Дулааны халуун усанд дэвтээж байснаас хүйтэн намрын оройд илүү тааламжтай байх болно. Энэ нь дулаацах, тайвширч тайвширч, сайн сайхан амьдрахад тусалдаг.
Ойтогүй эзэн хаан
Хиппократ эмийн эцэг "бусад бүх өвчнүүд аль хэдийнээ туслахаа больсон үед олон өвчний ваннууд тусалдаг" гэж үздэг. Эртний Египтийн санваартнууд өдөрт дор хаяж 4 удаа угаал үйлдэж байсан ба Ромын баатарлаг хүмүүс олон нийтийн халуун усны газарт олон цагийг өнгөрөөж, төрийн асуудлууд, философийн талаарх хэлэлцүүлгүүдийг хэлэлцсэн.
Гэсэн хэдий ч, цаг хугацааны явцад усны горимын хандлага өөрчлөгдсөн байна. Дундад зууны үеийн үед усан ванн нь биеийг сулруулж, нүхийг өргөж, өвчин тусах, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй гэж үздэг. Тухайн үед эмч нар халдвар авсан хэсгээр халдвар авсан агаар нь биенд нэвтэрч чадна гэдэгт итгэлтэй байлаа. Дундад зууны үеийн язгууртнуудыг өвдөхөөс айж эмээдэг байсан бол жилд нэг, хоёроос илүү удаа угаасангүй. Үүний зэрэгцээ эрүүл ахуйн процедурыг өмнө нь бэлтгэж эхэлсэн. Усанд орохоосоо өмнө ариутгал хийлгэх ёстой байсан. Францын хааны хаан XIV Луис шүүхийн эмч нарыг шаардсаар л амьдралынхаа туршид хоёр удаа угаажээ. Үүний зэрэгцээ тэрхүү угаалтуур нь хааныг хэзээ ч усны горимд аваачиж байгаагүй аймшигт айдаст автжээ.
Орчин үеийн эмч нар халуун усыг хүндэтгэлтэй хандаж, усны горимыг бараг бүх хүмүүст үл хамааран зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, халуун ус нь ашиг тус, баяр баясгаланг авчрахын тулд та энгийн хэдэн дүрмийг ажиглах хэрэгтэй.
Усанд орох хэв маяг
• Усанд орохдоо халуун ус дулаацах нь олон хүн гэдэгт олон хүн итгэдэг. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Хэт халуун ус нь зүрхэнд сөргөөр нөлөөлж, арьсыг хуурайшуулдаг. Тиймээс 37 ° -аас дээш устай усанд бүү хий.
• 15 минутаас дээш хугацаагаар хоногтоо бүү хадгал. Хэтэрхий урт усанд орох нь сулрал, толгой эргэх шалтгаан болдог.
• Усанд орохгүй байх нь олонтаа. Мэргэжилтнүүд долоо хоногт 1-2 удаа хангалттай байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.
• Далайн давс, тос эсвэл ургамлын тосыг усанд оруулахыг хүсвэл усанд орохын өмнө шүршүүрт орох хэрэгтэй. Цэвэр арьс нь ашигтай бодисыг шингээдэг.
• Усанд орохоосоо өмнө дор хаяж хагас цагийн турш амрах хэрэгтэй. Хэрэв та яарах хэрэгтэй бол усанд орохгүй байх хэрэгтэй.
• Хоол идсэний дараа усны горимыг бүү эхлээрэй. Хамгийн багадаа хоёр цаг хүлээ.
Савангийн дуурь
Зөв цэвэрлэж байхын тулд хангалттай саван байдаг ба шүршүүрийн гель зарцуулах нь ямар ч утгагүй юм. Гэхдээ гель савантай харьцуулахад маш их хэмжээний шүлттэй бөгөөд арьсыг маш ихээр хатааж байдаг. Үүнээс гадна, шүршүүрт байгаа шүлтийн хортой нөлөө нь тусгай нэмэлт, жишээ нь, нимбэгийн хүчил багасгаж байна. За, чийгшүүлэх нэмэлт тос, чухал тосыг угаахдаа хуурай арьсаас зайлсхийх боломж олгодог. Гэсэн хэдий ч шүршүүрийн гель нь ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд гель хоолойг радиаторын дэргэд гель хийж, савны тагийг чангалж, гель усаар шингэлж болохгүй.
Нөөц хэдхэн давс хийнэ
Далайн давстай усанд орох нь арьсыг тэжээн тэтгэх, эсийн гадаргуугаас сэргийлж, зүрхийг бэхжүүлж, булчингийн тогтолцооны өвчинтэй тэмцэж, мэдрэлийн системийг сайжруулна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байгаа бол эмийн тунг сонгох эмчтэй зөвлөлдөнө.
