Махны хоолны тусламжтайгаар түргэн турах

Хоолны дэглэм, бусад хоолны дэглэмийн нэгэн адил түргэн турах амлалтыг амлаж байгаа нь хүн бүрт тохиромжтой биш юм: их хэмжээгээр уураг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Уураг хоол тэжээлийн онцгой уур амьсгалтай тул бага эрчим хүч үйлдвэрлэх тул зуны хоол идэх нь тохиромжтой биш юм. Энэ нь амралтын үеэс идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж байна. Гэсэн хэдий ч, махны хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар түргэн турах нь хүндрэл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Тиймээс махан хооллолт, түүний давуу болон сул талуудын үндэс нь юу вэ.

Уураг бодисын солилцоо.

Хүн зөвхөн уураг, өөх тос, нүүрс ус, витаминтай тэнцвэртэй хооллолт хэрэгтэй. Хоол хүнсэнд дурьдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд байхгүй тохиолдолд метаболизмд хүчтэй нөлөөлдөг. Уурагыг амин хүчлүүд рүү шахахад шаардагдах уурагуудыг нэгтгэхийн тулд биед ашиглагддаг. Биеийн уургуудаас ихэвчлэн бөөрөөр ялгардаг. Биеийн хэрэгцээт энерги нөөц бол өөх, эрчим хүчний эх үүсвэр нь нүүрс ус юм.

Уургийн хэмжээ тэнцвэртэй байх ёстой. Хэрвээ тэдгээр нь дутагдвал арьс нь биед түлэгдсэн байдаг. Энэ нь хуурай болдог. эмзэг, уйтгартай хумс, үс; Дархлааг зөрчсөний улмаас хүн хүйтэн ханиад хүрдэг. Харин эсрэгээр, бөөрний уураг илүүдэл нь бөөрний дутагдалд хүргэдэг. Учир нь бөөр нь олон тооны уураг цуцлагдаж чаддаггүй, цус задалдаг бүтээгдэхүүн нь цусанд ордог.

Бие дэхь уураг илүүдэл нь энергийн эх сурвалж дутагдалтай байгаа нь нүүрстөрөгчөнд уурагаас эрчим хүч гаргаж авах үйл явц эхэлдэг. Энэ үйл явц дахь бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн нь маш хортой байдаг.

Махны хоолны онцлог шинж.

Кремлийн хоолны дэглэмээс ялгаатай нь мах нь хоолны дэглэм, хүнсний ногоо, ямар нэгэн хэмжээгээр зохицуулдаг. Тиймээс энэ нь маш хор хөнөөлтэй биш юм.

10 хоногийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бараг 5 кг жин хаяж болно. Гэхдээ махны хэрэглээг буруугаар ашигла. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар жингээ алдах нь бие махбодь өлсгөлөнд өртөөгүй, цаашлаад хэвийн хооллолтонд бага зэргийн хоол хүнс хэрэглэснээс болж "идэх" шаардлагагүй байдаг.

Ямар шинж тэмдэг, заалтууд байдаг вэ?

Давуу тал. Энэхүү хоолны дэглэмийг зөв зохистой хэрэглэснээр гимнастик хийх замаар булчинг бэхжүүлнэ. Загасны мах зөв хосолсоноор загас нь араг ясны ясыг бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Учир нь загас нь биед шаардлагатай кальци, фосфор агуулдаг учир үүнийг шингэлэх нь хялбар байдаг.

Консалт. Мах хоолны дэглэм эсрэг заалттай байдаг:

Зөвхөн махан бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэснээр бөөрний үйл ажиллагаа хүндэрч магадгүй - эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд ч хүрч болно.

Ходоод гэдэсний замын эм нь дисбактериоз хүртэл их хэмжээгээр өвдөх аюултай. Үүнийг бие махбодын махыг илүү боловсронгуй болгосноор гэдэс дотроо задралд ордог үйл явц илүү олон удаа тохиолддог. Ийм процессд үүссэн орчин үеийн эмгэг төрүүлэгч бичил биет нь энгийн хэвийн ажиллагааг алдагдуулж, бүтээгдэхүүнийг зөв боловсруулахаас сэргийлдэг. Дисбактериозын эмчилгээ нь маш урт, хөдөлмөр шаарддаг процесс юм. Дүрмээр бол дараа нь эмчлэхээс илүү хялбархан олж авах нь хялбар байдаг.

Манай дархлааны тогтолцоо нь ихэвчлэн уургийн байдалтай байдаг учраас махны хоолны дэглэм нь хүйтэн, вируст өвчний өсөлтөнд хамгийн сайн хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь намар-өвлийн улиралд байдаг.