Уурын кабинетэд чихэрлэг чинжүүг бэлтгэх Эрүүл хоол тэжээлийн сэдвийг үргэлжлүүлэхийн тулд, би та нарт хоёр панастатай чихмэл чинжүү жорыг санал болгож, бяслаг уурын зууханд Steamed бяслаг нь шатаасан байна. Үр нөлөө нь сонирхолтой болж, чинжүү өөрийн жүүс, панасас ч мөн түүний шүүсийг гаргадаг. Дээд тал нь хайлсан бяслаг, чинжүү нь үнэрт шөлөөр олддог. Загасны энэ чинжүү нь гүргэм, гери, цагаан хоолтой будаатай сайн таардаг. Хоолны жорыг уурын зууханд ашиглаж болох бөгөөд дараа нь зууханд бага зэрэг жигнэх боломжтой. Бүх хоол сайхан сэтгэл, мөн үргэлж таны санал хүсэлтийг хүлээн авах болно!
Орц:- Панасу филан 5 ширхэг.
- Pepper чихэрлэг 5 ширхэг.
- Бяслаг хатуу 125 гр
- Давс 3 хутгана
- Pepper хар газар 3 хавчих
- Алхам 1: Найрлаганд бэлтгэх: перецусын булан, том чинжүү зузаан арьс, бяслаг, амтат чинжүүг бэлтгэнэ.
- 2-р алхам Чичиргээнээс шиг жижигхэн зүсэлтийг хайчилж ав. Бид үр болон зүрхнээс чинжүүг хальслана.
- Алхам 3 Улирал амт нь булангийн. Хоолойн уртын дагуу филисийг дахин "өнхрүүлэх". Бид чиний өнхрлийг чинжүүний дунд тавиад хатуу чанга барьдаг.
- 4-р алхам: Хүйтэн уурын кабинетийн дундах тавиур дээр нүхтэй чинжүүг жигд жигнэмэг рүү зөөх. Дараагийн доод тавиур дээр шингэнийг шавхахад зориулж цооноггүй жигд таваг тавьдаг. Бид "Steam" хөтөлбөрийг 100 0 С-т 20 минутын турш тавьсан.
- Алхам 5 Дараа нь програмыг "Grill" болгон 230 ° С-т өөрчилнө. Засгийн газар халааж байхад чинжүүгээ халааж тэсвэртэй хэлбэрээр шилжүүлж, бяслагыг дээд талаас нь бяслаг болгож тавьдаг. Таван минутын турш жигнэхийн тулд бид зууханд дахин явуулна.
- 6-р үе шат Далан талх, салаттай хамт ширээн дээр халуунаар үйлчилнэ. Бон хүсэл!