Үнэн хэрэгтээ бүрэн дүүрэн эмэгтэйчүүд нь эрэгтэйчүүдээс гурав дахин их. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү баримт нь хүн төрөлхтөний үзэсгэлэнтэй талыг илүүдэл жинтэй харьцуулахад зайлшгүй хүргэдэг гэж тодорхой үзэл бодолд хүргэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүний бие махбодын бүтэц, байгалийн шинж чанарт эрэлхийлэх шалтгаан болдог. Эдгээр шалтгаанууд нь зарим бэлгийн гормонуудын эмэгтэйчүүдэд байдагтай холбоотой байж болох юм. Гормоны гарцыг таслан зогсоох нь хамгийн таатай үр дагаварт хүргэдэггүй бөгөөд эдгээр үр дагаваруудаас илүүдэл жин тэргүүлэх байр суурь эзэлнэ.
Зарим эмэгтэй даавар тодорхой липосинтитик нөлөөтэй болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Энэ үйлдэл нь эмэгтэй хүний биед өөх тос хуримтлуулахад хувь нэмрээ оруулдаг. Тиймээс эмэгтэйчүүд хүчирхийлэлтэй харьцуулахад илүү бүрэн дүүрэн байх хандлагатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүн (эмэгтэй дур булаам, эмзэг, эмзэг, дур булаам) эмэгтэйд туслах дааврын статус нь ялангуяа гипокинезид энэ зууны үед зарим хязгаарлалтыг заадаг. Ихэнх тохиолдолд, эмэгтэйчүүдийн бүрэн дүүрэн байдал (бусад зүйлд мөн эрэгтэйчүүд) байнга идэж байдаг учраас байнга гардаг. Ганц ялгаа нь эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү их зовдог.
Жирэмсэн үед ихэнхдээ эмэгтэй бие нь дотоод шүүрлийн системийг стресст оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таргалалтад хүргэдэг.
Тэгвэл яагаад эмэгтэй хүн төрөхөө больсны дараа яагаад тарган болж байна вэ? Энэ нь жирэмслэлт нь зайлшгүй метаболизмд ороход хүргэдэг. Хүүхэд төрүүлэх үедээ дотоод орчны тогтвортой байдлыг хадгалах боломжгүй тул ямар учиртай, ойлгомжтой байдаг вэ? Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь эхийн хэвлийд ургийн зөв хөгжихөд зайлшгүй шаардлагатай. Ихэвчлэн төрсний дараа эрүүл эмэгтэй хүн хэвийн байдалдаа ордог. Гэвч ховор тохиолдолд, тохиолдлын 5% -д нь төрсний дараахь таргалалт ажиглагддаг. Эрт дээр үеэс хэн үүнийг заналхийлж болохыг урьдчилан тодорхойлох, эрдэмтэд амжилтанд хүрч чаддаггүй тул эмэгтэй хүн төрөхөөс өмнө тарган болох нь тодорхойгүй байна. Гэвч тархи тариулснаас хойш хэт таргалалт их тохиолддог боловч үр хөндөлтийн дараа (үр хөндөлт хийсний дараа) үнэн байдаг. Хэрэв та эрсдэлтэй алхам хийхээр шийдсэн бол үүнийг санаарай.
Эцэст нь орчин үеийн ЖСАХ-ийг хүсээгүй жирэмслэлтээс зайлсхийх боломжтой. Гэвч үр хөндөлтийн үр дагавар нь хамгийн эмгэнэлтэй байж болно. Үр дагаврын нэг нь: таргалалт, бүх төрлийн өвчинг бүрэн дүүрэн тарааж өгдөг.
Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг, үргүйдлийн эмгэгийн байнгын асуудалтай эмэгтэйчүүдийн эмгэг судлаач-дотоод шүүрлийн эмчид хандах шаардлагатай хүмүүсийн 30% нь үр хөндөлтийн дараах таргалалтанд өртдөг эмэгтэйчүүд юм. Тодорхой загвар байдаг: эхний үр хөндөлтийн дараа 5-7 кг нэмэх дараа хоёр дахь нь биеийн жин 8-10 гэх мэт нэмэгдэж байх ёстой.
