Мэдээжийн хэрэг, байгаль орчинд хэн нэг нь эрүүл, цагаан шүдтэй боловч орчин үеийн амьдралын уур амьсгалтай орчинд бид шүдний эрүүл мэндийг анзаардаг, яаралтай тохиолдолд шүдний эмчийн үйлчилгээнд ханддаг. Гэсэн хэдий ч, эрүүл инээмсэглэсэн нууц нь ухаалаг арга юм - та аман тусламжийн үндсэн зарчмыг тогтмол хийж, шүдэнд ашигтай хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нийтлэл нь таны инээмсэглэлийг сайхан, эрүүл болгоход тусалдаг бүтээгдэхүүнийг "тросс" агуулдаг.
Хүнд хэцүү хүнсний ногоо, жимс жимсгэний топ арван удирдагчдыг олж мэднэ - лууван, өргөст хэмх, манжин, алим гэх мэт. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь фосфор, кальцийн хамгийн чухал нийлүүлэгчид болох бета каротин, витамин B, D, C, E, K, кальци, фтор, иод, төмөр, мөнгө зэрэг чухал аминдэм, микроэлементүүд агуулдаг. Үүнээс гадна, хатуу хүнсний ногоо хэрэглэх нь бохь, шүдний массаж хэлбэрийн хэлбэр болж болох бөгөөд энэ нь товруу арилгахад туслах болно. Цэцэрлэгийн эмчилгээний чанарыг үнэлэхгүй байх нь зөвхөн дархлааг бэхжүүлэх төдийгүй бохь цус алддаг. Жимс (гүзээлзгэнэ, усан үзэм, үхрийн нүд, цангис) нь пигмент, пектин, органик хүчил, олон төрлийн амин дэм, микроэлементийн өвөрмөц хослол юм. Нянгийн шинж чанараас шалтгаалан цангис жимсний шүүс нь цоорохоос сэргийлдэг. Усан үзэм нь цоорох магадлалыг багасгаж чаддаг ба үүнээс гадна энэ нь байгалийн бактерийн эсрэг бодис гэж үзэж болох ба энэ нь аманд янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчдийг хаах тусгай бодис агуулдаг. Nuts нь амин хүчлүүд, хагас ханасан тосны хүчлүүд болон бусад эрдэс бодисуудаар баялаг. Нарсны самар нь ванади агуулдаг бөгөөд шүдний эд эсийг үүсгэдэг ясны эд, фосфорын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Алиманд агуулагдах бодисын ачаар байгалийн хорт бодис алдагдах явдал юм.
Сүүн бүтээгдэхүүн нь шүдний нөхцөл байдалд чухал нөлөө үзүүлдэг. Тараг нь шаардлагатай рН-ийг хурдан өсгөж чаддаг ба кальци, фосфат, казеин нь шүдний эрдэсжилтэнд нөлөөлдөг. Бяслаг нь цоорохоос сэргийлэх үр дүнтэй арга юм. Энэ нь кальцийн агууламжийг 60% -аар нэмэгдүүлж, уураг, сүүн хүчлийн хүчил, төмөр, магни, кальци, фосфор ясны эдийг үүсгэдэг. Өөрөөр хэлбэл хоол тэжээлийн технологийн үүднээс үзэхэд далайн хоол нь витамин болон элементүүдээр баялаг хоол тэжээлээр баялаг хоол тэжээл юм. Сам хорхой нь шүд, бохины урьдчилан сэргийлэлт, шүдний эдийн өсөлтийг дэмжих, плазм үүсэхээс сэргийлж, амархан сулруулсан титэмвлавин, кальци, натри, магни, манган, төмрөөр баялаг байдаг. Далайн загас нь иодын баялаг эх үүсвэр болж, шүд цоорохоос хамгаалах болно. Зөгийн бал нь шүдний хэрэгцээт бүтээгдэхүүн юм.
Энэ нь дархлаа сайжруулах маш сайн хэрэгсэл байх болно, шүдний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө. Зөгийн бал нь маш сайн ариутгагч бодис болно. Тиймээс зөгийн сархинагаас дусдаг юмны үрийг цэвэрлэхэд хангалттай байдаг. Энэ нь шүдийг цэвэрлэж, бохь болон стоматит үрэвслийн үр дүнтэй эмчлэхэд тустай. Зөгийн жил нь шүд цоорох, үений үрэвслийн эмчилгээнд хамгийн сайн эмчилгээ болж ирсэн тул шинжээчид шүдний хамгаалалтанд 100 гаруй ашигтай элементийг илрүүлсэн. Хар ба ногоон цай нь эмгэг төрүүлэгч бактериудыг хөгжүүлэхээс сэргийлэхийн тулд бактерийн эсрэг бодис агуулдаг.
Антиоксидант ачаар цайны хэсэг болох катекин нь муу амьсгалыг үүсгэдэг бактерийг арилгадаг тул шинэхэн цай нь эвгүй үнэртэй харьцах байгалийн хаалт болно. Уушигтай баяжуулсан ундны ус нь шүдэнд хамгийн сайн нөлөөтэй байдаг - шүд цоорохоос сэргийлж, товрыг хураадаг, үр хөврөлийг устгадаг. Тахианы өндөг 12 амин дэм, олон тооны бичил тэжээл агуулдаг. Бөднө шишийн өндөгний хальс хэрэглэх нь бохины жижиг шархыг эдгээж, цус алдалтаас сэргийлдэг. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь зөвхөн таны шүдний нөхцөлд төдийгүй, бүх бие махбодийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө. Тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэх нь амин дэм, микроэлементүүдээр шүдээ дүүргэнэ. Эцэст нь хэлэхэд би шүдний эсрэг эсрэг нөлөөтэй хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь бактерийн нөхөн үржих, цоорох өвчин үүсгэхийг дэмждэг. Шүдний хамгийн хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтад тэргүүлэгч байр суурь нь карбонатлаг ундаа болон янз бүрийн эрчим хүчний тоник юм.
Эдгээр бүтээгдэхүүний хүчил, элсэн чихрийн агууламж нь шүдний пааланд "зэврэлт" гэсэн утгатай. Бүх дуртай жүржийн шүүс нь адил хүчлүүдийн өндөр агууламжтай тул шүд нь аюултай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, түүний хэрэгцээ шаардлагыг үгүйсгэдэггүй ч бүх жүржийн шүүс хайрлагчид хоолойгоор дамжуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бусад зүйлээс гадна халуун хоол хүнс, хүйтэн (жишээ нь, зайрмагтай кофе, хүйтэн ундаа халуун ундаа хэрэглэдэг) хэрэглэх нь паалан сулрахад нөлөөлж, хагарал үүсэхэд хүргэдэг.
Шүдний эмч нар шүдний эмчилгээ хийлгэх арга хэмжээ авахыг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ үйл явцыг маш түрэмгий гэж үздэг. Зарим цайвар хэт ислийг карбамид нь шүдний паалан руу сөргөөр нөлөөлж, сүвэрхэг болгодог. Шүдний тогтмол шүд нь шүд, бохьны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Шүдний байгалийн асаргаа хэвийн байдалд байлгахын тулд хэд хэдэн дүрмийг ажиглах хэрэгтэй. Кофе, тамхи, шүдний шүдний тогтмол хэрэглэж, шүдний эмчид үзээрэй.