Манай байгууллага шууд сандал дээрээсээ шууд сандал дээр сууж, дараа нь буйдан дээр тав тухтай мөрөн дээр тавьдаг ... Манай нуруу замын хөдөлгөөн хангалтгүй байна! Буцах асуудлын өргөн цар хүрээтэй үзэгдэл нь хоцрогдсон. Тиймээс бид нуруундаа хамгийн сул холбоос гэдэгт итгэдэг байсан бол үнэндээ хүзүүгээ хэлдэг байсан. Хэрэв та нуруун дээрээ асуудалтай бол хөдөлгөөнийг хязгаарлах, ялангуяа симулятор дээр сургалт хийхийг хязгаарлах хэрэгтэй - гэхдээ эсрэгээрээ. Нуруу болон янз бүрийн өвчин яагаад холбоотой байдаг, яагаад дээд талын "хуримтлагдах" стресстэй холбоотой шалтгааныг тайлбарлавал kinesiotherapy-хөдөлгөөнийг эмчлэх системийг тайлбарладаг. Биеийн зөв байрлал нь нурууны эрүүл мэндийн баталгаа юм.
Стрессийн хэсэг
Бүх хөхтөн амьтдын гол рефлекс - аюултай тохиолдолд толгой өвдөх эмзэг бүлгийн хоолойг хамгаалахын тулд толгойг нь чирэх хэрэгтэй. Стресс дэхь булчингийн булчингийн репликацийг өвөг дээдсийн өвөг дээдэст өвлүүлсэн бөгөөд бидний амьдралд шууд аюул учруулахгүй ч гэсэн нийгмийн стресстэй адил арга хэмжээ авдаг. Энэ стресс нь хуримтлагдах нөлөөтэй: нугасны баганын эргэн тойрон дахь гүн булчингууд нь илүү бүдэрч, хүндрүүлдэг. Хүзүүтэй холбоотой өвдөлт нь өвдөлтөөр ховор тохиолддог боловч тэдний үр дагавар нь маш ноцтой байдаг. Энд бидний тархийг тэжээх судаснууд байдаг. Толгой эргэх, нойргүйдэх, толгой өвдөх, бүдэг хараа, санах ой, сонсох зэрэг шинж тэмдгүүд нь эдгээр умайн хүзүүний нурууны эмгэгүүдээс үүдэлтэй байдаг. Харамсалтай нь хэвийн амьдралд стрессийн нөлөөг арилгах олон боломж байхгүй. Тодорхой арга барилыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх: амьсгалын дасгал, бясалгал, йог. Гэхдээ умайн хүзүүний хэлтсийн гүн булчинг арилгахын тулд зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн байж болно.
Хөхний түвшинд
Цээжний нугасны нуруутай холбоотой асуудлууд нь дүр төрх нь хүүхэд байх үед, хүний байрлал бий болсон үед тохиолддог. Орчин үеийн хүүхдүүд өдрийн цагаар олон цагаар ширээ засдаг - сул хөгжсөн булчингууд нь байрлалыг зөв байрлалд байлгахыг зөвшөөрдөггүй. Kinesiotherapy-ийн санаанаас үзэхэд бага насны сколозын асуудлыг шийдэж чаддаг тусгай дасгалуудыг тогтмол хийж чаддаг. Яагаад тийм чухал юм бэ? Энэ бүсийн нугаламын багана нь бүх дотоод эрхтнүүдтэй мэдрэлийн төгсгөлүүд болох зүрх, элэг, бөөр, уушгины сүлжээгээр холбогддог ... Архаг архаг өвчиний үндсэн шалтгаан нь нуруугийн энэ тэнхлэгийн асуудал юм. Эмч нар-анамни эмчилгээчид цээжний нуруутай ажиллахад тохиолддог тохиолдлыг мэддэг, зарим асуудал (жишээ нь, гуурсан хоолойн багтраа) өөрсдөө алга болдог.
Дэмжих газар
Доод нуруу нь хамгийн энгийн арга юм. Энэ бүсийн аль ч асуудал өвдөлттэй холбоотойгоор хариу үйлдэл хийдэг - доод нуруу нь өөрөө мэдрэгддэг тул үүнийг нурууны хамгийн сул хэсэг гэж үздэг. Бүсэлхийн эвдрэл гэдэг нь сууж буй байрнаасаа босоход гарах ачааллын зөрүү юм. Нуруу нугасны баганын ачаалал эрс нэмэгдэж, олон удаа нэмэгддэг.
