Банана бол хооллолт, тэжээллэг бүтээгдэхүүн юм. Банан нь микроэлементүүд агуулдаг: магни, кальци, цайр, төмөр, хүхэр, пектин, кальци, цардуул, түүнчлэн А, Б, С, Е агууламж ихтэй сахароз, глюкоз. Банана нь 27 мг фосфор агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн идэвхтэй үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Гадилын илчлэгийн агууламж нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 96 кг / илчлэгтэй байдаг. Бананууд өөх тос багатай учраас холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Банана нь хүч чадал, энергийн эх үүсвэр болдог. Дээрх шинж чанаруудын ачаар энэ бүтээгдэхүүний үндсэн дээр өөр өөр хоол байдаг. Надежда Бабкинагийн хоолны дэглэм нь ялгаагүй юм.
"Гадил жимсний дэглэм" гэж нэрлэгддэг дуучин Надежда Бабкина зөвлөж байна. Түүний бодлоор энэ нь хоёр фунт стерлингээс илүү хурдан салахыг хүсч буй бүх хүмүүст тохиромжтой. Энэ хоол хүнс нь гэдэсний өвчтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Хөх хавдсан хүмүүст энэ хоол нь үр дүнтэй байх болно. Мэргэжилтнүүд хучуур эдийг шинэчлэхэд гадилын найрлаганд нөлөөлж, гэдэс дотрын дотоод ханыг хамгаалж байдаг.
Дээрээс нь "гадил жимсний дэглэм" нь дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг: бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, арьсны гаднах байдлыг сайжруулдаг.
Банана дотор агуулагддаг кали нь биеэс хорт бодис, хорыг зайлуулдаг. Банана нь калийн агууламжаас шалтгаалан laxative болон шээс хөөх эмийн нөлөө байдаг.
Diet Babkina: сонголтууд.
Надежда Бабкина эрүүл хооллолтонд нь хоол хүнс хэрэглэх нь гадил жимсний гадаргуу дээр жин хасах хоёр сонголт байдаг. Нэг сонголт нь гурав, дөрвөн хоногт зориулагдана. Өдрийн туршид хүн гурван bananas хэрэглэж, бага өөх тос сүү 3 аяга ууж, өдрийн туршид хүнсний хэрэглээг жигд хуваарилж, хэд хэдэн хоолны хэрэглээг хувааж байна. Сонголт хийхэд та сүү хэрэглэдэггүй, харин нэг хувь нь кофег. Цэс нь гадилын хүзүүг нэмж, kefir эсвэл сүүний хольцтой сүүтэй холилдох боломжтой. Хоолны хүлээгдэж буй үр нөлөө нь ойролцоогоор 3 кг илүүдэл жин алдах явдал юм.
Хоёр дахь хувилбар. Хоолны дэглэмийг хялбаршуулж, үр дүн багатай байдаг. Хоолны хэмжээг 3-7 хоногоор тооцоолно. Өдөрт та нэг кг хагас хальсан банана хүртэл идэж болно. Хоол идэх дуртай үедээ идэж болно. Ундаа - ногоон чихэргүй цай, согтуу нь хязгаарлагдахгүй. Энэ хоолны дэглэмийн үед жин алдах нь нэг өдрийн дотор нэг кг хүртэл жинтэй байх болно.
Долоо хоногт 2 өндөг идэхийг зөвшөөрдөг (гадилын уураг бага хэмжээгээр агуулагддаг учраас уургийн дутагдлыг нөхдөг.
Хоол хийхэд бэлтгэх.
"Гадилоор хооллолт" эхлэхээсээ өмнө эхлээд бэлтгэлийн өдөр бэлддэг. Энэ өдөр хоолны дэглэм шарсан, тамхи татдаг, давсалсан, чихэрлэг, өөх тосыг хасч болохгүй. Согтууруулах ундаагаар - хийн болон ногоон цайгүй рашаан ус.
Магадгүй, Надежда Бабкинагийн хоолны дэглэм нь та нарт хэцүү мэт санагдаж болох юм, учир нь хүн бүр ганцхан өдөр гадил жимсний ганцаараа идэж болохгүй. Эхлээд нэг буулгах "гадил жимсний өдөр" зохион байгуулж болно. Хичээл бол ашиггүй.
Хоёр, гурван bananas болон 3 tbsp бэлтгэнэ. нэг өдөр сүү. Бүтээгдэхүүнийг хэд хэдэн хоолонд хуваа. Ийм буулгах өдрийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хийхгүй байх ёстой.
Бананыг хоолны дэглэмээр сонгох.
Надежда Бабкина хоолны дэглэмийн зөв гадилыг сонгох нь чухал юм. Бүх үйл ажиллагааны амжилт нь үүнээс хамаарна. Дунд зэргийн шар банана, нимгэн арьстай. Бананыг хальтирч, цагаан утаснаас салгасны дараа идээрэй. Зөвхөн тендер гадил жимсний целлюлозыг идээрэй. Буурцаггүй ногоон банана нь хоолонд тохирохгүй. Учир нь эдгээр гадилууд нь хүний биед шингэдэггүй уусдаг цардуултай байдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотор хүндрэл учруулдаг. Бананыг боловсронгуй болгохыг дэмжихийн тулд цаасан дээр боож, харанхуй газар цэвэрлэж байх боломжтой. Хэсэг хугацааны дараа тэд хоолны дэглэмийн хувьд тохиромжтой байх болно. Сларри, хатаасан гадилыг бүү ид. Хатаасан гадилын илчлэгийн хэмжээ 5 дахин их байдаг.
Дүгнэлт.
Гэдэсний хоолны дэглэмийг судлахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг боловч ходоодны шарх, таргалалт, чихрийн шижин, цусны эргэлтийн улмаас бөөр, элэг, цөсний замын асуудлуудтай хүмүүст хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд танд тодорхой зөвлөмж өгөх болно. Ийм хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алдагдсан фунт нь өвчтөний зохистой шагнал, хоолны дэглэмийг тууштай хэрэглэх явдал юм. Хоолны дэглэм дууссаны дараа жингийн алдагдлын үр дүнг хадгалах нь өөхийг алдалгүйгээр чихэрлэг байдалд оруулдаг. Муу фунт нь хоолны дуртай дурлагчдад буцаж очих болно.