Гэтэл аль хэдийн авсан хүмүүс илүү их фунтыг үзэн ядаж, салахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Нэгдүгээрт, жирэмсний дараа нэлээд их хэмжээгээр нэмэгдэж, өөрөө өөрийгөө шийдснийхээ дараа эхний жилдээ итгүүлэхийг оролддоггүй. Энэ тохиолдолд идэвхгүй байдал нь тансаг биш юм! Өмнө дурьдсанчлан, таргалалтын эхний шатанд чухал үүрэг гүйцэтгэх нь хэт идэвхитэй байдаг. Жирэмслэлтийн үед хоолны дуршил буурах нь эмэгтэй хүний биед дааврын гарал үүсэл өөрчлөгдөх шинж тэмдэг юм. Гэхдээ энэ нь та үүнийг хянах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Таргалалтын эсрэг тэмцэлд амжилт олох нь эмэгтэй хүнээс шууд хамааралтай болохыг санаарай. хүсэл эрмэлзэл, зорилго, зохистой хооллолтоос.
Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийг дагах нь танд маш их хүчин чармайлт шаардах болно. Мөн таны эерэг үр дагавар таны биед ямар нэг зүйл буруу болохыг мэдсэнээс хойш яаралтай арга хэмжээ авахаас хамаарна. Төрсний дараах таргалалт эхний шатанд эрүүл мэндэд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй. Гэхдээ энэ нь өөрөө өөрийгөө мэдэрч байх үед үүнийг эсэргүүцэхэд маш хэцүү байх болно .... Эмэгтэйчүүд урт хугацааны туршид, зарим үед насан туршийн хооллолт хэрэгтэй байж болно. Хоол тэжээлийн тодорхой тэнцвэрийг ажиглах, уураг, нүүрс ус, өөхний тодорхой харьцаанд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Чи зөвхөн сүүтэй, зөвхөн мах, эсвэл зөвхөн ногоо, жимс жимсгэнэ болно гэж бүү бод. Мэдээжийн хэрэг, хэмжүүр, тэнцвэртэй байдал чухал юм.
Энэ чиглэлээр хийгдсэн судалгаагаар хоолны дэглэмийн бүх дүрэм журмаар илүүдэл жинтэй тэмцэхэд эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой болох нь харагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, өнөөдрийн эмэгтэй хүн идэж уух бүрийг тогтмол тоолох хангалттай цаг байхгүй байна. Гэхдээ энэ нь танаас шаардахгүй. Зөвхөн хооллогийн талх, бүх төрлийн чихэр, нарийн боов, тамхи татдаг, янз бүрийн даршилсан ногоо зэргийг аажмаар орхих хэрэгтэй. Малын өөхний хамгийн бага хэмжээг хэрэглэж үзээрэй. Мацаг барих бүрэн шаардлагагүй. Жишээ нь, долоо хоногт нэг удаа өөрийгөө буулгах өдрөө зохион байгуулж болно (зөвхөн алим идэх өдөр, жишээлбэл уух уухыг сонго). Ямар ч тохиолдолд өлсөж ядарсанд бүү хөтлө. Ихэнхдээ идэхийг хичээ (өдөрт 6-8 удаа), харин хамгийн бага хэмжээгээр энэ нь хоолны дуршлыг нэг цаг эсвэл хоёр цагт угаана. Өтгөн хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Орны өмнө кофег ууж орхих хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл өлсгөлөн таныг унтахаас сэргийлж чадна, ингэснээр та хөргөгчинд очиж, дараагийн долоо хоногт бүх хангамжаа идэх болно.
Сар орчим сарын дараа жин нь алга болж байгааг анзаарах болно. Дараа нь турах үйл явц зогсох болно (2 сарын турш). Гэхдээ бүү сандар. Энэ бол бүгд байгалийн ба байгалийн юм. Жин хасах эхний үе шат нь илүүдэл хуримтлагдсан шингэнийг сулардаг эдэд сулардаг. Энэ нь бодисын солилцоог бүрэн сэргээх цаг хугацаа шаардагдана. Хамгийн чухал зүйл бол төөрөлдөж, хуучин амьдралын хэв маягаа эргүүлэхгүй байх явдал биш юм. Эцсийн эцэст, та килограммаа богино зайд алдах тусам дахиад хоёр дахин их масс авах магадлал өндөр болно.
Биеийн дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийх шаардлагагүй. Тогтвортой байдлыг тодорхойлох (гимнастик, усанд сэлэх гэх мэт). Дараа нь тогтвортой үр дүн таны хувьд баталгаатай болно.
Илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэлд амжилтанд хүрэх нь таны шийдвэр төгс байдал, хүсэл эрмэлзлэлээс шалтгаална гэдгийг санаарай.