Хүнд унтлагын дараа шүршүүрт орох -4-5 минут
Эрчим хүчийг сэргээх, цэнэглэх нь усны горимд тустай. Халуун, хүйтэн усны солилцоо нь хүндрэл, түгшилтийг үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, илүүдэл шингэнийг арилгадаг тул арьсны өнгө, үзэмжийг сайжруулж, сайн сайхан сайжирдаг. Хэрэв та douches-тэй харьцуулахад шинэ байгаа бол температурын өөрчлөлт хангалттай. Гурван минутын турш халуун усаар аажмаар өрөөний температур хүртэл аажмаар бууруулж, шүршүүрт орно. Сургалтанд зориулж - гуч гаруй секунд тутам халуун, хүйтэн усаар сольж болно. Анхааруулга: сэргээн засах үр дүнг үзүүлэхийн тулд тодосгогч шүршүүрийг сэрүүн тэмдэглэл дээр хийж дуусгана.
Шар айргийн шөнийн дараа ургамлын цай - 5 минут
Дулаацсаны дараа ходоод хоосон ходоодон дээрээ халуун цай, шөнийн дотор хуримтлагдсан хорт бодис, хортой бодисоос зайлна. Хэрэв энэ нь хялбар шээс хөөх эм авах боломжтой бол илүү дээр юм. Энэ тохиолдолд тэрээр нүүр болон нүдний дор хавагнахаас гадна ядарсан харагдана. Ихэнх ногоон цай, ургамлын гаралтай ургамлын тос нь зөв шинж чанартай байдаг. Зүгээр л цай, chamomile, гаа, Linden уут асгах, буцалж буй усаар нохой өссөн, энэ нь хоёр минутын турш нэрэх, удаан аажмаар уу. Анхаарах зүйл: Хэрэв та цай, ургамлын гаралтай эм уухдаа байнга хэрэглэдэг бол уух нь багасч, цайны навчийг өөрчилнө.
Амралтын дараах нүүрийг халуун шахах - 5 минут
Энэ нь өнгө түргэн сайжруулах үр дүнтэй арга юм. Уг процедурын туршид цусны урсгал нэмэгдэж, нүүрний туяанд эрүүл гэрэлтдэг. Шахалтын хувьд хоёр жижиг үстэй алчуур, эсвэл хөвөн салфетка хоёр хэрэгтэй. Тэдгээрийг халуун устай саванд хийж, зөөлөн шахаж зөөлөн нүүр рүүгээ хавсаргана. Хөргөсөн (1 минут орчим) болтол барь. Дараа нь дахин усанд дүрээд 3-4 удаа давтан хийнэ. Анхаарах зүйл: халуун шахмалаас өргөссөн нүх, couperose-ыг орхисон.
Гуужуулагч-3 минут
Тэр өнгө нь илүү гэрэл гэгээтэй болгоно, үүнээс гадна үүнийг хэрэглэх үйл явц нь мини-массаж юм. Ийм цэнэглэгч нь нүүрний булчинг өдөөж, тунгалаг шингэнийг түргэсгэж, үлдсэн хавдах эсвэл жижиг хаван арилдаг. Хурдан, давс, кофе хальсыг бэлтгэх боломжтой: гучаад давсны халбага эсвэл кофе (нарийн кофеныхаас) хольсноор кафед, тараг, эсвэл цөцгий хоёр, гурван ширхэг teaspoons холино. Устай нүүрийг чийгшүүлж, массажны шугам дээр (амны өнцөгөөс хацар руу, духны дундаас сүм, эрүү хүртэл чихний гэдэс хүртэл) найрлагыг хэрэглэж, дараа нь хуурай арьстай эзэн бол, эсвэл хоёр гурван өөх, хэвийн ба холимог. Гуужуулагчийг усаар угаана. Нүүрийг нь эдээр угаана. Чухал: мэдрэмтгий арьсанд бэлэн бэлэн гуужуулагч эмульсийг хэрэглэх нь зүйтэй. Тэд хатуу тоосонцог агуулаагүй бөгөөд үүнийг гэмтээж болно.
