Хүчингийн салад

1. Нугас, хальс болон сараалжаа угаах. 2. Сонгиног сонгоод түүнийг нэмж оруулах. Найрлага:

• манжин - 4 ширхэг (дунджаар)
• чийдэнгийн - 1 хэсэг
• Давс ба амтлагч - амсах болно
• Хүнсний ногоо эсвэл майонезаас - Амт

Зааварчилгаа

1. Нугас, хальс болон сараалжаа угаах. 2. Сонгиног тарааж, үрж жижиглэсэн манжинд нэмнэ. Давс, хар чинжүү, кориандар амттай улирал. Бүрэн хатгаж. 3. Ургамлын тос эсвэл майонезаас шаардлагатай хэмжээг нэмнэ. Сэрээ. Бэлтгэснийхээ дараа нэн даруй салатыг үйлчилнэ. Энэ нь манжин бүх витаминыг хадгалах боломжийг олгоно.

Хадгалалт: 4