Үнсэлт эсвэл фитнес клуб? Та жингээ хасах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл зун удах юм. Би яах ёстой вэ? Бидний жорыг вазельд бэлдэх хүртэл шийдвэр гаргахдаа бүү яар. Үргэлж алтан дундажыг сонгоход хэрэгтэй бүх зүйл дээр. Энэ тохиолдолд хэрхэн ажиллах вэ? Орой нь шинэ вазелин аяга ууж, өглөө нь фитнес клуб ажиллуулахаар явна. Энэ үр дүн таны хүлээлтээс их байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст, вазелин нь элсэн чихэр нэмэлгүйгээр байгалийн гаралтай бүтээгдэхээс гардаг. Тааламжтай амт (чихэрлэг нишингэ, исгэлэн prunes хослол), тод өнгө нь үнэхээр таашаал авах болно. Цөцгийн зузааныг бүү хая. Өглөөний цайны дараа идэж болно. Энэ нь prunes болон манжинтай адил овьёос юм. Долоо хоногт нэг удаа л ийм вазелиныг бэлдээрэй. Бон хүсэл!
Орц:- Овъёос нь 100 гр
- 1 нишингэ.
- Prunes 100 гр
- 2000 мл-ийн ус буцалгана
- Алхам 1 Jelly бэлтгэхийн тулд та oatmeal (ширүүн хоол хийх ширүүн овъёос идэж болохгүй хурдан), жижиг манжин, prun хатаасан, ус хэрэгтэй.
- Алхам 2 2 литр ус буцалгана. Beets угааж, grater дээр сайтар сойз.
- 3-р алхам: Дараа нь хатааж хатаа. Бүх найрлага: prunes, манжин, oatmeal сав руу нугалав.
- Алхам 4 Буцалсан усны бүх 2 литр хийнэ. 30-35 минутын турш бага дулаан дээр таглаатай тогоо.
- 5-р үе шат Галыг галд ав. Үүнийг хөргөх. Энэ нь нэрэх болно.
- Алхам 6 Kissel шигшүүрээр ургадаг.
- Алхам 7 Та улаан хүрэн өнгөтэй, чихэрлэг, исгэлэн жинтэй байх ёстой. Шилэн саванд хийх. Энэ нь 1.5 литр ундаа байх ёстой.
- Алхам 8 шил рүү хийнэ. Унтахаас 2 цагийн өмнө ууна.