Өөртөө хэрхэн туслах вэ?
Архаг өвчин туссан бол таны нурууг судлах нь үнэтэй юм. Дараа нь нуруунаас гадна бүхэл бүтэн бие махбодийн хувьд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цөөн энгийн дүрмийг баримтал.
- Байнгын биеийн хөдөлгөөн. Симулятор дээр өдөр бүр дасгал хийхийг зөвлөж байна. Зөв энгийн дасгалуудаас сэргийлэхийн тулд: 100 суудал, 50 түлхэлт, 50 налуу, 50 дасгалыг давтах дасгал хийдэг. Эрүүл хүний хувьд энэ бол норм юм. Энэ нь хүнд хэцүү байгаа хүмүүсийг аажим аажмаар нэмэгдүүлдэг.
- Массаж. Нурууны нойрны массаж нь зургаан сарын хугацаанд нэг удаа хичээл хийхэд тохиромжтой байдаг. Бидний амьдралын хэв маяг нь бараг бүх хүнд шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, дасгалын цаана давуу тал нь: массаж хийхгүйгээр дасгал хийх нь илүү дээр юм.
- Thermo procedure. Эдгээрт саун, уурын өрөө, тодосгогч шүршүүр, косказуна зэрэг багтдаг. Эдгээр нь бүгд тонус судасны булчинг сургах, хадгалахад тусалдаг. Хэрэв савнууд уян хатан чанараа алддаг бол энэ нь нугасны эдийг төдийгүй бүх эрхтэнүүдийн тэжээллэг чанарыг сайжруулдаг.
- Эрчим хүч. Нуруу нь чанарын амин хүчлийг шаарддаг. Бидний иддэг зүйл нь үргэлж хангалттай чанар, тоо хэмжээгээр хангадаггүй. Эмч-kinesiotherapist нь хоолны дэглэмийн нэмэлт болон олон талт аминдэмийн цогцолборыг зөвлөж байна. Тиймээс бид илүү их цаг зав сууж, нурууг нь дэмждэг булчингуудыг сулруулдаг. Мөн бид босож байх үед бидний бэлхүүс нь илүү их ачаалалтай болдог. Учир нь тэр бидний бүх жинг авдаг.
Энэ бүсийн нугаламын баганын эргэн тойронд мэдрэлийн төгсгөлүүд нь ихэвчлэн нөхөн үржихүй байдаг. Энэ бүсэд үүсэх ямар нэгэн дисфункци ба эмгэгүүд нь доод ар талын асуудлуудтай үргэлж холбоотой байдаг. Үүний эсрэгээр kinesiotherapy-ийн клиник туршлагаас харахад нуруу нь хэвийн байдалдаа буцаж ирсэн мэт, тухайлбал, эрчимтэй холбоотой асуудлууд байдаг.
Хөдөлгөөнтэй холбоотой эмчилгээ
Кинни эмчилгээ нь бүрэн цогц бөгөөд эрүүл мэндийн хувьд цогц арга юм. Эерэг үзлэг нь уламжлалт нэгээс ялгаатай: энгийн үед MRI болон хөлөг онгоцны хэт авиануудаас гадна хөдөлгүүрийн туршилтын бүсэд нурууны бүх үйл ажиллагаа хэрхэн явагддагийг харуулсан хөдөлгүүрийн туршилтыг хийх шаардлагатай байдаг. Хэрвээ ямар нэгэн функциональ блок илэрсэн бол тэр хүн үүнийг хийхгүй, эсвэл хөдөлгөөн хийхгүй бол тусгай дасгалуудыг аажмаар, алхам алхмаар хийх нь энэ блокыг арилгахад туслах болно. Умайн хүзүүний нуруунд стрессийн нөлөөнөөс ангижрахын тулд хүзүүний булчингуудыг засах тусгай арга байдаг: зарим мэдрэлийн рецепторууд дээр ажиллаж, булчинг бүрэн тайвшруулж чадна. Үүний үр дүнд тархины цусан хангамж сайжирч, хөндлөнгийн дискний тэжээл сайжирдаг. Дараа нь толгой өвдөх, толгой эргэх, цусны даралтыг тогтворжуулах, зүрхний ажил сайжирдаг. Нуруундаа туслахын тулд хуниинафа эмч дээр ирдэг бөгөөд бүх биеийн эрүүл мэндэд нь хүрдэг.