Өндөр өсгийтэй охин нь хүмүүсийг атаархаж, хүндэтгэх зүйл юм. Өндөр өсгийтэй охид нь үзэмж сайтай байдаг бөгөөд энэ нь илүү сэтгэл хөдөлгөм, өөртөө итгэлтэй болгодог. Гэхдээ чи хэзээ ч ингэж зогсож байгаагүй бол өсгийг яаж идэх вэ? Эсвэл олон жилийн өмнө зогсож байсан, энэ "нисэх чиглэлийн" ур чадвараа алдсан уу? Товчхондоо та сурагчдын итгэлтэй алхмыг яаж олох вэ?
Хөл дээрээ хэрхэн алхаж сурах вэ?
Чухал оройноос өмнө та хичнээн цаг заваа олохыг бодох хэрэгтэй. Харин маргааш гутал өмсвөл илүү хичээнгүй дасгал хийж өгнө. Сургалтын 2 арга байдаг бөгөөд хичнээн хугацаа өнгөрөөд байгаа вэ?
Эхний арга нь 2-3 долоо хоногоос нөөцөд байгаа хүмүүст тохиромжтой. Танд төлөвлөсөн үйл явдалд хүрэх гэж байгаа 5 см нэхий хэрэгтэй болно. Энэ нь жижиг өсгийтэй, 5 см-ээс эхлээд хөлний дусал өндрийг бэлдэхийг зөвлөж байна. Энэ өндөр нь өдөр тутам өмсөхөд тохиромжтой. Хэрэв та энэ өндрийг өсгөхгүй бол тэдгээрийг хийхгүйгээр хийх хэрэгтэй болно. Дараах дасгалыг хийхийн тулд бид хуруугаараа хуруугаараа хөлийн хурууг байрлуулж, хөлийн байрлалыг засаж, энэ байрлал дээр дараагийн хөлөө дэвсээд явна. Тиймээс бид өдөрт нэг цагийн турш гэртээ явдаг бөгөөд 5 см-ийн өсгий дутагдалтай байдаг.
Бага өсгийтэй цагт алхсаны дараа бид хөлнийхөө эрүүл мэндэд багахан хугацаа зарцуулах болно. Энэ нь 10 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Массын доод хөл, хөлийн ул, дараа нь хар халуун цай эсвэл Гэгээн Жонны ванны халаагуурт хийнэ. Энэ нь ядаргаа тайлах ба хөлийг нь тайлах болно. Өдөр бүр 10 хоногийн турш бага өсгий дээр бэлтгэл хийсний дараа дээд шатанд очих болно.
Хоёр дахь арга. Хэрвээ маргааш гуталтай гутал хэрэгтэй бол та тэдэнтэй хэрхэн алхахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ аргыг хэрэглэх болно. Нэгдүгээрт, бид дасгал хийж, дасгал хийж, нэг алхам дээр тайлбарласан дасгал хийж, өсгийг нь яаж алхах талаар ойлгоход тус болно. 15 см-ийн загварыг дуурайлган хийх шаардлагагүй бөгөөд хөл нь адил зэрэгцээ байрладаг учраас өдөр тутмын амьдралд тохиромжгүй юм. "Нэг хуруугаараа" хөлийнхөө хуруу хүртэл "хөл" маань амарч, өсгийг нь өсгөцгөөе. Гоёмсог замыг бий болгохын тулд бид толгой дээрээ бичсэн номтой төстэй. Үүний дараа бид нуруугаа барьж, мөрөн дээрээ шулуун, шулуун гэдсээр бахархах болно. Тиймээс бид түүний хөл дээр хэрхэн хурдан алхах талаар суралцах болно.
Нисдэг замыг хэрхэн сургах вэ?
Шалруу орох буюу асфальт руу "босох" шаардлагагүй тул хуруугаараа алхам алхмаар эрхий хуруугаа эргүүлэх хэрэгтэй. Явган явахдаа бид өгзөгний болон булчингийн булчинг чангалж, арын болон хөл нь удаан алхахаас залхдаггүй. Чи ядаргаа, уян хатан байдлаа арилгаж болно, энэ нь бүх биеийг тоник болгож, өвдөлтийн цэгүүдэд нөлөөлнө. Хэрэв гутал сайн сонгосон бол та бүхэн хөл дээрээ зогсож, шаахай өмсөж байгаа мэт санагддаг, дараа нь 15 см-ийн алхмаар гүйж гүйх боломжтой болно.
Гутлын дэлгүүрт ердийн хувцас өмсөж, янз бүрийн компаниудаас гутал дээр гуталыг хэмжиж эхлэв. Хөл дээр нимгэн pantyhose эсвэл нимгэн боолт байх ёстой. Тав тухтай гутлууд дэлгүүрт очдог бол тэд тав тухтай эсэхийг шалга.
Өндөр өсгийтэй бүү ай. 12 см-ийн өсгийтэй гутал өмссөн охидыг тав тухтай гутал сонгосон. Энэ нь зузаан шулуун өсгийтэй эсвэл платформ дээр суралцах нь илүү хялбар байдаг.
Хэрэв та загвар өмсөгчөөр явахыг хүсвэл маяг. Чи өсгий дээрээ бос, гүнзгий амьсгаа ав, гүнзгий амьсгаа аван, цээж нь дээширч, мөрөн дээрээ эргэж ирнэ. Цээж, цээжний хөндлөвчийг тайвшруулах "чөлөө". Гэртээ явган алхах, явах замд дасгал хийнэ.
Эцэст нь хэлэхэд, бид өндөр өсгийтөөр хэрхэн алхах талаар сурах боломжтой. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж, амжилтанд хүрнэ.