Ихэвчлэн зүрх судасны өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой давсны концентраци нь 200 грамм банн тутамд, хүйтэн ханиадтай тэмцэх, целлюлитийг арилгахад зориулагдсан - банн тутамд 1 кг, радикулит эмчилгээнд 1.5 кг.
Стрессийн эсрэг тос
Үнэр үнэртүүлэгчид нь чухал тостай халуун ус шиг санагддаг. Ийм усны горим нь зөвхөн тааламжтай бус төдийгүй өвчний шинж тэмдгийг арилгах, янз бүрийн өвчинд сайн урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болдог. Анхилуун үнэртэй банн бэлтгэхийн тулд бага зэрэг тос (5-6 дусал) дусаагаад усыг бага зэрэг холино. Ингэснээр газрын тос нэг газарт хуримтлагддаггүй.
• Арьсыг зөөлрүүлж, ядаргаа , стрессийг арилгаж, арьсыг зөөлрүүлж, сэргээдэг нь хумс, үстэй нөхцөлд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Эрт дээр үед гаа нь сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг байсан. Мэдээжийн хэрэг, та гаа хосоор амьсгалснаар арай илүү хөгжих чадвартай байх магадлал багатай ч гэсэн ингэснээр үр ашгийг дээшлүүлж, сүнсээ өсгөх болно.
• Шавар нь тослог арьсанд маш ашигтай байдаг. Учир нь мэргэн үрэвсэл, батгатай сайн ажилладаг. Үүнээс гадна мэргэн хос нь биеийг халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
• Сарнай тосны уур амьсгалыг судсаар савлах, мигренийг арилгаж, толгой эргэх, дотор муухайрах зэргээр тусалдаг. Газрын тос өссөн нь олон гоо сайхны нэг хэсэг юм. Энэ нь арьсны мэдрэмж, мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, цардуулын булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Дархлааг нимбэгний
Үнэтэй тосыг хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүс, гэхдээ тэр үед таны биед ашиг тусаа өгөхийг хүсч байгаа бол ургамлын декоциний баннаар хийх болно.
• Чамомилтой банн нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд арьсны өвчинг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Эм, эмийн салбарт chamomile цэцэг 250 гр ус 1.5 литр асгаж, 10 минут буцалгана. Дараа нь шөл уудаг ба саванд хийнэ.
• Хааны царсны холтосны хальс нь хэт их хөлрөх, тослог арьсаар нүх гаргадаг. Усан банзны хальс нь 10 минутын турш усанд буцалгаж, омог авч усанд нэмнэ.
• Мэдрэл, дархлаа бэхжүүлэх хүсэлтэй хүмүүс цитрустай усанд тусална. Нь зүсмэлүүдийг хальсыг нь хальс таван Lemons болон 2 цагийн турш хүйтэн ус хийнэ. Дараа нь дуслаар уусвэрийг татах, халуун усанд хийнэ. Гэсэн хэдий ч санаж байгаарай: та нимбэгний халуун усыг ихэвчлэн хийдэггүй. Нимбэгний хүчил нь арьсыг хатаана.
Сонирхолтой
• Египетийн хатан хаан Клеопатра зөвхөн хөгжимчдийнхээ хамт дагалдан угаалгын өрөөнд оржээ. Сүйт бүсгүйн усанд орох цагийг өнгөрөөхдөө тэд хоёр талдаа зогсоод тайвширч, тайвширч хөгжим тоглов.
• Эртний Грекд зочдод зориулж халуун усанд орох нь сайн хэлбэр юм.
• Долоо хоногт долоон цагаач Жакузак нь насос, нисэх онгоц, сэнсний сайжруулсан сэнсийг АНУ-ыг ялахыг оролдсон. Ус, агаарын харилцан үйлчлэлийг байнга судалж байхдаа ах дүү нарын нэг нь усанд умбасан үед ус, агаараас хол зөөгч массаж хийдэг багаж үйлдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байв. Төхөөрөмж нь өдөр бүр массаж хийх ёстой байсан өвчтэй хүү Candido Jacuzzi, зориулж байсан юм.
Замдаа
Бид усыг зөөлрүүлнэ. Хэтэрхий их хэмжээний ус уух нь мэдрэмтгий арьсны хүмүүст цочромтгой ба улайлт үүсгэдэг. Хэрэв та уух содыг 1/2 tsp-ээр литр усаар ууж байгаа бол ус зөөлрүүлж болно.