Зарим эмэгтэйчүүдэд ходоод нь ихэвчлэн мэдэгддэг, ялангуяа байгалиас дүүрэн байдаг. Гэхдээ түүний гэдэс рүү харахад эмэгтэй хүн төрөлхтөний төрсөний харагдах байдал, төрсний дараах хэвлий гэдсэнд яаж салахыг яаж эдлэх вэ гэдгээс бүх эмэгтэйг тарчилна.
Үнэндээ, эмэгтэй хүн эхийнх нь дараа гэдэс ихэвчлэн ходоод нь маш их сонирхолтой байдаг. Энэ нь гялалзсан арьс, сунадаг арьс (striae), өөх тосны орд юм. Аль ч эмэгтэй хуучин хэв маягийн хэлбэрийг аль болох хурдан худалдан авахыг хүсдэг. Полихридмин байхгүй, олон тооны эмгэггүй эмэгтэйчүүдэд арьснаас хамгийн жижиг өөрчлөлт орсон байдаг нь сонирхолтой юм. Харин туранхай, арьсны уян хатан шинж илэрдэг. Жирэмсэн үед бөөрний хүнд хэлбэрээр бичсэн бол жирэмслэхээс өмнө ижил хэлбэрийг буцаах хүсэл эрмэлзэл өөдрөг гэдэсний магадлал нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч хөнгөн дүүрэн байдал нь эмэгтэй хүний эмэгтэйлэг байдлыг өгч, арьсыг нь бага зэрэг чангална.
Урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн эмчилгээ гэдгийг мэддэг. Бидний хувьд энэ дүрэм төгс нийцэж байна. Түүний гэдэсний тухай ярих нь томрохын хэрээр түүний анхаарал халамжийг анхаарах хэрэгтэй. Энгийн боловч үр дүнтэй арга байдаг. Чийгшүүлэх тос, тэжээл, сунгах тэмдгийг худалдаж аваарай. Өдөр бүр бэлхүүс, хонгил, цээжинд арьсыг хэрэглэнэ. Чидун жимсний тос эсвэл ургамлын тос нь маш сайн арга юм. Зүгээр л салахын аргагүй тосыг таны хувцас дээр толбо үлдээж болно гэдгийг битгий мартаарай. Тиймийн тул, газрын тосыг торхонд хийж, хуучин хуудас болгон хувиргах нь зүйтэй юм. Газрын тос шингээхэд илүүдлийг арилгахын тулд чийгтэй алчуураар арчиж арчиж цэвэрлэнэ. Жирэмсэн эхчүүд жирэмсний боолтыг өмсөхийг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн арьсыг хамгаалахаас гадна арьсны эд эрхтнийг бууруулахаас хамгаалдаг. Төрсний дараа төрсний дараа баасанд боолт хэрэглэх шаардлагатай. Боолт (энэ нь бусад) нь том гэдэстэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Тиймээс хүүхэд төржээ. Та өөрийн гэдсэнд харагдах дургүй. Дараа нь төрсний дараах хэвлий гэдсэнд яаж салахыг ямагт яръя. Гайхамшиг байхгүй бол бид тэр дороо хэлэх болно. Энэ бүхэн арьс, суналын зэрэг, мэдээж таны хичээл зүтгэл, тэсвэр тэвчээрийн үр дүнд тулгуурладаг. Зарим эмэгтэйчүүд төрсний дараа илүү сайн дүр төрхтэй байдаг. Тэд заримдаа атаархаж, заримдаа атаархдаг. Бид ийм эмэгтэйчvvдийн ангилалд хамаарах эсэхийг шийдье. Нэгдүгээрт, дээрх журмыг орхиж болохгүй, тухайлбал тосыг чийгшүүлж, тэжээн тэтгэхээс болгоомжил. Тэд цөцгийтэй холбогдож, чухал тос болох боломжтой. Эдгээр нь целлюлиттэй харьцангуй үр дүнтэй, цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг арилгадаг. Жирэмсний болон төрсний дараахь үед илүү их хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Төрсний дараа хоёр долоо хоногийн дараа хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг хэвлүүлж болно. Энгийн дасгал хийснээр та гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Гол нөхцөл нь дасгалыг өдөр бүр, эсвэл өдөрт хоёр удаа (хэрэв эрүүл мэнд, цагийг зөвшөөрвөл) хийх ёстой. Та бага зэрэг эхлэх хэрэгтэй, дасгалын тоо аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Кесар мэс заслын хэсэг нь эсрэг заалттай биш юм. Төрсний дараа л амьд үлдэхийн тулд бага зэрэг цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд дараа нь өөрийн эрүүл мэндээс эхлээд биеийн тамирын хичээл эхлэх хэрэгтэй. Маш сайн, хэрэв та смертогчийн хэрэглэдэг бол хэвлий гэдсэнд тулалдах үйл явцыг хянана. Хожим нь үлдсэн сансрын үйл ажиллагаа нь цаашдын үйл ажиллагааны хамгийн сайн урамшил, тэвчээр, тэвчээрт хамгийн сайн шагнал юм.
