Өглөөний цай ууснаас илүү хурдан өглөөний цай яагаад сайн байдаг вэ? Зарим охид өглөөний цайгаа тайлахдаа илчлэгийг хэмнэж, улмаар жингээ хасдаг гэж боддог. Үнэндээ бол бүх зүйл огт өөр. Өглөөний үдээс хойш оройн цагаар хөдөлж өгнө гэсэн баталгаа байдаг. Энэ нь өглөөний хоол идсэнээс илүү аюултай юм. Түүнээс гадна, өглөөний хоол нь бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд "толгойг чөлөөлж" бусад асуудлыг шийддэг.
Зарим хүмүүс өглөөд өлсөхгүй эсвэл удаан унтаж чадахгүй байна. Тэд өглөөний цайнд зориулсан хэд хэдэн сонголтыг хэрэглэж болно. Энэ нь ходоодыг хэт ихээр агуулдаггүй боловч тархи, биеийг эрчим хүчээр цэнэглэх болно.
Шар айраг ба уух зүйлс нь зүгээр л өглөө maloezhes зориулж бүтээгдсэн. Smoothies - исгэлэн сүү уух эсвэл сүү холилдсон нь целлюлозын нь жимсний целлюлоз. Smoothies нь ажлын өмнө төгс өглөөний цай бөгөөд өглөөний хүч чадлын сургалтаас өмнө юм. Үүнийг бэлдэх нь гурван минут шаардагдана. Гэсэн хэдий ч - Зуурмагийг уух шаардлагагүй, энэ нь хоол хүнс гэж хэлэх, хоёрыг нь уух гэсэн үг юм. Боловсорсон гадил, алим, жүрж, киви эсвэл бусад жимсийг ав. Тосгон дээр нь тараг хийж, нэг минутын турш тараг тарих хэрэгтэй. Бүх зүйл - өглөөний цай бэлэн байна. Тэд сэрээд, гэртээ ямар ч бүтээгдэхүүн байгаагүй гэдгийг санаж байна - энэ нь таны ажлын зам дээр түргэн өглөөний зарим санаа байна. Самартай самар, жимсний шүүсийг пакет худалдаж аваарай, эсвэл зөвхөн амттай болгохын тулд өөрийгөө боловсруулж болно. Хамгийн чухал нь содыг "бүхэл калори", "калори илчлэг", чихэрлэг хальс, сэгсэрлээр хийсэн зүсмэлүүд зэргээс зайлсхийх явдал юм. Тун удалгүй цусан дахь сахарын түвшинг дээшлүүлж, хоёр цагт хоол идэх дуртай болно гэсэн үг юм.
Хурдан өглөөний цайнд зориулсан хэд хэдэн санаанууд нь сүү, жүүсээр идэж болох бэлэн хальс, мюслитэй холбоотой. Үнэндээ тэд хоол хийх шаардлагагүй. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо чихрийн агууламжийг анхаарч үзээрэй. Ихэнх үйлдвэрийн мюсли болон хальс нь элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь өглөөний цай ууснаас хоѐр цагийн дараа та идэхийг хүсдэг ба хэдэн сарын дараа та дуртай өмднь бүсэлхийгээр дүүрсэн байхыг олж мэднэ.
Хүүхдэд зориулсан түргэн өглөөний цайгаа өгөх хэдэн санаа? Асуудалгүйгээр эрүүл тарианы талх, зөөлөн бяслаг бүхий эрүүл сэндвичийг хийж болно (үдэш нь таглаатай хуванцар саванд хийдэг). Амттаныг шинэхэн шахаж шинэхэн шүүс болох бөгөөд дахин гурван минутын дотор бэлтгэнэ.
Кофе түргэн өглөөний цай уух цөөн хэдэн санаанууд. Энэ хүчтэй ундаа нь өглөөний бүх өглөө сүйтгэх чадвартай байдаг. Та кофегүй, уусдаггүй үзэн яддаг - халуун худалдан авч, үдшээс анхилуун ундаа бэлтгэ. Өглөө бүр өчигдрийн кофены уурын зууханд дулаарч, дулаахан байх болно.
Ажилдаа явж байгаа замын түгжрэлийн талаар та мэдэх үү? Машинд хурдан өглөөний цай уух санаа байна уу. Чи өөртэйгөө хамт шүүс авч, хэдэн мюзей баар аваарай. Баар + тараг хосолсон нь тохиромжтой. Зарим автомашин сонирхогч машин жолоодож байхдаа савны хажуугаар хоол идэж чаддаг - гэхдээ энэ нь сургалт шаарддаг, та ажлын хувцасаа тэврэлдүүлэхийг хүсэхгүй байна.
Эцэст нь, хамгийн залхуутай өглөөний цайг санал болгох. 200 гэрийн бяслагны жимс, грамм идээрэй. Амтат, тэжээллэг, тэнцвэртэй, хамгийн чухал нь хоол хийх шаардлагагүй. Кофе уу? Ажил дахь кофе тайван орчинд уух болно.