маш чухал юм. Дашрамд хэлэхэд, хагас луувангийн шүүс, 100 гр үрж жижиглэсэн лууван, лууван хэрэглэх нь өт арилгах туслах болно.

Лууван нь гиповитаминоз, А аминдэмийн дутагдал, түүнчлэн элэг, бөөр, зүрх судасны систем, ходоод, политарит, цус багадалт, бодисын солилцооны эмгэгийн үед ч ашигтай байдаг. Ашигтай ургац тариалалт нь шээс хөөх эм, дунд зэргийн холестерины шинж чанартай байдаг (калийн нэгдлүүд, хооллолт зэрэг). Нярай эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь хөхүүлэхэд түлхэц өгдөг учраас ашигтай байдаг. Дарсанд үрийг хандлахыг зөвлөдөг.

Өвөрмөц зүйл бол лууван хоол хийх, Альцгеймерын өвчинөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг хамгийн сайн арга юм. Энэ нь гурван дахин их антиоксидант агуулдаг тул чанасан хэлбэрээр хийсэн. - ДНХ эсэд гэмтэл учруулахаас сэргийлэх бодис. Чанасан лууван нь хорт хавдар, гэдэсний dysbiosis, нефтрит эмчилгээнд тусалдаг. Энэ нь ч чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг. Гэхдээ түүний түүхий эд нь голдуу бохь бэхжүүлэх, шүдний бүтцийг бэхжүүлэхэд ашигтай байдаг. Колит нь нухсан лууван (түүхий болон чанасан) зөвлөнө. Пепсины шархлааны өвчин, enterocolitis болон enteritis зэрэг хүндрэлтэй хүмүүсийн хувьд луувангийн түүхэн хэлбэрээр санал болгодоггүй.