Бидний олонхи нь эрүүл хооллолт, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонссон бөгөөд өглөөний хоол идэх хэрэгтэй. Та овьёос их нүүрс ус агуулдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүний хувьд эрчим хүчний сайн эх үүсвэр юм.
Oatmeal нь ямар ашигтай вэ?
Энэ нь oatmeal ашиглах, нүүрс ус нь амьдардаг мэдрэмжийг өгдөг. Oatmeal нь маш олон элементүүд болон амин дэмүүд нь бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг. Илүүдэл жинтэй, ходоод гэдэсний замтай холбоотой асуудлуудтай хүмүүст тэдний хувьд oatmeal-ийн ач тусыг үнэлдэг. Уураг болон шилэн эсийн өсөлт нь өөхний давхарга биш харин булчингийн эд юм. Витамин В нь хоол боловсруулах явцыг хэвийн болгоход тусалдаг. Хэрэв хэн нэгэн нь арьсны дерматит эсвэл харшлын эмгэгтэй бол эмч нарыг идэж уухыг зөвлөж байна.
Овъярын хальс нь лецитин, фосфор, кальци, витамин, эрдэс, өөх, уураг зэргийг үнэлдэг. Шингэн уургийн 14.4%, нүүрсхүчлийн 66.5%, өөх тос 6.8% агуулдаг. Хүүхэд, ахмад хүүхдүүдэд овъёосоос маш ашигтай хоол. Залуу Овъёос нь арьсыг залуу, эрүүл байлгахад тусалдаг. Маш алдартай овъёосны хоолны дэглэм, энэ нь жингээ хасах боломжийг танд олгодог.
Эмч нар, уламжлалт эмч нар тэдгээрийг эм гэж, мөн амттай хоолоор санал болгодог. Овъёос нь экзем эмчилгээнд, ходоодны хүндрэл, хөхний өвчин, хоолойд эмчлэхэд тусалдаг. Овъёос өвчний дараа биеийг сэргээж, холестериныг бууруулдаг.
Lecithin нь овъёосны ширхэгт олддог бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн хувьд чухал юм. Овъёос нь өтгөн хатахтай тэмцэхэд туслаж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох нь хоол тэжээлийн эх үүсвэр болдог. Зүрхний шигдээс, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулж, бие махбодийг сэргээж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох. Чихрийн шижин өвчний хувьд маш сайн хоол хүнс, цусан дахь сахарын агууламжийг тогтворжуулдаг. Та хоолны дэглэмтэй зөвлөлдөж, цэсийг өөрөө хийж болно. Oat flakes нь өөр өөр төрлийн аяга таваг бэлтгэдэг - чихэрлэг, давслаг casseroles, шөл, үр тариа, нарийн боов. Хүүхдүүд зүгээр л эдгээр хоолнуудаасаа эртнээс хэрэгтэй.
Овъясны хальс нь ашигтай, энэ бүтээгдэхүүн бараг л эсрэг заалттай байдаг, гэхдээ бидний цаг үед энэ нь ховор юм. Oatmeal идээрэй. Эрүүл байх!