Усыг байнга нийлүүлж, зайлуулах замаар бидний бие нь дотоод орчны тогтвортой байдлыг хангана. Ус байх нь бие махбод дахь бүх физиологийн урвалын урсгалын хувьд урьдчилсан нөхцөл юм. Усны солилцооны түвшин нь үр ашиг, ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас хамаардаг. Хэт их, усны хомсдол нь янз бүрийн функцууд, архаг өвчнийг үүсгэх гол шалтгаан болдог.
Ус нь биеийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд шим тэжээлийн сайн уусгагч, химийн урвалын урсгал, бусад нэгдлүүдийн янз бүрийн хувиралд шууд оролцдог бодис юм. Усны солилцооны үр нөлөөг физиологийн функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функциональ функционалууд
Зуны халуун өдрүүдэд хүний эрүүл мэндийн байдал нь усны солилцооны эрч хүчтэйээр тодорхойлогддог. Амьсгалын замын гадаргуугаас арьсны гадаргуу, ууршилт ихсэх нь ууршилт ихэссэнээс бие махбодийн тогтмол температурыг хадгалах найдвартай механизмтай байдаг. Үнэндээ бол ус нь маш их өндөр дулаан байдаг тул бидний бие ууршихад ихээхэн хэмжээний дулаан алддаг. Физиологийн энэ механизм нь хүрээлэн байгаа агаарын өндөр температурын нөхцөлд хүний сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Насанд хүрсэн эрүүл хүний биед усны жин ойролцоогоор 65-70% байдаг. Үүний зэрэгцээ физиологийн идэвхитэй эрхтэнүүд бусад эд эсээс илүү их ус агуулдаг. Өдөрт өдөрт 2-2,5 литр биеийн жинтэй өдөрт 35-40 грамм ус хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн ундны усны зардлаар хангах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь шөл, ундаа, хоол хүнсэнд агуулагдах чийгийг агуулдаг. Бие дэх усны солилцоо нь мөн доторх тодорхой бодисууд (өөхлөгчүүд) эвдрэлийн үед үүсэх чийгшилээр зохицуулагддаг.
Хүний эрүүл мэндийн байдал нь биеийн доторхи усны солилцоонд үзүүлэх өөрчлөлтөөс ихээхэн шалтгаална. Хэрвээ бид хэдхэн долоо хоногийн турш хоолгүйгээр хооллож чадах юм бол усгүйгээр бидний бие хэдхэн өдрийн турш амьд үлдэх болно. Биеийн жингийн 2% -ийг усны алдагдалд орвол цангалт үүсдэг. Гэхдээ усны солилцоонд илүү их зөрчлийн улмаас хүний сайн сайхан байдал доройтож байна. Ийнхүү биеийн жингийн 6-8% -д ус алдаж, хагас дутуу нөхцөл үүсч, 10% нь хийсвэрээр, 12% -иас дээш бол үхлийн үр дагавар гарч болзошгүй.
Эрүүл мэндэд нөлөөлөх биеийн усны дутагдлын нөлөө нь шаарны саатлыг саатуулахтай холбоотой бөгөөд энэ нь цусны osmotic даралтыг өөрчлөхөд хүргэдэг.
Илүүдэл ус нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Учир нь энэ тохиолдолд зүрхний ажил илүү хэцүү болж, арьсан доорх өөх тосны агууламж нэмэгдэж, хөлрөх нь ихэсдэг.
Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих, зохистой хоол тэжээлийн зарчмуудыг сахих замаар усны солилцооны зохицуулалт нь хүний бие махбодийн эрүүл мэндэд нэн чухал биш юм.