Чихрийн шижинтэй хамт хэрэглэж болох бүтээгдэхүүн
Жишээ нь, өвчний хүндрэл, өвчтөний жин, амьдралын хэв маяг, зарим төрлийн хүнсний харшлын талаархи харшил зэрэг олон хүчин зүйлээс хамааран хоол тэжээлийн хандлагыг маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Чи чихрийн шижинтэй хоол идэх үү?
- Ургамлын утас бүхий бүтээгдэхүүн - бүдүүн үр тариа, жимс жимсгэнэ (алим, нимбэг, гүү усанд хэрэглэнэ), ногоо, самар зэрэг нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг.
- Мах, тахиа давуу талтай, долоо хоногт хоёр удаа хоол иддэг үхрийн махаар хийсэн хоол байдаг. Учир нь өвчтөний биед уураг, витамин агуулдаг.
- Загас, далайн хоол нь чихрийн шижин дээр маш их ач холбогдолтой байдаг. Хэрэв та тэдний фен нь бол та хоол тэжээлдээ аюулгүйгээр оруулж болно.
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал, сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүү, исгэлэн сүү, исгэлэн, исгэлэн тараг, бага өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, цөцгий, тосыг хүсдэг.
- Жижиглэсэн цардуул, нүүрс ус агуулсан хүнсний ногоо болон ногоон: яншуй, dill, спаржа, бууцай, өргөст хэмх, байцаа, хонхны чинжүү.
Чихрийн шижин өвчнөөр хооллохын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог вэ?
- Юуны өмнө, энэ нь элсэн чихэр, хэрэв өвчний эхэн үед та үүнийг хоолны дэглэмээс нэн даруй хасах боломжгүй бол наад зах нь аажмаар үүнийг багасгах хэрэгтэй.
- Гурилын бүтээгдэхүүн, нарийн боов, түргэн хугацаанд боловсруулсан нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн Хоолны талх нь хөх тариа, цагаан будаатай байх нь зүйтэй.
- Цардуултай ба нүүрс усаар баялаг хүнсний ногоо: манжин, төмс, лууван, шош.
- Амтат жимс ба жимсний шүүс - дахин, нүүрсустөрөгчийн өндөр агууламжтай учраас гүзээлзгэнэ, банана, усан үзэм.
- Өндөр өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүн - мах, сүүн бүтээгдэхүүн, гахайн өөх, майонез, цөцгий, хиам.
Чихрийн шижинтэй хооллолт
Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд янз бүрийн янз бүрийн хоолны дэглэмийг санал болгодог бөгөөд бид эдгээрийн нэгийг сонгож, өдөрт зургаан удаа зориулж боловсруулсан:
Өглөөний цай №1: хоёр хатуу чанасан өндөг, чанасан мах, чанасан зулчирсан; сүү, сүүтэй сүү; Селений талхны хоёр зүсмэл бүхий цөцгийн тос 10 грамм хүрнэ.
Өглөөний цай №2: бяслаг, бяслаг, ногоонаар шарж идсэн хаш. Сүүтэй кофе.
Үдийн хоол: загасны мах, махан шөл бүхий расолник; бага өөх тос, шарсан мах, чанасан байцаа; Apple компот.
Үдээс хойш зууш: хивэг cheesecloth, briar дуслаар эсвэл нимбэгний цай.
Оройн хоол # 1: Marinade дахь мах, эсвэл сагамхайтай байцаа.
Оройн хоол # 2: тараг, алим / бэрсүүт жүрж.
Үнэндээ чихрийн шижин нь урам хугарсан өгүүллээс илүү амьдралын тодорхой арга зам юм. Мэдээжийн хэрэг, та амттай байхыг хүсч байгаа боловч бие махбодийн хэрэгцээ, асуудлыг авч үзэж, хор хөнөөл учруулахгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгох, чихрийн шижингийн тусгайлсан бүтээгдэхүүнийг тусгайлсан дэлгүүрийн хэсэгт худалдаж авах хэрэгтэй.