"Хүүхэд төрсний дараах хэвлий гэдсэнд яаж ангижрах вэ" гэсэн асуултад хариулахын тулд та aqua aerobics ангиудад зөвлөж болно. Энэ төрлийн сургалт, магадгүй хамгийн хүнд үе байдаг, шөрмөсний болон үений хүнд ачаалал үүсгэхгүй. Ангиуд нь массажны нөлөө, тунгалгийн ус зайлуулалт, хатуурал үүсгэдэг. Энэ бол бидний хувьд муу биш юм. Үүнээс гадна, зөөлөн мэдрэмж бүхий ус нь тайвширч, мэдрэлийн болон булчин чангарах байдлыг багасгадаг бөгөөд энэ нь сувилахуйн ээжийн хувьд бас чухал байдаг. Усны аэробикын үед ус эсэргүүцэх чадварыг даван туулахын тулд хичээлүүд нь тогтвортой, хурдан үр дүнг өгдөг. Усан дотор байгаа ангиудад ходоодны массаж хийх боломжтой. Гайхалтай дасгал хийсний дараа та булчингийн өвдөлт мэдрэхгүй байх болно. Эмч нарт усан аэробикийг жирэмсний үед ч зөвлөж байна.
Мэдээжийн хэрэг, aqua aerobics хичээлүүд нь маш сонирхолтой байдаг. Гэхдээ хүн бүр ямар ч хэрэгсэл, хэрэгсэлтэй байдаггүй. Тиймээс та өөрөө массаж хийж болно. Массаж хэрэглэх үед зарим шаардлагыг анхааралдаа авах хэрэгтэй. Энэ нь хоолны дараа хагас цагийн дараа хийхэд лимфийн цэгийг хүрэх боломжгүй юм. Эсрэг заалт арьсны өвчин, ивэрхий, жирэмслэлт, бөөр, цөсний өвчин юм.
Массаж байхын тулд эмийн санд борлуулсан төрөл бүрийн ургамлын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өрөөнд агаар гаргах, хивсэн дээр эсвэл том алчуур тавих, хөгжим дээр эргүүлнэ. Сэтгэл мэдрэлийн тогтсон дэглэмийн дэглэмийн дэглэмийн үзэсгэлэнгийн дараа биеийн байдал сайжирсны дараа өөрийгөө дүрслэнэ.
Массаж өвдөг дээр өвдөг сөгдөн нуруун дээр хэвтэж байна.
1. Цээжний хэвийн цагийн зүүний дагуу хэвлийн даралт аажмаар нэмэгддэг
2. Хуруугаараа эргэх хөдөлгөөн, хавирга руу чиглэсэн доод хэсгээс эхлэн зүүн, баруун талыг ээлжээр солино.
3. Хэвлий дэх ижил хөдөлгөөн.
4. Роллинг хийх. Үүнийг хийхийн тулд арьсны өнгийг шүүрч аваад, хавирга руу чиглүүлнэ.
5. Багснуудаа ирмэгээр нь байрлуулж, хөрөөдөхдөө гараа хөдөлгөдөг.
6. С хямсаа. Бид арьсны өнгийг маш их татаж, татаж өгдөг.
Хүлээн авах бүрийд - амархан stroking. Массаж нь урт насалдаг.
Хэрэв та бүх зөвлөмжүүдийг нарийн төвөгтэй, системтэйгээр хэрэглэвэл төрсний дараа хэвлий гэдэснээс салж болно.