Наранцэцгийн үрийг найрлага, ашигтай шинж чанарууд.
- Наранцэцгийн үр нь маш их хэмжээний ургамлын тос, өөх-уусдаг витамин (A, D, E) агуулдаг. Үрийг polyunsaturated fatty acids-д агуулагддаг ба энэ нь цусан дахь холестериний түвшинг бууруулдаг.
- Хоолны өмнө хэрэглэдэг үрийг хэрэглээг багасгаж, үр тариа их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Энэ өмчийн улмаас наран цэцгийн үрийг салшгүй хэсэг болгон олон төрлийн хоолны нэг хэсэг болж байна.
- Наранцэцгийн үрэнд маш олон тооны уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаг. Арьс, үс, хумс зэрэг нөхцөлд үр дүнтэй нөлөөтэй витаминууд нь их байдаг. Үрийг хэрэглэснээр бидний биед хүчиллэг эдийн тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг.
- Наранцэцгийн үрийг йодин, цайр, төмөр, кальци, хайлуур жонш зэрэг маш их хэмжээний микроэлемент агуулдаг. Хэдийгээр наранцэцгийн үрийг удаан хадгалсан ч гэсэн тэдгээрийн витамин болон микроэлементийн агууламж бүрэн хэмжээгээр хэвээр байна.
- Наранцэцгийн үрийг судасны болон зүрхний өвчин (атеросклероз, миокардийн шигдээс, цусны даралт ихсэхээс урьдчилан сэргийлэх) үйлчилдэг. Үрийн уураг нь амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь зайлшгүй хэрэгцээтэй, биед хэрэгтэй байдаг тул цөсний хүүдий, бөөр, элэг, нойр булчирхайн эмгэгүүдэд адилхан ашигтай байх болно.
- Sunflower үрийг бүрхүүлээс нь исэлдүүлэхээс хамгаалж, хальслаагүй худалдаж авсан хүмүүсээс гараар цэвэршдэг үрийг илүү ашигтай байх болно.
- Шаардлагатай микроэлементүүд болон витаминуудаас гадна үрийг фолийн хүчил, витамин В6 агуулдаг.
- Нунтаглах үрийг нь биеийн цэвэрлэгээ болгон ашиглахад тохиромжтой. Ийм гуужуулагч нь кератинжуулсан эсээс цэвэрлэгдэж, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, тэжээл өгөхөд тусалдаг. Үрийг тогтмол хэрэглэх нь хумс, үс, арьсны ерөнхий нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
- Үрийг үрж, цэвэрлэж, мэдрэлийг тайвшруулахад тусалдаг ба мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэмж, цочрол, түгшүүр, сэтгэлийн дарамтаас хамгаалж чаддаг.
- Магнийн агуулгаар бол наранцэцгийн үр нь хөх тариа талхыг зургаан удаа даван гардаг.
- Кальци шиг бие махбодид шаардлагатай бичил тэжээл нь цагаан идээнийхтэй адил хэмжээгээр үрийг агуулдаг.
- Үрийг нь шар буурцагны хувьд сайн засах арга юм. Үрийг нь идсэн үрээр дараа нь хүссэн үр дүнг хүлээж болно.
- Витамин Е-ийн өндөр агууламжтай учраас наран цэцгийн үр нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Цайрын наранцэцгийн үрийг агуулдаг цайр үсийг гэрэлтүүлж, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Өдөр бүр наранцэцгийн үрийг бага зэрэг идэхийг зөвлөж байна.
- Хэрэв та жолоодлого хийж байгаа бол үрийг нойрмоглохоос зайлсхийх сайн арга болно.
Үрийн сөрөг шинж чанарууд.
- Sunflower үрийг өөрсдөө маш их карбогидрат, тос агуулсан учраас илчлэг ихтэй байдаг. Хэрвээ харьцуулах юм бол, хагас илчлэгийн илчлэгийн хагасыг нь цагаан будаа эсвэл бүх шоколадан савтай тэнцэнэ. Дүрэм бол өдөрт наранцэцгийн үрийг хоёр халбагаар хэрэглэх явдал юм.
- Хурганы урт удаан үйл явц нь, ихэнх нь витамин, шим тэжээл нь алдагдсан байна, тиймээс наранцэцгийн үрийг (зууханд) хатаах зөвлөж байна, шарсан мах биш юм. Хэт их хэмжээгээр хэрэглэгддэг үрийг хэтэрхий ихээр хэрэглэдэг бол хорт хавдар үүсгэдэг. Яагаад гэвэл тосны исэлдлийн улмаас олон хорт хавдар үүсдэг.
- Тэдний үндэс нь наранцэцэг хөрсөнд байгаа бүх бодисоос соруулж, хортой байдаг. Тиймээс үрийг худалдан авахын өмнө нарны цэцгүүдийг экологийн цэвэр орчинд ургуулсан байхыг зөвлөж байна. Үрээр нь энэ нь кадми шиг биед хортой байж болно.
- Үрийг байнга сулруулж шүдний паалан устгахад хүргэж, сармисны тунгаалтыг хурдасгадаг.
- Үрүүдийн сөрөг нөлөөлөл бас дууны зайтай байдаг тул мэргэжлийн дуучид ерөнхийдөө эсрэг утгатай байдаг.
- Мөн халдварт өвчин, хордлого авах боломжтой байдаг. Яагаад гэвэл үр нь арьсыг угааж амжаагүй тохиолдолд лузэн, тоос шороо, шороо аманд нь тогтдог.
Үрийн тухай сонирхолтой баримтууд.
- Циркийн ажилчдын дунд "Үрийг хазаж болохгүй, тэгээд бүх үзэгчид vyschealkaesh болно" гэсэн илэрхийлэл байдаг. Циркийн хүрээнд, тийзний борлуулалтыг боогдуулж, тэдэнд зориулж мөнгө хураахгүй байхын тулд энэ хоолонд ч хүрдэггүй.
- Лалын шашинтнууд наран цэцгийн үрийг идэж байхдаа харилцагчтай харилцахдаа муу боловсролын шинж тэмдэг гэж үздэг.
- 2002 онд Владивосток хотод Владимир Путин ирсэнтэй холбогдуулан наран цэцгийн үрийг борлуулахыг хориглов.
- Рушенд Фоктистист нь Паросын арлын холгүй арал дээр бүрэн амьдардаг байв. Өнгөрсөн гучин таван жилийн амьдралынхаа туршид залбирч, зөвхөн үрийг зарцуулсан.
Наран цэцгийн үр нь түүнд хор хөнөөлтэй эсэх, эсвэл ашиг тустай эсэхийг хүн бүр тодорхойлдог. Өдөр бүр наранцэцгийн үрийг ашиглан өдөрт 1-ээс 2 гарцыг хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг битгий мартаарай. Энэ нь хайруулын тавган дээр тэднийг хуурч илүү зууханд үрийг хатаах нь илүү дээр гэдгийг битгий мартаарай.
Үрийг ашигтай шинж чанартай гэж баттай нотолж ирсэн боловч ходоодны шархлаа, тулай, колит зэрэг өвчний үед хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байдаг.