Спорт, чи бол амьдрал! Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ эрүүл, сахилга баттай байлгахыг мөрөөддөг. Үүнээс үүдэн, хүүхдүүд эхчүүд, хүүхдүүддээ спортоор хичээллэх ёстой гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ ямар төрлийн спортыг сонгох вэ? Би хэзээ эхлэх ёстой вэ? Мөн хүүхэд суралцахыг хүсч байна уу?
Олон хүн спорт, биеийн тамирын боловсрол хоёрын ялгааг олж хардаггүй, хосууд хоорондоо салшгүй холбоотой гэж үздэг. Үнэндээ эдгээр нь өөр өөр үзэл баримтлалтай боловч олон талаараа ижил төстэй байдаг. Түүний хэлсэнчлэн: "Биеийн тамирчдыг спортоор хичээллүүлж, спортын зорилго тавьдаг." Энэ нь зарим нэг үнэн байдаг. Эцэст нь эрүүл мэндэд хүрэхийн тулд спортын үр дүн, биеийн тамирын боловсролыг дээшлүүлэхэд оролцдог.
Спортын хажуугийн спортын хэсэг дэх хүүхдийг бүртгэх нь хэцүү биш болно. Гэтэл яаж алдахгүй байх вэ? Эцэст нь, биеийн тамирын дасгалаас гадна хүүхэд спортыг баярлуулах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, сургалт бүрийг даван туулах нь түүнд бүх нийтийн зовлон зүдүүрийг үүсгэх болно. Тиймээс эцэг эхчүүд эхнийх нь (ирээдүйд авъяасгүй), ямар спортоор хичээллэхийг хүсч байгаа талаар эцэг эхээс асуух хэрэгтэй.
Хэрвээ хүүхэд хэд хэдэн сарын туршид очсоны дараа үргэлжлүүлэн суралцахаас татгалзвал түүнийг зэмлэх хэрэггүй. Тиймээс шалтгааныг олохыг хичээдэг. Магадгүй тэр хүүхэд доторх харилцаа холбоогүй байж болох юм. Спорт нь найз нөхөдтэйгээ харилцах тул энэ нь маш чухал. Хүүхдүүдээр дамжуулан тэдний хүсэл тэмүүллийг бүү мэд. Хэрвээ охин балеин болох хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийг мөрөөддөг бол тэр боксоор эсвэл wushu-ыг авдаггүй. Зөв спортын хэсгийг хэрхэн сонгох вэ, асуулт нь сул биш юм. Хүүхэддээ сайн хараарай. Түүний спортыг өөрийнх нь зан төлөвт нийцүүлэх нь чухал юм. Хүүхэдийн ашиг сонирхол, чадварыг бодитой харгалзан үзээрэй. Энэ талаар хамгийн алдартай спортыг авч үзье.
Тулааны урлаг. Karate, Judo, Wushu гэсэн хэсэгт та аль аль нь охид, хөвгүүдээ бичиж чадна. Өөрийгөө даатгахыг сурч мэдэх нь хэзээ ч хэтрэхгүй байх болно. Ийм спортод булчингийн хөгжил, зохицуулалт, сайн хариу урвал хөгждөг.
Багийн спорт. Энэ төрлийн сургалт нь "мотор" -той ажиллахад төгс төгөлдөр юм. Эсрэгээр, энэ нь жижиг beeches-тэй ижил хүмүүстэй нийтээрээ хэл сурахад туслах болно. Багийн спорт - воллейбол, хөл бөмбөг, теннис, хоккей, сагсан бөмбөг. Тэд үргэлж хөдөлгөөн, харилцаа холбоо, хөгжилтэй байдаг.
Цанаар гулгах, цасан урлалын цанаар гулгах. Эдгээр загварууд нь маш их спортоор хичээллэдэг боловч тоног төхөөрөмжийн хувьд хамгийн үнэтэй байдаг. Сайн цана болон хувцас нь танд ойролцоогоор 1000 ам.долларын өртөгтэй болно. Энэ спорт нь булчинг бэхжүүлж, хөдөлгөөний зохицуулалтыг бий болгодог.
Гимнастик. Энэ спорт нь бусад спортоор хичээллэх зам дээр эхлэх цэг юм. Сайн байр суурь, зохицуулалт, булчин бэхжиж, нигүүлсэл, эв нэгдэл зэрэг нь сонирхолтой хичээлүүдийн үр дүн юм.
Бүжиг ба аэробик. Энэ нь бас сүнсний төлөөх дасгал бөгөөд спортын хүүхдийн хайрыг төлөвшүүлэх хамгийн найдвартай арга юм.
Усанд сэлэх. Энэ спорт хүн бүрт тохиромжтой. Тэр ч байтугай хамгийн бага нь ч алхаж сурсан байсан ч усан санд хийлдэг тойргийг сэлж сурах боломжтой. Усны элементийг сонгоход эцэг эх нь амьсгалын болон хэвлийн байдал нь тэдний үйрмэг нь асуудалгүй гэдэгт итгэлтэй байж чадна.
