Өвлийн улиралд чинжүү амтлах

Том саванд тосыг асгаж, улаан лоолийн тосыг халуун тос болгон тавина. 5 Найрлага: Зааварчилгаа

Том саванд тосыг асгаж, улаан лоолийн тосыг халуун тос руу тавин, дунд зэргийн халуунд 5 минутын турш хооллоорой. Махны мах, улаан чинжүү, сармистай эрчилсэн чинжүү амттай. Улаан лоолийн аяганд чихэрлэг чинжүүг тавьж, 7-10 минутын турш хооллоорой. Дараа нь сармис нь гашуун чинжүүг хийж, өөр 3-5 минутын турш хоол хийж, дараа нь цуу болгоно. Лаазаар өргөжүүлэх. BREAKDOWN!

Хадгалалт: 10-13