1. Сүүдэрт гэрэлтэх чадварыг мартаж үзээрэй
Нүдний эргэн тойронд үрчлээсүүд байгаа эсэхийг анзаарах үед та гялалзсан, гялалзсан сүүдэрийн талаар мартах хэрэгтэй. Тэд зөвхөн жигд бус арьс, үрчлээг онцолж, тэдгээрийг бүү алдаарай. Тендер шалгаруулалтын бүтцийн сүүдэр нь арьсыг нэгтгэх чадвартай бөгөөд таны нүдэнд сайн өнгөлөн далдална. Бид тоорын сүүдэр буюу шампанскийн сүүдэрт сүүдэрт сүүдэрлэж, эдгээр өнгөнүүд нь нүдийг нь төгс арчилна. Та бүх нүдийг сонгож эсвэл нимгэн туузыг хэрэглэж болно. Энэ нь залуу нүдний нөлөөг бий болгоно. Хэрэв нүд нь хавагнах харагдвал нүдний хар хүрэн сүүдэрт тавина. Энэ нь байгалийн нүдийг нээж, нүдийг нь гүнзгийрүүлнэ.
2. Хадгалалт
Насны хувьд уруул нь хуурай, нимгэн харагдаж байна. Уруулын будаг нь бараан өнгөтэй бөгөөд хар өнгийн уруулыг үрчлээ. Хэрвээ хацар нь ичгэвтэр, уруулыг улаан уруулын будагаар будсан байвал нүд нь төвийг сахисан хэвээр байх ёстой. Хэрвээ нүд рүү анхаарлаа төвлөрүүлэх бол хацар, уруул нь яарахгүй байх ёстой. Уруулын будаг нь мэдээж уруулын гялбаанаас удаан үргэлжилдэг. Гэхдээ гэрэлт нь уруулыг илүү сайн харагдуулах боломжийг олгодог. Уруулыг залуухан харагдахын тулд эхлээд уруулын будаг байрлуулж дараа нь дусал дуслаарай.
3. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний төв мэдрэлийн өнгө
Олон тооны гоо сайхан нь хэнийг ч гоёж өгөөгүй байна. Ялангуяа тод сүүдэр, ягаан ичгүүр, тод улаан уруулын будаг байвал. Гоо сайхны ийм хослолууд нь маш өндөр настай эмэгтэй учраас тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нүүрэн дээр зарим нэг өнгө байх ёстой, нүүрний зөвхөн нэг хэсэг нь хуваарилах нь зүйтэй юм. Жишээлбэл, тод улаан уруулын будаг, уруулыг хацар дээр будсан бол нүд нь төвийг сахисан хэвээр байх ёстой. Хэрвээ та нүдээ салгахыг хүсвэл хацар, уруул чинь яарахгүй байх ёстой. Үнэндээ уруул дээр уруулын будаг байхгүй, уруул нь үхэх аюултай. Бид уруулын уруулын будаг саармаг жимс буюу ягаан уруулын будаг өмсдөг.
4. контакт ба суурь
Та нүд рүү харанхуй хүрээг нуух, арьсны өнгийг тэгшлэхийг оролдож, нарийн үрчлээстэй нүцгэн нүүрээ нээж, үрчлээс нь гүнзгий болно. Хэрвээ нуугдаж байгаа хүн байхгүй бол ядрах болно.
Суурийг хэрэглэхээс өмнө бид бага зэрэг чийгшүүлэгч хэрэглэнэ, дараа нь бүр илүү их дуугарна. Арьсны тос нь арьсны гоо сайхныг тодотгож, үүнийг нуухгүй. Үүнийг хуруугаараа бүү ашиглаарай. Учир нь энэ нь тусгай хөвөнг ашиглах нь дээр. Бусад хүмүүсийн нүдэнд хамгийн сайн нуугдаж байгаа газруудад нуугдаж буй хэсгийг бүү мартаарай. Хэрвээ нүд нь хар хүрээтэй байвал шар туяа эмчээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол арьсны өнгө нь саарал эсвэл саарал өнгөтэй болно.
5. "Хөмсөг", "Eyeliner" -ийг бөглөх
Хэрэв чи сэрэх аваас нүд нь хавагнах бөгөөд хэрэв та үүнийг хийхгүй бол нүүр чинь ядарна. Энэ нь харанхуй шингэн шингэн podvodki авах шаардлага байсан биш, таны хараа нь илэрхий, гүн гүнзгий болно.
