Экатерина Клавова нь ид шидийн ба жаргалын төлөө ид шидийн жорыг мэддэг мэт санагддаг. Өөрөөр хэлбэл, хөөрхөн царайлаг эмэгтэй, хөөрхөн эхийн дөрвөн жүжигчин хэрхэн аврагдах бол? Үнэндээ, бодит байдал нь илүү эмзэг байдаг. Гоёмсог хэлбэрийн нууц нь хоол тэжээл, биеийн хөдөлгөөнийг зохицуулах зохистой систем юм.
Кэтрин бол хатуу бөгөөд "шуурхай" хоолны дэглэмийн эсрэг тэмцэгч. Тэрээр итгэлтэй: хүнд хязгаарлалтууд болон "өлсгөлөн" өдрүүд нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж, auknutsya эрүүл мэндийн хүндрэлтэй асуудлууд юм. Ийнхүү ерөнхийдөө мэдрэмжгүй байх нь: цэс тэнцвэртэй, жижиг хэсгүүд, хоол нь байнга байх ёстой. Жүжигчний хоолны дэглэм нь гэрийн бяслаг, энгийн шөл, чанасан ногоо, шинэ салат, улирлын чанартай жимс жимсгэнээр хооллодог. Мөн өдөрт цэвэр усны нэг литрээс багагүй байна.
Климовын гэр бүлд "бага, гэхдээ илүү сайн" гэсэн зарчмыг хатуу чанд мөрддөг. Алдартнууд карбогидрат уургуудтай холилддоггүй, олон төрлийн кокс, өндөр калори амттан, амттангүй байдаг. Кэтриний төмс, ургамлын гаралтай төмсний амтат төмс, "хуурай" хайруулын тавган дээр хийсэн лийр, лийр, алим, зөгийн бал, шанцайгаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн.
Гэтэл жүжигчин нь жүжигчин биш юм. Охидын хамгийн дуртай жор бол Францын агаарын omelet юм. Үүнийг хийхийн тулд 4 өндөг, давс, 30 грамм сүү хэрэгтэй болно. Yolks уургуудаас тусгаарлаж, сүүтэй сүү зуурдаг. Халуун, тосон тосон хайруулын тавган дээр шар хослолыг асгаж, дулааныг нь халааж, хэрчиж хөөс хүртэл бараан хэрэмийг хэрэм хийнэ. Шаржигдсан шарлагын суурь дээр хэрчмийг "ойлгох" хүртэл тагийггүйгээр 7 минутын турш уураг мосс, хуурч өгнө. Дууссан omelette хоёр дахин нугалж, ширээнд үйлчилнэ.