Ардын жороор тусламж үзүүлж хэрхэн алсын харааг сайжруулах вэ?

Нүдээ байлгахын тулд тэднийг хүйтэн салхи, утаа, тоосноос хамгаалах хэрэгтэй. Нүдний хараагаа хадгалахын тулд толгойны ар тал дээр удаан хугацаагаар хэвтэж байж удаан удаан унтдаггүй. Урт нарийн ажил эсвэл жижиг үсгийг уншсан нь алсын хараа буурахад хүргэдэг. Хараа муутай, согтууруулах ундаа бол харагдана. Зөн хараа нь хэтэрхий урт мөрөөдөл, унтахын өмнө бүтэн нойрсох, урт нойргүйдэл, маш их халуун халуун усанд орох, хүчтэй уйлж, байнгын халуун усанд ордог. Хүнсний ундаа, халуун ногоотой хоол хүнс, түүнчлэн давс ихтэй хуурай хоол хүнсийг хасах шаардлагатай. Хэрэв та хүсэж байгаа бол ардын эмчилгээний давуу талыг ашиглан, таны алсын харааг сайжруулах. Шүүс, ундаа, үзэмжийг сайжруулахын тулд алим, хулуугаас хамгийн их шүүс нь 1-ээс 1 харьцаатай байдаг.

Bilberry шүүс.
Эрт дээр үеэс нэрс нь нүдийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг байсан бөгөөд тэд дусал, навчийг задлахад ашигладаг байжээ. Хэрэглэхийн өмнө шинэ дусал дусааж өгнө. Угаахаас өмнө 5-6 хөлдөөсөн, эсвэл шинэ нэрс авч, самбайгаар ариутгавал ариутгана, нэрмэл усаар шингэлсэн хэдэн дусал дуслаар, дусаагуураар 2 дуслын устай хольсон дусааж авна. Нүдэнд 1-2 дуслаар дусааж дусаана. Алсын хараа 3-5 хоногийн дараа сайжирна.

Шүүс нь нүдний булчинг бэхжүүлж өгдөг.
Бид 30 грамм шүүс, яншуй, лууван, лууван, селөдери, холимогоор өдөрт 1 удаа ууж байна. Шүүсүүд нүдний хараагаа хэд хоногийн дараа сэргээдэг.

Нүд сайжруулах, ялам навч.
Бид ус буцалсан ус дээр ялам навч цайны халбага авч, бид 40 минут шаарддаг. Нүдэнд 30 минутын турш самбайг хэрэглэнэ. Энэ уусмалыг чийгшүүлнэ.

Алсын харааг сайжруулах.
Шаржигнасан улбар шар навч 200 грамм аваарай, ургамал 3-аас дээш настай байх ёстой, ургамал өвс 50 грамм, цэнхэр cornflower дэлбэн 50 грамм, хуурай улаан дарс 0.6 литр, зөгийн бал 0.6 литр хийнэ. Харанхуй газраас 3 хоногийн турш хатууруулахын тулд агшин зуураа хутгана. Дараа нь буцалсан баннаар 1 цаг буцалгана. Өдөрт гурван удаа хоолны халбагаар 20 минутын турш ууна.

Харшлын хараа сайжруулах .
Алсын хараа сэргээхийн тулд яншуй үндэсийг мах бутлуураар эргүүлээд зөгийн бал, нимбэгний шүүс таны яншуй шиг их хэмжээгээр хийнэ. 1 халбага хоолны өмнө 1 цагийн турш ууж, дараа нь 2 сарын дараа үзэгдлийн сайжруулалтыг ажиглаарай.

Нүдэнд зориулсан зөгийн балтай луувангийн шүүс.
Зөгийн балны халбага нэмэхэд өдөр бүр луувангийн шүүс ав. Шүүс шинэхэн шахаж, 2 долоо хоногийн дараа эерэг өөрчлөлтүүдийг харах болно. Эмчилгээний хугацаа нэг сар байх ёстой.

