Энэ асуудлыг илүү гүнзгийрүүлье. Яагаад миний толгой өвдөж байна вэ? Яагаад булчин чангардаг вэ? Стресстэй хамт тэрээр гол үүрэг гүйцэтгэдэггүй, бид өөрсдөө үүнийг буруутгах ёстой. Бид толгойндоо "хориотой" байрлалыг хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв бид паразит хөдөлгөөн болон дүр төрхөөс зайлсхийхийг хичээвэл толгой өвдөхөөс хавьгүй бага зовлонг эдлэх болно. Одоо хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг авч үзье.
1. Чи эрүүгээ цээжиндээ хэвтэхгүй байхыг хичээ. Тэгвэл та худлаа яривал, зурагтаа уншиж, үзээрэй. Ямар ч тохиолдолд эрүү нь дэмжлэг байх ёсгүй.
2. Тав тухтай дэрэн дээр унтахыг хичээгээрэй. Энэ нь бага, өндөр байх ёсгүй, умайн хүзүүний нуруу нугалж болохгүй, гэхдээ шулуун байх.
3. Суулт хийдэггүй бол гарын түшлэгт бүү түшиглэ. Хүзүү ихээр дээшлэх үед хуйх, хүзүүний булчинг чангална.
4. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа уншихдаа урт бөх толгойгоороо бүү суу. Ханиалгах эм авах.
5. Та уурлаж, санаа зовсон үед духангаа үрчлээтэж, хөмсөг бүү зов.
Бэлдмэлийг шууд шүүрэн авахыг бүү оролд. Нээлттэй агаарт, халуун банн, биеийн булчингийн булчингийн булчингууд, дээд булчингийн булчингийн булчингууд, духангийн булчингийн өөрөө массаж, ариун сүм, хүзүүний арын тусламж зэрэг нь тусалдаг. Орондоо орохоосоо өмнө зөгийн бал, халуун сүү, мэлиса, мелиса, бериллертай сайхан цай уух нь булчин сулруулж, улмаар толгой өвдөхөөс сэргийлнэ. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та өвдөлт намдаах эм хэрэглэж байх хэрэгтэй. Гэхдээ хүн эмийг дасаагүй бол 7 хоногт 1-2 удаа хийх хэрэгтэй.
Migraine. Толгой өвдөх, өвдөх Өвдөлт нь ихэвчлэн дотор муухайрдаг. Довтолгоог 4 цагаас 3 өдөр хүртэл үргэлжилдэг. Хэрэв өвдөлт хүндээр өвдөхгүй бол аспирин, парацетамол, сувилофен ав. Хүнд өвдөлттэй үед триппанчууд мигреньтай тэмцэх эмийн бүлгийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хэт их ажил хийдэг, тамхи татдаг хоол, шоколад, амтлагч, хатуу бяслаг сорт, гялалзсан, улаан дарс иддэг учраас унтдаггүйгээс болдог. Энэ нь цацагт хяруулын эм, цацагт хяруул, но-шпа зэрэг бусад эмүүдийг хэрэглэх шаардлагатай.
Хүнд өвдөлттэй үед мигреньтэй тэмцэх эмийн бүлгийн эмийн бэлдмэлийг боловсруулсан бөгөөд триппанчууд тусалдаг.
Та толгой өвдөх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох юм.