Тэшүүр. Зураг уран гулгалтын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, үзэсгэлэнтэй спортуудын нэг. Гэхдээ энэ бол маш их сэтгэл хөдлөм спорт юм гэдгийг битгий мартаарай. Энэ спортын сахилга бат нь төвлөрөл, тэвчээр шаарддаг. Зураг уран гулгалтын хөдөлгөөнийг зохицуулах, ач ивээлийг бий болгодог.
Бид эдгээх боловч гэмтээхгүй. Эцэст нь хүүхдэд зориулсан спортыг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн шалтгаануудын эсрэг заалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Архаг өвчинтэй хүүхэд бокс, регби, хоккей, каратагийн хэсэгт өгч болохгүй. Теннис нь хавтгай хөл, алсын хараатай, пепсины шархтай хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Хөлбөмбөг, сагсан бөмбөгийг зүрхний өвчтэй, чихрийн шижинтэй хүүхдүүд оролцуулж, ерөнхий стандартыг 50-60% болгон бууруулж болно. Цанаар гулгах, уран гулгалтаас эхлэн миозийн өндөр зэрэгтэй, уушги болон гялтангийн өвчинд нэрвэгдсээр байх болно. Хэрвээ хүүхэд зүрх судасны системд скрозозын буюу асуудалтай байдаг бол аэробикийн дасгал, гимнастик нь хамгийн сайн хязгаарлалттай байдаг. Хэрэв эмч биеийн ноцтой спортын ачаалал нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хохирол учруулж болзошгүй гэж үзвэл биеийн физик эмчилгээний хичээлийг зааж өгөх ёстой. Хэрвээ таны хүүхэд "Их нехокуча" спортоор хичээллэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг хүчээр албадаж болохгүй. Хүүхэд хөдөлгөөнт амьдралын хэв маягийг удирдан явуулахад хангалттай: алхаж, талбайд үе тэнгийнхэнтэй тоглож, сургуульд явж, биеийн тамирын хичээл хийдэг.
Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөмж
- Хүүхэд спортын спорт цогцолборыг (хамгийн энгийн нь "Шведийн хана") худалдаж аваарай: тэрээр уян хатан, уян хатан байдлыг хөгжүүлдэг.
- Бага наснаасаа хүүхдийн тоглоомын хөгжилд тусална. Цасан бөмбөлөгөөр тоглохдоо улирлын чанартай спорт (өвлийн улиралд - цана, тэшүүр, зуны улиралд - хөлбөмбөг, унадаг дугуй гэх мэт) тоглох боломжтой. Хүүхэдтэй хамт зугаалж, усанд сэлэх, илүү хөгжилтэй, аюулгүй байх.
- Хүүхэд дээр бүү дар, хүч хэрэглэхгүй. Илүү сайхан сэтгэлийг үзүүлээрэй. Хариуцлагын мэдрэмжийг хөгжүүлж, зан төлөв бий болгодог спортод байдаг. Гэхдээ хүүхдэд баяр баясгалантай хийж чадвал спортоор хичээллэх нь зөвхөн ашиг тустай гэдгийг бүү мартаарай.
Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдэд спортоор хичээллэхэд ямар нас шаардлагатайг мэдэхгүй байна. Тиймээс Спортын Улсын Хорооны зөвлөмжийг сонсох нь зүйтэй юм.
5-6 жил - уран сайхны гимнастик (охид), уран гулгалт;
7 жил - гимнастик (хөвгүүд), синхрон сэлэгч, теннис, аэробик;
8 настай - гольф, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, цана;
9 жил - хөнгөн атлетик, цасан урлалын, волейбол, биатлон, хоккей, регби;
10 жил - унадаг дугуй, морь унах, хашаа барих.
Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд ээ, хүүхдийнхээ спортыг сонгохдоо түүний хүслийг авч үзье. Завсарлага сургалт бага ашиг өгдөг ч цаг хугацаа, хүч чармайлт, мөнгө их хэмжээгээр авагдах болно. Хүүхдэд зориулсан ямар төрлийн спортыг сонгох, давуу эрх олгох. Спорттой байхын тулд яагаад эрүүл мэндийн төлөө эсвэл спортын амжилтанд хүрэхийн тулд яагаад хэрэгтэй вэ? Түүнчлэн дасгалжуулагчийн хувийн зан чанар, түүнчлэн түүнтэй хамт тоглох нь чухал байдаг. Мөн энэ хэсэгт хүүхдийн ажил мэргэжлийн зорилгыг ойлгох. Мөн битгий мартаарай: хувийн үлгэр жишээ бол суралцах хамгийн сайн арга байсан юм. Эцэг эх хүүхдээ спортоор хичээллэх (тэшүүр, булчин, хөл бөмбөг, усанд сэлэх) зарцуулдаг бол хүү нь өөрөө сонирхож сургадаг.