Нүдний харандаа эсвэл шингэн eyeliner таны нүдийг нээж, насны өөрчлөлт нь харагдахгүй болно. Хар сүүдэртэй оронд хар хүрэн, бор сонгох нь дээр. Хэцүү харандаа болон нүд нь хуучны харагдахгүй болно. Сойзны тусламжтайгаар бид сормуусны сормуусны өсөлтийн бүх шугам, сормуусыг хооронд нь сүүдэрээр сүүдэрлэж байна. Эхлэхийн тулд бид хөмсөгний анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дурдсан хөмсөг нь өргөлтийн нөлөө үүсгэж, анхаарал татах болно. Хөмсөгнийхөө өнгөөр хамгийн тохирсон өнгө сонгож, хөмсөг дээрээ сойзоор хий. Үүнийг бүү хэтрүүл, зөвхөн хөмсөгний байгалийн өсөлтийг дага. Нүднийх нь тухай бүү мартаарай, нүд нь тод, нээлттэй байхаар эргүүлэх хэрэгтэй.
Нас таны нуугдаж болох олон нууц байдаг. Хэзээ ч бүү оролдоорой, учир нь энэ нь үргэлж харагддаг учраас та сайн харагдах хэрэгтэй, гэхдээ гоо засал буруугаар бүү хий.
Ретинол хэрэглэдэг
Бага залуу харагдахын тулд А амин дэм эсвэл ретинол хэрэглэнэ. Ретинол агуулдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь арьсны эсийг идэвхтэй сэргээж, арьсны үрэвсэл, үрчлээс нь цэвэршсэн, шинэхэн харагдаж байна. Та шингэний А амин дэм А худалдан авах замаар өвчтөний шөнийн тосыг өөртөө зориулж, 1 эсвэл 2 дусал А аминдэмийн тос нэмнэ. Хоол идсэний дараа зарим тохиолдолд бага хэмжээний улайлт, бутархай байж болно. Дараа нь тунг багасгах буюу ретинолоор тосыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.
Чийг шингээх
Настай бидний арьс хангалттай чийггүй, арьс нь уян хатан байдал, үрчлээ алддаг. Эдгээрийг гөлгөр болгохын тулд та глицерол, ланолин, гиалуроны хүчил агуулдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.
Антиоксидант
Антиоксидантууд арьсыг хүрээлэн буй орчны нөлөөнөөс хамгаална. Антиоксидантаар баялаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нэрс, ногоон цай, анар, усан үзэм зэргийг агуулдаг. Бага залуу харагдахын тулд эдгээр хоол хүнс, бууцыг идэх хэрэгтэй. Нүүрийг арчлахын тулд та коэнфизм Q10-тай тос худалдаж авах хэрэгтэй.
Нарнаас хамгаалах
Бага залуу харагдахын тулд хэт ягаан туяанаас хамгаалах тосыг хамгаалах хэрэгтэй. Кремльд хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулахын тулд А, С, Е витамин агуулсан байх ёстой.
Би хэрхэн залуу болох вэ?
Паспорт дээрх социологийн насыг хэр зэрэг шалгаж, энэ насыг харгалзаж үздэг эсэх, таны бие, биетийн хэдэн жилийг мэдэрч байх. Энэ асуулт нь маш чухал бөгөөд хүний бие нь яг үнэндээ бодвол илүү удаан аажмаар хатах ёстой. Хатуу хоол хүнс, хоол тэжээлийн дутагдлаас болж орчин үеийн хүний шүдний паалан гучин нас хүрч, гучин эсвэл дөчин настай шиг устгагдана. Мэдээжийн хэрэг, ихэнхдээ муу зуршлаас, амьдралын нөхцөл, хоол хүнсний зуршил зэргээс хамаардаг. Гэхдээ өөрийгөө дотооддоо үнэлж, хэдэн жилийн турш өөрсдийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа бүү мартаарай. Залууг мэдрэх нь маш чухал юм. Идэвхитэй амьдралын ач холбогдлыг ойлгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ ихэвчлэн спортоор хичээллэдэг. Мөн тэд алга болоход, тэдний бие нь тэдний физиологийн стандартуудын дагуу гучин эсвэл дөчин настай хүмүүстэй тохирдог. Хөгшрөлтийн асуудлуудыг шийддэг эмч нар хэрэв та залуу байхыг хүсч байвал өсвөр насныханд үргэлжлүүлэн залуусаа дүрслэх болно. Өөрийгөө хөгшин, бүр хошигнон гэж бүү бод. Хэдэн настай ч хамаагүй. Эцсийн эцэст таны ухамсарт оюун ухаан хошигнодоггүй.