3 минутын дараа нүүр болон нүдний нүүрний маскыг харна уу
Хамгийн хялбар арга бол гоо сайхны дэлгүүрийн гадаргуу дээр, нүдэнд нь бэлэн маск дээр тавьж, тэдгээр нь бэлэн болжээ. Тэдний гол давуу тал нь үр нөлөө нь 2-3 минутын дараа харагдана, мөн бүр 5-8 цагийн турш ядарсан арьс нь эрүүл, амарч, гэрэлтэх болно. Эмнэлгийн түргэн шуурга, далайн ургамал зэрэг үйл ажиллагааг явуулна. Хэрвээ та нөхөөсийг арилгаж, ардын эмчилгээг илүүд үздэггүй бол бүх төрлийн арьсанд тохирсон энгийн гадил жимсний багийг хийнэ. Үлдэгдэл бүхий гадил жимсний махыг хутган, цөцгий эсвэл кофбын хоёр халбагатай холино. Нүдний арьсыг өөр өөр бүтэцтэй байх хэрэгтэй: жижигхэн grater дээр төмс сараалжтай, холимог хувааж, самбай боолт хэсэг нь боолт, бялуу бүрдүүлэх нь хоёр хэсэг болгон хувааж. Одоо нүүр, хүзүүндээ гадилын маскыг тавина. Нүдний эргэн тойрондоо бага зэрэг шахсан төмстэй бялууг хийнэ. Арван таван минутын турш худалж, нүүрээ арчиж, тоник нь арчиж, өдрийн тос хэрэглэж, гоо үзэсгэлэнг бий болгох.
Сормуусныг -10 минут
Нүдний дор болон нугасны атирааны талбайд хадлангийн гэрэл гэгээтэй, нүүр царай - гэрэлтэй тунамал бүхий хэсгүүдтэй хөнгөн аялгуутай шингэн. Хөмсөгний доор цагаан сүүдрийг тавьж, зовхион дээр тавьдаг. Бэхэнд дээд сормуусны сормуусыг сонгож, доод талд нь сойзоор нэгээс олон удаа очдог. Бүрхүүлтэй ягаан, тоорын өнгө бүхий будалтаа дуусга. Чухал: улаан өнгөтэй нүдний уураг ядаргаа өгдөг. Тэдгээрийг цагаан цайруулж, судас таталтын дусаалыг хэрэглэж, эсвэл нэмэлтгүйгээр цай цай навчийг зайлна. 30 минут гаруй минут өнгөрч, одоо та хангалттай унтаагүй гэж таамаглаж байна. Нүдний доорх хавдраас салах энгийн арга замыг тэдэнд хоёр хөргөсөн мөнгөн халбагатай хавсаргана. Мэргэжлийн тусламж (35-40 минут). Мэргэжлийн гоо сайхны журам нь долоо хоногийн турш үргэлжилдэг үр дүнтэй бөгөөд урт удаан хугацааны үр дүнг өгдөг. Косметологичд зориулсан таны үзэсгэлэн гоо сайхны хөтөлбөр дараах байдалтай байна:
Хэт авианы цэвэрлэгээ - 3-5 минут
Сандал дээр амрах үедээ гоо засалч нь жижиг хусуурыг авч нүүрний дээгүүр хэт авианы долгионыг цацруулдаг. Тэд арьсны дээд давхаргад үхсэн эсийг зөөлрүүлж, гадаргуугийн бохирдол, хар толбо, жийргэвч зэргийг зөөлрүүлнэ. Дараа нь гоо засалчин тэдгээрийг нэг хусуураар арилгаж, салфеткагаар арчина. Уг процедур нь цусны эргэлтийг эрчимжүүлж, арьсны эрүүл сүүдэрийг олж авна.
Гоо сайхны ийлдэс - 1 минут
Нүдний тос нь нүүрний тос, эсвэл мэс заслын аргыг бэхжүүлдэг тул эхлээд хэрэглэдэг. Витамин, микроэлемент, бусад өвөрмөц найрлагатай коктейль нь найрлагандаа тэжээлтэй, чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ.
Нүүрний лимфодрезын царцалт - 20 минут
Хүйтэн массаж хийх тусгай арьсны хушуу бүхий хамгийн бага суналтын шугамын дагуу явагдана. Түүний температур - -15 ° С-аас -30 ° С - гоо сайхны бүтээгдэхүүн тус бүрийг сонгоно. Нэг сексийн дараа хавдар (нүдэнд багтах) нүд нь алга болж, арьсны өнгө нь саарал, жижиг үрчлээс нь багасч, гүнзгийрч, нүүрний зууван чангарна. Үүнээс гадна хүйтнүүд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.
Коллагенийн баг - 15 минут
Арьсыг коллагены болон эластины үйлдвэрлэлийг сайжруулж, үрчлээний гүнийг багасгадаг. Далайн гарал үүсэл, витамин С, А бүлгийн амин дэмийн элементүүд, тэдгээрийн бүрдэл хэсгүүдэд байдаг хар түрс оруулна.
Cream - 1 минут
Үрийг нь уртасгахын тулд тос хэрэглэх замаар мэргэжлийн гоо сайхны хөтөлбөрийг гүйцээнэ.