Хэрвээ бид арван цэгийн хуваарь хэрэглэдэг бол хэр зэрэг өндөр үнэтэй вэ? Зөвхөн эргэлзээгүй бүх хүмүүст арван оноо өгөх болно. Гэхдээ бусад хүмүүст маш ноцтой яриа байдаг.
Өөрийгөө үнэлэх нь сэтгэл зүйн ноцтой асуудал юм. Энэ нь сэтгэлийн төдийгүй амьдралыг бүхэлд нь сүйтгэж чадна. Өөртөө итгэх итгэл бага байдаг нь аз жаргал, амжилт, ялалт, хайр, аз жаргал юм. Хүн өөрийгөө суут ухаан, хүч чадал гэж итгэх хүртэл хүн хэзээ ч суут ухаангүй болно. Та өөрийгөө үнэлэх ёстой. Гэхдээ би та нарт нэн даруй хэлэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө өндөр үнэлэх ёстой. Өнөөдөр би орчин үеийн хүн агаар шиг хэрэгтэй гэдэгт итгэх итгэлийн бүх нууцыг өнөөдөр илчлэх болно.
Алдаа гардаг хандлага
Асуудал? Энэ бол тэдний тухай бидний боддог зүйл юм. Жинхэнэ амжилт нь бидний алдаан дээр ургадаг. Тиймээс алдаа нь амжилтанд хүрэх бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр нь зөвхөн том үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ амжилттай хүмүүс энгийн алдаанаас илүү их алддаг. Надад итгээрэй, ямар ч асуудал шийдэгдэх боломжгүй юм. Нүүрний илэрхийлэл нь нэг дохиоллыг харуулсан боловч хэн ч таалагдаагүй. Нэгдүгээр алдаагаа ухрааж болохгүй. Та эрсдэлтэй байх хэрэгтэй. Томас Эдисоныг санаарай. Тэрбээр чийдэнгийн шилийг ажиллуулах хэдэн мянган аргыг олсон бөгөөд энэ нь зөвхөн ажиллах үедээ л олджээ. Алдаа гаргадаггүй хүмүүс амжилтанд хүрч чаддаггүй тул алдаа гаргахын төлөө өөрийгөө шүүж чадахгүй шүү дээ.
Өөрийгөө үнэлэх ба биеийн дасгалууд
Сэтгэл судлаачид зөвхөн биеийн тамир, дасгал сургуулилт хийснийхээ дараа л бид илүү сайн харагдах болно гэдгээ мэдэрч эхэлж байгаа нь бодит үр дүн, бие бялдрын дасгал, дасгалаас үл хамааран бид өөрсдийгөө сайжрах болно гэдгийг мэддэг. Бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд ямар фитнесс өгөх нь бие бялдрын дасгалаас илүү чухал байдаг. Би та бүхэнд спортын өндөр зорилго тавьдаг эсвэл 20 кг жин хасахын тулд биеийн тамирын зааланд орох шаардлагагүй гэсэн үг юм. Зүгээр л хувцасла, тэгвэл чи даруй мэдэрч болно. Биеийн хэлбэр цаг хугацааны хувьд өөрчлөгдөж, дараа нь та өөрөө өөрийнхөө талаар илүү сайн бодохоос гадна эргэн тойрныхоо хүмүүст төдийгүй хөл нь таны гарт байгаа юм уу, харин шаахай, биеийн тамирын дасгал руу явдаг.
Толин тусгал: "... Би хамгийн дур булаам, дур булаам сайхан байна!"
Автобусны талаар бодох нь энгийн зүйл биш, гэвч биеийн тамирын дасгалын дараа та илүү амар байх болно гэж бодож байна. Иймээс та өөрийгөө толинд илүү ихээр хардаг боловч өөрийн дуртай зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй. Зөвхөн эерэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө магтахын тулд бүү зөөлөн болго. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын дасгал сургуулилтаас гадна өөрийн дотоод төрх байдал, төдийгүй дотоодод ч бас бий.
Шүүмжлэлд хандах хандлага
Та сайн эсвэл муу хүн байгаагаас үл хамааран үргэлж сэтгэл хангалуун бус байх болно. Дүрэм ёсоор тэд юу хийж байгаагүйгээ бид буруутгаж байна, гэхдээ бидний хийсэн зүйлээс илүү их зүйл хийдэг. Яагаад гэвэл биднийг урагшаа гарч ирэхэд олон хүмүүс ард түмэн байдаг бөгөөд хэн ч гэсэн үг хэлэхийг оролддоггүй. Шүүмжлэл нь үргэлж буруу зүйл хийж байгаагийн илрэл биш юм.
Бусадтай харьцуулах
Энэ бол бүхний нүгэл юм. Харамсалтай нь. Гэхдээ бидний алдаа дутагдлыг бусад хүмүүсийн давуу талуудтай харьцуулах нь хамгийн том алдаа юм. Мэдээжийн хэрэг, бидний хамар бидний хамар дор байдаг, зарим нь сайн дураараа бидний сүнсний харанхуй өнцөг буланг хэзээ ч хэлж чадахгүй. Тиймээс бид хамгийн муу зүйл гэж үздэг. Төөрөгдүүлж, ерөнхийдөө дэмийрээд зогсохгүй дуртайгаа хий. Дуртай зүйл, спортын үйл ажиллагаа нь амжилтгүй ажиллаж, хурдан шуурхай өөрийгөө үнэлдэг. Эцсийн эцэст, санал асуулгын бүх л асуудал.