Биологийн насаа мэдэх нь амархан, яг одоо хийж чадна. Хүний насыг тодорхойлох үзүүлэлт нь урвалын хурд, биеийн уян хатан байдал, шүдний паалангийн төлөв зэргээр тодорхойлогддог.
Биеийн залуучуудын уян хатан байдал нь биднийг шалгаж үзэх болно. Урагшаа бөхийж, өвдөгнөөс нь бага зэрэг нугалж, шалан дээр гараа хүрч үзээрэй. Хэрэв таны гар шалан дээр шалан дээр унасан бол 20 жилийн настай биологийн нас. Хэрэв та хуруугаараа хуруугаараа хүрч чаддаг бол биологийн нас нь 40 настай, гар чинь зөвхөн өвдөгний түвшинд хүрсэн тохиолдолд энэ нь 70 биологийн жилтэй таардаг.
Тэнцвэрийг шалгана уу. Бид нүдээ аньж, зүүн хөлөөрөө зогсоход, хэн нэгэн цаг хугацаагаа тэмдэглэхийг хүсч, зүүн хөл дээрээ хэр удаан зогсохыг асууя. Хэрэв та 30 секунд үргэлжилсэн бол 15 секундээс бага хорин оноо авсан бол биологийн нас нь дөчин жил байдаг.
Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд хэцүү ч та хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж чадна. Манай бие хуучин эсийг шинэ эсүүдээр солих, хорт бодисыг зайлуулах, микробуудыг эсэргүүцэх чадвартай. Эрдэмтэд 110 хүртлэх буюу 120 хүртэлх настан амьдардаг гэж үздэг. Гэвч хүн амын дундах дундаж хугацаа нь 75 жил байх бөгөөд хүмүүс хөгшрөхөд хүрдэг. Гэхдээ бидний хувьд сайн мэдээ байдаг, биологийн нас нь эргэх боломжтой байдаг. 5, 10 нас хүрэхийн тулд та арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Бид эрүүл мэнд, өсвөр насныхан байх болно
Бид идэж байгаа юм. Бид үүнийг хэрхэн харж байна. Хүнсний чанар, жин, арьсны байдал, гадаад төрх нь чанарт нөлөөлдөг. Хэрвээ бид эдгээр нэмэлт фунтыг алдвал бид нэмэлт жил алдах болно. Эцсийн эцэст, илүүдэл жин нь бидний дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг учраас бид ахмад настай болсон.
Хөлдөөсөн, лаазалсан бичил долгионы зууханд боловсруулагдаагүй амьд амьдардаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй. Шинэ ургамлын тосыг ихээр идэж, энэ нь тактереролыг хэрэглэнэ. Энэ нь залуучуудын витамин юм. Бага залуу байхын тулд хүн орхоодой, цагаан гааны үндэстэнд тусалдаг, цусны хангамжийг сайжруулж, эдийг залуужих боломжтой болгодог. Хэрэв та иодын баялаг хоол хүнсэндээ идэх юм бол залуучуудыг үргэлжлүүлж чадна. Иод нь далайн давс, далай тэнгис, шинэхэн загастай.
Амьсгалын эрүүл тогтолцоогүй залуу наслах боломжгүй юм. Хүчилтөрөгч нь бидний биед түлш, бидний уушиг хэрхэн ажилладаг, эд эсүүд, хүчилтөрөгчөөр дүүргэх нь хамаардаг. Амьсгалын дасгал хийдэг олон зүйл байдаг тул зүгээр л амтыг нь сонгож, өдөрт 15-30 минутын турш дасгал хий. Амьсгалын ийм дасгалууд нь ходоодоо хоосон байхад хамгийн сайн хийдэг бөгөөд өглөөд өгвөл та илүү их фунт алдаж, өсвөр үеийнхнийг байлгаж чадна.
Хэрвээ та удаан амьдрахыг хүсч байвал өөрийнхөө зорилго тавь. Хэрвээ хүн зорилгодоо хүрэхгүй бол хаана ч хайж олохгүй, яаравчлан гарахгүй, бодитой амьдрах бодолтой байдаг, дараа нь бие нь хурдан нурж эхэлдэг. Дэлхий нийтийн зорилго тавих шаардлагагүй ч хэрэв хэн нэгэн тодорхой зорилготой бол тэр хөгжиж чадна. Байгаль нь хоосон байдал, номлолоо биелүүлсэн хүнийг тэсч чадахгүй.
Одоо бид эмэгтэйчүүдийн нууцыг хэрхэн харахыг мэддэг болсон. Амьдралд илүү тааламжтай байх, инээж, инээмсэглээрэй. Учир нь инээлдэж байх үед инээж өгдөг.