Visual гимнастик.
1. Алга гараа нүүрэндээ өргөж, хуруугаа тараа. Толгойноосоо янз бүрийн чиглэлд эргэж, хуруу нь хашаа хуруугаа хуруугаараа үзээрэй. Хуруу нь хөдөлж байгаа мэт санагдаж байна. Нүдээ нээсэн гурван эргэлтийг хийнэ, гурван нүдийг нь наав. 20-30 удаа эргэлтийг давт.

2. Том цаасан хуудастай гэж төсөөлөөд үз дээ. Дээд буланд квадрат зурж, дотор нь тойрог зурж зурж, янз бүрийн дүрсийг зурж, тэгээд амрах болно. Ийм дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй.

3. Шалгах хуудас болон өрөөн доторх өөр өөр цэгүүдээс нэг эсвэл өөр үсгийг танихыг хичээгээрэй. Хэдийгээр та захидлыг хараагүй ч гэсэн энэ захидлыг танилцуулахыг хичээ.


4. Дундаж хуруугаа тэлж, гараа урагш хойш тавина. Дараа нь хуруугаа ойртуулж, нүдэндээ хоёр дахин дээгүүр хараач. Энэ дасгалыг 6-8 удаа давт.

5. Нүдэндээ дугуй хөдөлгөөн хийх, нэг талаараа, дараа нь өөр өөрөөр 4-6 удаа давтана.

Гараа гурван хуруугаараа авч, хоёр нүдний дээд зовхины зүг дээр дараад дараа нь зовхины зовхины хурууг 1-2 минутын дараа арилгана. Дасгалыг 3-4 удаа давтан хийнэ.

7. 15-20 секундын турш хурдан эргэлдэж эхэлнэ. Эдгээр дасгалуудыг өдөр бүр гүйцэтгэх хэрэгтэй. Энэ гимнастик нь харааны тодорхой, тодорхой байдлыг тодорхойлдог үйл явцыг хариуцдаг бөгөөд булчинг сургадаг. Сургалт нь хүнийг харааны ая тухыг мэдрэх, алсын харааг сайжруулахад тусалдаг. Нүдний булчинг бэхжүүлэхийн тулд нүдний бөмбөрцөг доошоо хөдөлж, янз бүрийн чиглэлд 30 хүртэл удаа хөдөлгөнө.

Компьютер дээр удаан хугацаагаар суусан хүмүүст зориулсан зөвлөмж.
1. Нүдийг чинь амрахын тулд хэдхэн минутын турш ойртуулна

2. Компьютер дээр ажиллахгүй бол ширээн дээр сууж байхдаа дэлгэцийн дэлгэцийг унтраа.

3. Үргэлж байнга, байнга тасралтгүй хөдөлгөж нүд, анивчихаа байнга хөдөлгөнө.

Зөвлөмж.
Хэрэв та нүүрээ цэвэр усаар шүршиж, нүдийг нь усан дор нээхийн тулд энэ арга нь нүдийг цэвэрлэж, нүдний хараа сайжрах болно. Гэдэсний дусалд орсон бол нүд нь сайн ажилладаг. Хэрэв та анар шахмалаар шинэхэн шахсан шүүс авбал зөгийн бал болон буцалгана нэмнэ. Тэгвэл энэ нь сайн үр дүнтэй байх бөгөөд хоол идэхийн өмнө хэрэглэж болно.

Ард түмний жороор хийсэн тусламжтайгаар нүдний хараа хэрхэн сайжрах талаар сурч мэдсэн ч та энэ болон жорыг ашиглахаасаа өмнө нүдний эмчээс зөвлөгөө авч болно. Шүүсийг ууж, дасгал хийдэг, компьютер дээр удаан сууж, хамгийн сайн тохирох зүйлсийг ашигла. Эрүүл мэнд чинь!